Jedlo a ľudský duch sú zjednotení

Navrhujem pekný výlet za najlepšie jedlo, ktoré nájdete, aby ste boli šťastní. Možno si myslíte, že zdravý život nepridáva nič k vašej nálade, a budete sa mýliť dramatickým spôsobom, pretože vyvážená myseľ úzko súvisí s tým, čo jete.

Nie je to niečo, čo si vymýšľam, pretože je vedecky dokázané. Existuje mnoho potravín, ktoré poskytujú základné látky, ktoré pôsobia na náš mozog, zlepšenie nálady, otvorenie mysle a udržanie jej jasnosti a posilnenie ľudského ducha, tak dôležité prekonať každodennosť úsmevom optimizmu.

"Naše jedlo by malo byť náš liek a náš liek by mal byť našim jedlom"

-Hippokrates-

Jedlo, ktoré prináša šťastie

Začnime zoznam potravín, ktoré prinášajú šťastie do vášho dňa. Pamätajte si, že pri užívaní určitých produktov máte zdravší a zdravší život vo fyzickom aspekte, a to vždy spolu s jasnejšou a pozitívnejšou mysľou.

• Kuracie mäso a morčacie mäsoVedeli ste, že kuracie mäso a morka sú dve z mäsa s menším množstvom kalórií a viac bielkovín, ktoré existujú? Vďaka tejto vynikajúcej kombinácii dosiahnete, že dodáte svojmu telu viac energie na to, aby čelila každodenným výkyvom.
• špenátV každej diéte a vyváženej strave by mal mať špenát pozoruhodnú prítomnosť. Vďaka svojmu veľkému podielu kyseliny listovej sa im darí bojovať proti depresívnym stavom, preto sa odporúča konzumovať každý týždeň..
• Pomaranče a citrusy. Svet citrusových plodov je úžasný vo všetkých druhoch potravín. Jeho vysoký obsah vitamínov umožňuje posilniť imunitný systém, takže sa budete cítiť oveľa lepšie fyzicky, čím sa zníži zlá nálada a stav nervov..
• Tuniak a losos. Ryby sú vždy ideálnym doplnkom vo všetkých druhoch potravín. Je zdravý a výživný. Okrem toho, tuniak a losos sú bohaté na omega-3 kyseliny, perfektný doplnok, takže váš duch sa nikdy nerozpadá.
• Škorica. Škorica bola vždy známa svojimi afrodiziakálnymi darmi. V skutočnosti to, čo tento výrobok robí, je zvýšiť vašu náladu, zvýšiť hladinu cukru v tele. A samozrejme, ak ste viac túžiaci po aktivite, zvyšok prichádza sám ...
• Banán. Banán má mnoho vlastností pre ľudský organizmus. Tiež nemusíte vedieť, že pôsobí ako prírodné sedatívum. Vďaka vášmu obvyklému príjmu budete lepšie spať a viac odpočinku, všetko v živote sa zdá byť oveľa pozitívnejšie.
• Čokoláda. Poďte teraz s produktom, ktorý zvyšuje vášne a obavy na rovnaké časti, čokoláda. V skutočnosti je ideálnym doplnkom v akejkoľvek zdravej výžive, pretože poskytuje fenyletylamín, výnimočný na prekonanie depresívnych a smutných stavov. Tiež, ak sa vám podarí konzumovať bez pocitu viny, bude to vynikajúci príjem pre vaše zdravie a vášho ducha. Mimochodom, čím vyššie je percento čistoty, tým zdravšie a efektívnejšie.

"Jedlo, ktoré jete, môže byť najsilnejšou formou medicíny alebo najpomalšou formou jedu"

-Ann Wigmore-

• Ovos. Teraz ideme s kompletným jedlom, ktoré bolo základom stravy človeka v mnohých historických obdobiach, ovsa. V tomto prípade je vzhľadom na vysoký obsah vlákniny, bielkovín a sacharidov ideálnym doplnkom k zníženiu vysokej úrovne stresu a úzkosti..
• Med. Med je sladký nektár, ktorý zvýši hladinu serotonínu, ktorý zlepší vašu náladu, pretože vám pomôže lepšie spať a byť viac odpočinutý, takže ho pridajte do svojej stravy bez toho, aby ste utrpeli akúkoľvek.
• Orechy: Dokončili sme náš prieskum potravou, ktorá posilňuje ľudský duch, zdôrazňujúc orechy, bohaté na tuk a selén, tento fakt, ktorý znižuje hladinu cholesterolu a úzkosti úplne prirodzeným spôsobom, a zvyšuje silu, takže budete mať pocit, že vás nič nemôže zastaviť.

Je zrejmé, že Vyvážená strava je ideálnym doplnkom, aby bola šťastnejšia a zvýšila ducha. Všetky tieto produkty by sa však mali konzumovať striedmo, po rozumnej strave so zdravým rozumom a vždy sprevádzané pozitívnym postojom k životu.

Šťastie podľa Charlesa Chaplina, príklad nasledovať šťastie, nie je túžbou po želaní. Je to postoj k udržaniu každý deň. Ponúkame vám veľký odraz o živote Charlesa Chaplina. Prečítajte si viac "

Obrázok s láskavým dovolením Janet Broxon