Pravda o svojpomocných knihách

Zhodou okolností vo fóre, na ktorom som sa zúčastnil, vznikla diskusia o svojpomocných knihách. Bol som dosť prekvapený, keď som si prečítal odpovede, ktoré ľudia písali. Urobilo ma to premýšľať a potom vám poviem ovocie mojich myšlienok.

Počas môjho života ako psychológ - ktorý začal pred mnohými rokmi - som čítal stovky kníh. Na začiatku to boli texty odborníkov - profesionálov a pravdy, že niektoré sú veľmi husté a nepochopiteľné. To bolo po viac ako desaťročí, že knihy napísané profesionálov-pre-non-profesionáli začali prichádzať do Španielska. Dajte zážitok do dosahu kohokoľvek bez toho, aby ste museli ísť k psychológovi, riešiť veľa problémov a vyriešiť ich, alebo takmer.

Tiež som čítal mnohé z týchto kníh. Niektoré, vynikajúce; iné správne a niektoré ďalšie infumables. Diskusia, ktorú som spomenul, ma donútila spýtať sa, čo je naozaj, svojpomoc. Z môjho pohľadu vychádzajú dve veci:

• Po prvé, že všetky knihy, ktoré čítame, nám môžu pomôcť tak či onak: lepšie porozumieť situáciám, výzvam, postojom, vzťahom, strachom - koniec koncov, príbehy sú toto-; identifikovať sa s postavami, situáciami a učiť sa nové spôsoby, ako sa sami vidieť; naučiť sa veľmi zaujímavé dáta geografie, geopolitiky, histórie, kvantovej fyziky, alebo akejkoľvek inej témy, ktorá nás zaujíma ...
• Druhou otázkou je, že existuje len účinná pomoc: naše Môžeme sa spojiť s najlepším psychológom na svete, alebo s tým vynikajúcim expertom na túto tému, ktorý musíme vyriešiť, že ak sa nerozhodneme zapojiť, postaviť sa pred emocionálnu a materiálnu situáciu, ale sme ochotní riskovať (naša osoba, ochotný dať všetko ... výsledkom bude zlyhanie.

Sme architektmi nášho osudu

Každý z nás je architektom nášho osudu, pretože to je naše vnímanie (naša, nie iná), ktorá vytvára našu realitu, a preto neustále podmieňuje našu voľbu.

Príkladom je toto: predstavte si, že idete do kina s ďalšími stovkami ľudí, ktorí sledujú ten istý film a keď odídete, každý z nich musí odpovedať na niektoré otázky týkajúce sa tohto filmu. Koľko verzií si myslíte, že to bude? No, áno, nič menej ako ... sto. To preto, že všetko, čo vidíme vo filme, naša myseľ ho spája s inými vecami, ktoré sú už uložené v našej pamäti.

Myseľ je asociatívna, to znamená, že zjednocuje a reťazí informácie náhodne, podľa logiky, ktorá sa chápe len sama. Pripúšťa významy a symboly, ktoré vyvodzuje z toho, čo nás posunulo, ovplyvnilo, vášnelo alebo vystrašilo, a zaväzuje ich tak, že iba práca dobrovoľnej deaktivácie môže automaticky prestať pracovať.

Pokiaľ ide o knihu - či už je to fikcia alebo akýkoľvek druh - myseľ robí to isté. Vstupy, ktoré prijíma, údaje, informácie, ktoré spája s našimi referenciami a reťaze. Takže ak človek verí (je to presvedčenie, že táto myšlienka nespochybňuje túto myšlienku), že svojpomocné knihy sú odpadky, aj keď narazíte na niekoho, kto vám môže skutočne pomôcť, je veľmi pravdepodobné, že na vás nebude mať žiadny vplyv..

Iná osoba, ktorá si myslí, že si môže byť užitočná, aj keď sa ocitne v priemernom, bude vedieť, ako ju využiť.Príbeh vám umožní uvedomiť si, že musíte zmeniť spôsob, akým vidíte veci, alebo cvičenia, ktoré navrhujete, sú zarážajúce a robia ich a to robí rozdiel medzi predchádzajúcou a po prečítaní knihy..

A tu je ďalší kľúčový bod úspechu alebo neúspechu svojpomocných kníh - a vlastne, kľúčom k akémukoľvek učeniu - čo je cvičenie toho, čo ste sa naučili okamžite, byť perzistentné a opakovať získané opatrenia, hoci výsledky ešte nie sú ocenené, začleniť tieto nové správanie do existujúceho repertoáru.

Toto správanie môže byť externé, ako napríklad prebúdzanie sa pred hodinou alebo vnútorne, ako napríklad vyjadrenie frázy, ktorá dokáže zastaviť intenzitu stresu alebo strachu a potom sa môže upokojiť a zamyslieť sa nad ďalším rozhodnutím alebo činom..

Extrahujte šťavu z kníh svojpomoci

Knihy a workshopy a kurzy sa mnohokrát zabúdajú, pretože to, čo sa naučilo, nebolo zavedené do praxe, a preto slúžilo len veľmi málo. Nie kvôli nim, ale kvôli prijímateľovi obsahu, študentovi, čitateľovi, ktorý sa naozaj nenaučil, ako extrahovať šťavu zo skúseností. Spomínam si na veľmi významnú knihu môjho detstva "Nádherná cesta Nilsa Holgerssona" zo Selma Lagerlof, ktorá samozrejme nebola svojpomoc, ale veľmi mi to pomohlo.

V týchto dobrodružstvách vždy existovalo riešenie na vyriešenie problému; skutky, ktoré boli vykonané, mali dôsledky; najlepšie, čo spôsobuje viac šťastia, je byť v súlade so sebou samým as inými živými bytosťami.

Mal som asi desať rokov a učil ma kultivovať tieto postoje - na druhej strane som to videl v mojej matke, vždy ochotnej pomáhať, chodiť o kilometer viac, aby som požičal ruku (ako hovorí Og Mandino) - a v skutočnosti viedol ma k rozhodnutiu, že chcem byť učiteľom alebo lekárom, ale psychológom.

Samozrejme, zasiahlo viac faktorov, ale táto kniha, ktorú som si mnohokrát prečítala, zohrala veľmi významnú úlohu. O niekoľko rokov neskôr, Miguel Delibes Veľmi ma veľmi ovplyvnil, aby som napísal svoje prvé príbehy, v skutočnosti prvý, Dedko, Má všetku možnú sibírsku arómu.

Mnohé ďalšie literárne knihy boli zmysluplné na pochopenie života a môjho života. Poznatky, tak cenné, kariéry kníh a všetkých psychológov a autorov psychiatrov mi pomohli pochopiť, čo to je byť psychoterapeutom, to, čo je spojené s prácou mojich učiteľov a mentorov, mi urobilo to, čo som v tejto mimoriadnej oblasti psychiky a ľudských emócií.

A áno, svojpomocné knihy tiež otvorili nespočetné množstvo spôsobov, ako lepšie porozumieť mojim pacientom, pripraviť ma na to, aby som sa od nich priebežne učil, spochybňoval veľa odtieňov - mňa a nich - a dosahoval úspech vo vysokom percente.

Čo to môže znamenať pre normálneho človeka, aby sa spoliehal na svojpomocné knihy??

Záleží to. Záleží na tom, ako si ho vezmete, s akým postojom si ho prečítate a pochopíte, koľko ste ochotní uviesť do praxe to, čo kniha navrhuje, koľko sa identifikujete s riešeniami alebo čo spôsobuje problémy. Ak je to vhodný okamih na postup v tomto betóne; ak je strach zo zmeny príliš intenzívny a blokuje riešenia; ak verí - hlboko dole - že stratí niečo cenné a uprednostňuje znášať ťažkosti.

presne, Reakcia a reakcia osoby na obsah svojpomocnej knihy, je to, čo bude stáť za to, alebo nestojí za to. Pretože aj v zlej knihe svojpomoci môže človek nájsť chýbajúci kúsok, ktorý zanechá bremeno. Áno, myslím, že to vo všeobecnosti tento druh kníh pomáha ... kto chce byť pomáhaný.

8 kníh, ktoré by ste nemali vynechať Keď objavíte knihu, ktorá sa dotýka vášho srdca, nájdete najcennejší poklad. Tu je 8 kníh, ktoré by ste nemali vynechať. Prečítajte si viac "