Ako sa motivovať k štúdiu, v 12 kľúčoch

Motiváciou je dôraz, ktorý kladieme na plnenie určitých úloh alebo činností. Vysoká a trvalá motivácia je nevyhnutná na to, aby nám pomohla dosiahnuť všetko, čo navrhujeme, najmä pokiaľ ide o štúdium.

Niekedy to však nie je tak jednoduché udržať; tak uvidíme niekoľko triky, pomocou ktorých môžete zvýšiť motiváciu k štúdiu, buď počas skúšok, alebo počas chvíľ rýchlo sa učte sami.

• Súvisiaci článok: "Typy motivácie: 8 motivačných zdrojov"

Význam motivácie v štúdii

Rovnako ako väčšina aktivít alebo činností, ktoré ľudia robia, motivácia je motor, ktorý vykonáva tieto činnosti uspokojivo. Táto motivácia môže byť vnútorná, keď robíme niečo pre samotnú radosť z toho; alebo vonkajšie, keď nás motivuje dosiahnutie externej odmeny.

Aj motivácia môže byť ovplyvnená aj našou náladou. Niekedy rôzne situácie, ktoré máme v našich každodenných stav našej nálady ovplyvňuje to aj našu motiváciu vykonávať určité úlohy vrátane študijných zvyklostí.

Napríklad jedného dňa sa môžeme zobudiť veľmi motivovaní k štúdiu, máme v pláne stráviť deň v knižnici a cítime sa plný energie. Počas raňajok nám však dávajú zlé správy. S najväčšou pravdepodobnosťou klesá naša nálada, tak motivácia sa rozpadá a strácame túžbu ísť študovať.

Okrem toho, študijné návyky, ako mnohé iné aktivity, je potrebné začať od východiskového bodu, od plánovania a metodiky, ktorou budeme riadiť našu prácu. Nakoniec, a samozrejme, potrebujeme cieľ, cieľ, pre ktorý sme sa rozhodli začať študovať.

Zvyčajne naše motivačné stratégie pre štúdium sú podmienené naším vnímaním predmetu alebo predmetu, alebo úloh, ktoré musíme urobiť pre štúdium. Napríklad určite nebudeme vnímať tú istú štúdiu pre predmet s mnohými teoretickými materiálmi ako pre inú, ktorá je praktickejšia.

• Súvisiaci článok: "5 stratégií a usmernení na boj proti demotivácii"

12 tipov na motiváciu pri štúdiu

Nižšie uvidíme sériu tipov na začatie študijnej relácie, kde nájdete niečo veľmi atraktívne a znesiteľné. Po týchto malých krokoch sa kúsok po kúsku stanú zvykmi a Vaša akademická výkonnosť sa výrazne zlepší.

1. Naplánujte si študijné stretnutie

Je nevyhnutné začať plánovaním študijného pobytu. Vyberte, ktorý predmet alebo predmety budete študovať a skúste nastaviť časový limit. Dobrým nápadom je vytvoriť zoznam úloh, ktoré sa majú vykonať počas relácie a zoradiť ich podľa ich priority. Ako budete postupovať v úlohách, budete sa cítiť viac motivovaní a naplnení.

2. Nastavte malé ciele

Stanovenie malých cieľov alebo cieľov v tých okamihoch, v ktorých má materiál štúdia alebo práce veľký objem **, nám pomôže cítiť sa naplnený, a teda udržať našu motiváciu vysokú.

• Možno máte záujem: "10 tipov na lepšie a efektívnejšie štúdium"

3. Najprv najťažšie

Počas prvých okamihov štúdia, keď máme viac energie. Táto energia sa bude spotrebovávať o kúsok po tom, ako prejde čas, preto je oveľa efektívnejšie vykonávať tieto činnosti alebo študovať predmety, ktoré sú v týchto chvíľach ťažšie..

Inak, ak ho necháme na konci je veľmi pravdepodobné, že nebudeme ostať len ťažko a tieto úlohy vnímame ako oveľa komplikovanejšie ako je.

4. Vyhnite sa rozptýleniu

Mobilný telefón, sociálne siete, internet, televízia atď. To všetko sú rušiví agenti, ktorí nás odvracajú od našej úlohy a spôsobujú, že sa naše mysle rozptýlia, takže je oveľa ťažšie preorientovať sa na našu úlohu..

Všetky tieto rozptýlenia nás iba strácajú veľa času, byť menej efektívny a preto uprednostňovať, aby sme rozvíjali pocit nekompetentnosti a demotivácie.

5. Z času na čas odpočívať

Dôrazne sa odporúča, aby ste si vzali nejaký čas, kým prejde únava. Ak opustíme domácu úlohu, keď to už nedokážeme, bude pre nás veľmi ťažké ju obnoviť a určite ju demotivujeme.

V ideálnom prípade si urobte malé prestávky 10-15 minút, keď spozorujeme najmenší príznak únavy. Týmto spôsobom budeme oveľa jasnejší a viac energie sa vrátime, aby sme si sadli do práce.

6. Odmena

Akonáhle práca alebo štúdium končí, odmeňte sa malými odmenami. Ak si myslíte, že ste to urobili dobre alebo že práca bola produktívna nechajte si odmenu, ktorá vás motivuje.

Aby ste to dokázali efektívne, môžete postupovať podľa týchto krokov:

• Nastavte si cieľ a nastavte odmenu vopred. Takže budete motivovaní, aby ste to dostali.
• Aby bola odmena účinná, musí byť primeraná úsiliu alebo náročnosti úlohy.
• Ak si myslíte, že ste nedostali dosť neodmeňte sa, ale to nebude mať žiadny účinok, keď tak urobíte.
• Self-afirmácie sú to aj malé odmeny, ktoré si môžeme dať, kým pracujeme.

7. Nájdite ideálny študijný kontext

Každý človek vykonáva lepšie výsledky v špecifickom kontexte a čase. Preto je potrebné vedieť, aký je náš ideálny čas a prostredie na štúdium.

Môžeme napríklad študovať s hudbou, ak je to vhodné, študovať na mieste, kde je viac ľudí ako knižnica, alebo inak byť úplne samostatne av tichu.

Podobne je možné, že počas prvých hodín dopoludnia máme jasno pracovať dobre, alebo naopak, popoludnie je náš ideálny čas sústrediť sa lepšie.

• Súvisiaci článok: "Je dobré študovať počúvanie hudby?"

8. Použite knižnice

Hoci, ako je uvedené vyššie, každá osoba má ideálne miesto štúdia. Knižnice nám poskytujú pokojný priestor a bez rozptýlenia, ktoré môžeme mať doma.

Tiež, ak ste v sprievode Môžete nastaviť spoločné ciele a odpočinok s inou osobou, ktorá vždy robí dlhé študijné sedenie znesiteľnejším.

9. Upravte pracovný priestor

Uistite sa, že všetko funguje správne a že máte všetko, čo potrebujete na štúdium alebo vykonávanie úloh, ktoré ste čakali. Inak budete strácať veľa času hľadaním vecí a to môže dostať veľmi frustrujúce, keď vidíte, že nemôžete postúpiť do práce.

Aj čistý a čistý pracovný priestor nás nebude cítiť pohodlnejšie a pohodlnejšie.

10. Premýšľajte o dlhodobých cieľoch

Zamyslite sa nad tým, čo vás viedlo k realizácii takýchto štúdií alebo aktivít, ako aj k tomu, čo môžete dosiahnuť, keď ich dokončíte. To všetko zvýši vašu motiváciu a pomôže vám nájsť dôvod na pokračovanie.

Dobrou voľbou je ponechať to niekde, papier alebo tabuľu, ktorá vás motivuje a môže vám pomôcť spomenúť si, čo robíte toto úsilie.

11. Neodkladajte

Otálenie je "umenie" zanechania toho, čo nechceme robiť na inú dobu, nahrádzať ho niečím ľahším a že chceme viac. Hoci to znie dobre, realita je taká vždy to odložíte, Takže najlepšie je navrhnúť a urobiť to, keď máme stále energiu.

• Možno vás zaujíma: "Prokrastinácia alebo syndróm" ja to urobím zajtra ": čo to je a ako tomu zabrániť"

12. Predpokladajme určitú úroveň stresu

Prežívanie minimálnej úrovne stresu nie je škodlivé, práve naopak pomáha nám zostať aktívni a pozorní k tomu, čo robíme.

Nemôžeme však dovoliť, aby nás využil. Aj keď je malý stres dobrý pre náš výkon, veľa nám môže spôsobiť, že sa cítime ohromení a úzkosť, ktorá s tým súvisí, nám bráni sústrediť sa a robiť našu prácu dobre.