Zapojený krátky o hodnote úsilia

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme, veci nie vždy idú tak, ako si želáme. Uvedomenie si je prvým krokom v tom, že sa nezastavujete v opakovaní a vyčerpaní.

Práve toto je správa, ktorú nám poslala krátka animácia s názvom "Hooked" ("enganchados" v angličtine). Vďaka inštitútu Inštitút psychologickej a psychiatrickej pomoci Mensalus, Predstavujeme zaujímavý odraz o neúspešných pokusoch.

• Súvisiaci článok: "Piper: vytrvalý nedostatok schopnosti prekonať"

Sú márne snahy? Krátky film to vysvetľuje

Pred spustením môžete sledovať video nižšie:

Aké posolstvo môžeme získať po tom, čo sme videli pokusy protagonistov?

Niekedy naše úsilie vyvíja opačný účinok; krátky film to odráža od zmyslu pre humor. Nech je to akokoľvek, zo všetkých skúseností prichádza učenie.

V súvislosti s tým dnes venujeme osobitnú pozornosť jednému zo záverov príbehu: výsledkom riešenia, o ktoré sme sa pokúsili, je výsledok, ktorý nás dovedie k ďalšej akcii: zmena alebo nasledovanie (čo budú ryby robiť potom, čo znásobia počet háky?).

Aby sa mohla vykonať dobrá analýza, je užitočné posúdiť počiatočný cieľ (pokojné kúpanie pri mori) a kvantifikovať úroveň dosiahnutej spokojnosti (0% spokojnosť: v súčasnosti existuje 20 ďalších háčikov), aby sme sa rozhodli, či chceme pokračovať v rovnaké riešenie (stále hľadám spôsoby, ako podviesť háčik) alebo zmeniť stratégiu.

Dobre. Hoci sa to zdá divné, niekedy túto analýzu ignorujeme, sme uviaznutí v prvom pokuse o riešenie a prestaneme uvažovať o ďalších možnostiach.

Prečo sa to deje?

Flexibilita a duševná tvorivosť sú dva prvky, ktoré uľahčujú vidieť seba v nových scenároch a nájsť spôsob, ako sa v nich cítiť spokojní. Ak sa tieto kapacity nezúčastňujú, dochádza k stagnácii: vyskúšané riešenia sa šíria napriek tomu, že nedosiahli úspešné výsledky.

Ako sme povedali, v tomto prípade by bolo skvelé, keby sa ryby prestali blížiť k háčikom a rozhodli sa ísť hlboko do morského dna pri hľadaní túžby po pokoji. Kto vie? Možno, po stratégii prsteňa, tak.

Aj keď stále vidíme nové možnosti, nemôžeme sa obrátiť na akciu, prečo??

Dobre. Môžeme zrejme vidieť iné možnosti, ale v skutočnosti sme o ňom nerozvinuli hlboké vedomosti. Do akej miery sme uvažovali o tom, aký je jeho mechanizmus / prínos? Aby sme dostali príležitosť k novej možnosti, je potrebné plné, vedomé pozorovanie. Iba tak nájdeme užitočnosť a zmysel.

Čo ešte ovplyvňuje schopnosť navrhnúť nové cesty riešenia?

Ľudia sú závislí na opakovaní jediného riešenia aj z dôvodu nedostatku permisivity („Musím to vyriešiť týmto spôsobom“) a zo strachu z toho, čo sa môže stať a / alebo ako sa môžeme cítiť, ak opustíme „známu oblasť“.

Vidieť nás v nových roliach a kontextoch môže byť spojené s presvedčeniami, ktoré vyvolávajú zbytočné alarmy. Tie iracionálne myšlienky, ktoré súvisia so stratou privilégií ("doteraz som a potom možno nie") a zlomeninou našej identity ("Ja som taká, môžem / budem inak?"), Krmová nehybnosť.

• Možno vás zaujíma: "63 motivujúcich fráz na štúdium a získanie dobrých známok"

Čo môžeme urobiť, aby sme boli tolerantnejší sami so sebou?

Ak chcete začať, vcítiť sa do našej osoby, zatiaľ čo sa spájate s našimi právami. To, čo by sme povedali dobrému priateľovi, je dobrá preambula.

Frázy typu: "brzda a odpočinok", "mať čas, ktorý potrebujete premýšľať", "ak neprídete, nedostanete", "dnes ste urobili dosť. Nechajte to tu a obnovte energiu na zajtrajšok, "prečo by sa to malo pokaziť?", "Môžete", atď., Sú príkladmi správ, ktoré ľahko komunikujeme s tými, ktorých milujeme ... Robíme to isté s nami?

Byť našim vlastným priateľským hlasom je prvým krokom, ktorý musíme preskúmať a nezostať v opakovaní a vyčerpaní.

Je to veľmi zábavné, keď chce protagonista oklamať háčik prsteňom a vytvára výbušný efekt. Aké ďalšie posolstvo môžeme z tohto neoficiálneho rybolovu čerpať?

Čo pre ryby nemá najmenšiu hodnotu, pre rybárov je to poklad.

V reálnom živote sa to isté deje trochu. Každý z nás dáva hodnotu tomu, čo je v súlade s našimi presvedčeniami a potrebami (to je, keď nájdeme zmysel).

Na základe úvah navrhujeme štyri otázky na spojenie s naším hodnotovým systémom:

• "Čo považujem za" poklad "v mojom živote?"
• "Akú úroveň pohodlia / spokojnosti dostanem, keď sa s ním spojím?"
• "Čo mám urobiť, aby som sa o neho postaral?"
• "Ako chcem pokračovať v starostlivosti o neho?"

Toto je dobré cvičenie na podporu myšlienok, ktoré súvisia s prvkami, ktoré dávajú zmysel nášmu životu.

Možno, keď hľadáme osobnú pohodu a rovnováhu, spomenieme si na to, čo nás robí šťastnými, čo povedie k krokom, ktoré sa rozhodneme prijať. Áno, bez toho, aby som zostal ... závislý.