Ako motivovať mladých športovcov? 14 vecí, ktorým sa treba vyhnúť

Jeden z najväčších súčasných problémov v oblasti športu súvisí motiváciu mladých športovcov aby im umožnili vytlačiť svoj potenciál.

Mnohí z nich sú profesionáli (tréneri, asistenti, manažéri, lekári, psychológovia, psychológovia, atď.), Ktorí sa z rôznych hľadísk snažia nájsť základné smernice, ktoré umožňujú zaručiť dostatočnú motiváciu, s ktorou sa dá dosiahnuť maximálny možný pôžitok v športe. Problém je v tom, že medzi nimi neexistuje konsenzus.

Avšak vždy môžete myslieť spätne, to znamená,, Vezmite do úvahy, čo by sa nemalo robiť, ak chcete udržať motiváciu športovca.

• Súvisiaci článok: "Typy motivácie: 8 motivačných zdrojov"

Aby sme motivovali mladých športovcov, musíme sa vyhnúť ...

Tu je 14 aspektov, ktorým sa treba vyhnúť vo svete športu, najmä mladých športovcov. Odporúčania sú najmä pre koučov.

1. Neznášajte výkony a vzostupy

Vo svete športu, rovnako ako v iných oblastiach života, môžu mať športovci lepšie dni a horšie. Dôležitá vec je cítia podporu svojich trénerov a že tieto zmeny rešpektujú a chápu. Na to je vždy dôležité venovať pozornosť zvyčajnému správaniu športovca a vybrať správne nástroje, ktorým čelíte.

2. Zvážte „výsledok = bytie“

Mnohí športovci majú pocit, že ich životné prostredie hodnotí ako osobu podľa svojich športových výsledkov. V týchto prípadoch si myslia, že ak sa dosiahol dobrý výsledok, je to „lepšie“ a ak sa dosiahol zlý výsledok, „je to horšie“. Otázkou je, aby sme videli, že jeden je nezávislý od získaných výsledkov, pretože tieto môžu byť ovplyvnené viacerými premennými, ktoré sa netýkajú len seba. Ak to chcete urobiť, mali by ste sa vyhnúť komentárom ako „Stratili ste, ste k ničomu“.

• Súvisiaci článok: "Teórie kauzálneho priradenia: definícia a autori"

3. Obmedziť účasť na rozhodovaní

Športovec by mal mať možnosť rozhodnúť napríklad o svojich cieľoch alebo podmienkach výcviku. Skutočnosť pocit, že sa zohľadňuje osobný názor Poskytuje pozitívny pocit, ktorý môže zvýšiť motiváciu a zodpovednosť podľa športu. Ak je to vhodné, musíme sa snažiť konzultovať názor športovca a pokúsiť sa s ním dosiahnuť konsenzus.

4. Stanovte nereálne cieľové výsledky

Je dôležité, aby boli ciele realistické. V skutočnosti je to jeden zo základov na dosiahnutie dobrého cieľa. Na udržanie alebo zvýšenie motivácie je nevyhnutné, aby boli ciele vnímané ako dosiahnuteľné a aby si športovec sám veril, že ich môže dosiahnuť. Ak sa objaví prvý príliš ambiciózny cieľ a s ktorým sa športovec domnieva, že nebude prosperovať, je ťažké, aby sa motivácia nerozpadla.

• Možno vás zaujíma: "Perfekcionistická osobnosť: nevýhody perfekcionizmu"

5. Podporovať negatívnu spätnú väzbu

Je dôležité mať na pamäti, že športovec oceňuje pozitívne a povzbudzujúce komentáre. Z tohto dôvodu môže zameranie sa na negatívne aspekty spôsobiť, že stav mysle sa zníži. Je logické myslieť si, že to, čo sa stalo zle, sa musí napraviť, ale je dôležité uznať úspechy a podporiť v akejkoľvek situácii.

6. Povzbudzujte model chronickej nespokojnosti

Všetci ľudia, ktorí sú súčasťou životného prostredia športovca, musia brať do úvahy situáciu tej istej situácie, aby sa vyhli pokračovaniu nespokojnosti, ak existuje. Preto je dôležité pomôcť športovcovi vidieť pozitívne časti jeho stavu a v žiadnom prípade nepodporujte negatívne stanovisko.

7. Vyhnite sa princípu fair play

Princíp fair play sa nazýva "fair play", tj, konkurencii založenej na rešpektovaní ostatných a uvedomujúc si, že na dosiahnutie cieľa nie je všetko dobré v športe.

V tomto zmysle, ak športovec cíti, že jeho tréneri a iní referenti ho povzbudzujú, aby sa vyhli „fair play“, aby dosiahli lepší výsledok, motivácia má tendenciu klesať, pretože je povzbudzovaný, aby sa správal v jednej zo základných zásad športu.

8. Vykonávajte rutinné cvičenia

Monotónnosť je oblečenie pre športovcov. Nedostatok nových cieľov a pocit, že nie je pokrok, znamená, že motivácia k realizácii športu padá. Je dôležité podporovať zlepšenia a čas od času zmeniť kariéru športovca.

• Možno vás zaujíma: "10 kľúčov na motiváciu"

9. Rozpoznať len výsledky, "success = win"

Vo vývoji športovca musí byť v celom procese kladné posilnenie. Je chybou identifikovať úspech len s víťazstvom v súťaži, pretože športovec môže dosiahnuť úspech na základe dosiahnutia iných cieľov a cieľov. Preto je dôležité mať na pamäti, že úspech sa dosahuje aj v malom pokroku a uvedomení, ktoré nie vždy závisí od seba a od schopností..

10. Dajte súťaž pred osobnú súťaž

V športe je najdôležitejšia športovec a jeho postup. Pozornosť by sa preto mala zamerať na neho a jeho osobný rozvoj. Nemôžete bojovať len za účelom dosiahnutia konkrétneho výsledku v krátkodobom horizonte, ale musíte hľadať dlhodobú zmenu športovca.

11. Zlepšiť falošné kauzálne priradenia

Musíte pomôcť športovcovi, aby si bol vždy vedomý príčin ich športových výsledkov. V tomto zmysle nie je možné, aby športovci verili, že jeho úspechy a / alebo zlyhania závisia vždy a výlučne na sebe alebo v opačnom prípade na životnom prostredí..

Dôležité je nájsť rovnováhu a presvedčiť ho, že pri dosahovaní cieľa sú jeho zručnosti rovnako dôležité ako vonkajšie faktory, ktoré ich môžu ovplyvniť. Vždy však vždy realistický a objektívny.

12. Povzbudiť, aby bola každá výzva prekonateľná

Nemôžete urobiť športovca veriť, že všetky výzvy sú neprekonateľné. Musíte mu pomôcť, aby si vždy uvedomoval svoje schopnosti, ale aj svoje obmedzenia. Predovšetkým sú to obmedzenia, ktoré podmieňujú možné dosiahnutie cieľa. Preto je dôležité mať jasno, keď sa domnievame, že bez ohľadu na to, aké veľké úsilie sa vynakladá, cieľ sa nedosiahne.

13. Podporovať rozdiely v tíme

Športové tímy sú skupiny ľudí, ktorí sa zapájajú do športu, aby dosiahli spoločný cieľ. To znamená, že existuje súdržnosť a identifikácia skupiny. Na udržanie týchto vlastností, ktoré nepochybne vytvárajú pozitívne pocity, je dôležité snažiť sa o zvýšenie podobnosti členov tímu a nevenovať pozornosť rozdielom.

Ak budeme neustále zdôrazňovať, čo oddeľuje tím Uľahčenie identifikácie skupiny je ľahšie a teda, že individuálna a skupinová motivácia klesá.

14. Požiadať o exkluzivitu športovej praxe

LŠportovci neprestávajú byť ľudia s osobným a akademickým životom paralelným so športom. Z tohto dôvodu a predovšetkým u mladých športovcov, ktorí sa ešte nezvolili profesionálne sa venovať športu, je dôležité nepožadovať plné zapojenie, pretože môže vyvíjať nadmerný tlak, a teda vytvárať opotrebovanie a opotrebovanie. To všetko sa premieta do zníženia motivácie neuspokojenia sa v športovej praxi.

• Možno máte záujem: "Posilnenie (pozitívne a negatívne) v oblasti športu"