Odolnosť v športovom kontexte

Resilience je koncept, ktorý klinická psychológia často používa na definovanie Cschopnosť jednotlivcov zotaviť sa z nešťastia.

Neexistuje však jediný spôsob, ako budovať odolnosť a napríklad mnohé štúdie naznačujú, že schopnosť zvládať stres je faktorom, ktorý prispieva k dobrému športovému výkonu..

Boj proti nepriazni prostredníctvom športu

V športe je veľmi bežné nájsť stresujúce prvky súvisiace s podmienkami súťaže alebo organizácie. Koncepcia odolnosti preto nadobúda nulu úzko súvisiacu s kvalitou života športovca.

Tí, ktorí majú pružný profil, majú väčšie vedomosti v oblastizručnosti zvládaniak protivenstvám. Táto duševná sila prispieva k obnove zranení. Dobre pružný profil, okrem dobrej techniky, angažovanosti a vysokej sociálnej podpory, sú premenné, ktoré sú spojené s vysokým výkonom.

Štúdie odolnosti sa tradične zameriavajú na komunity alebo rodiny, ktoré boli predtým vystavené stresujúcim udalostiam. V oblasti športu stále nie je taký veľký výskum v oblasti odolnosti ako v klinickej oblasti.

• Súvisiaci článok: "Čo je športová psychológia?"

Pružný profil

Treba vziať do úvahy, že väčšinu tlakov si môžu sami vyžadovať nároky samotného športovca. Galli a Vealey (2008) uskutočnili štúdiu s elitnými hráčmi prostredníctvom rozhovorov o nepriaznivých udalostiach, ktoré museli prekonať v športe.

Zahŕňali zranenia, neúspechy súvisiace s výkonom, chorobou a prechodom do inej kategórie. Vytvorili model a zdôraznili vlastnosti, ktoré by patrili do pružného profilu; pozitívny postoj, zrelosť, konkurencieschopnosť, odhodlanie a silné odhodlanie.

Analyzovali sa rôzne psychologické premenné súvisiace s optimizmom. Tieto premenné sú zamerané na riadenie nepriaznivého stavu a športový výkon. Na tento účel študovali nálady športovcov a psychickú silu, pričom zistili, že optimistickí ľudia sa rýchlejšie zotavovali zo stresujúcich udalostí. Bolo však tiež zistené, že ľudia, ktorí si udržiavajú aktívnu fyzickú prax, dostanú vyššej úrovne optimizmu voči neaktívnym ľuďom alebo sedavý (Kerr, Au a Lindner, 2005).

Prípad športovcov so zdravotným postihnutím

Pokiaľ ide o odolnosť a šport by nemali zabúdať na športovcov so zdravotným postihnutím, títo atléti majú svoje vlastné charakteristiky, ktoré ich nútia čeliť nešťastiu..

Našli však rozdiely v skóre odolnosti podľa typu zdravotného postihnutia. Tí športovci s detskou mozgovou obrnou prezentovali horšie výsledky ako tí s poraneniami miechy.

Úloha športového psychológa

Všetky tieto štúdie zdôrazňujú dôležitosť ochranných faktorov bez toho, aby sa zanedbávala prevencia. Využívanie pozitívnych stratégií, sociálna podpora, ktorá umožňuje neustálu spätnú väzbu, stanovenie jasných cieľov a hodnotenie aplikovaných stratégií, je základom pre vypracovanie užitočných stratégií zvládania a tvorby pružného profilu..

Táto práca je zodpovednosťou športového psychológa, trénera a športovca, ktorý je integračnou úlohou všetkých, v ktorých musí byť prioritné dobré plánovanie. Budú generovať vedomosti tak koučingového personálu, ako aj športového psychológa pocity sebavedomia a bezpečnosti u športovca znižuje možnosť, že potenciálne stresujúce situácie ovplyvnia ich výkon.

Pochopenie a odborná príprava o koncepte odolnosti zo strany odborníkov v športových vedách nám umožní riešiť schopnosť športovcov pozitívne sa prispôsobiť nepriaznivým podmienkam, čím sa dosiahne optimálny športový výkon..

Pokiaľ ide o intervenciu na pružnom profile, programy na zlepšenie pružného profilu môžu spôsobiť významné zmeny v psychosociálnych premenných spojených s Úrazy, choroby a vnútorná motivácia športovca.

• Súvisiaci článok: "10 dôvodov prečo dať športového psychológa do vášho života"

Rozšírenie odolnosti na iné aspekty života

Na druhej strane by sa nemalo zabúdať na to, že mnohé zručnosti, ktoré sa získali športom, sa extrapolujú do iných oblastí života (škola, rodina, práca)..

Prax športu od jeho najskorších štádií je škola hodnôt, ktorá podporuje zdravé návyky. Takže výhody pri získavaní týchto stratégií môžu byť viacnásobné, nielen v športovom výkone, ak máte v úmysle byť elitným športovcom, ale v vzdelávania a osobného rozvoja detí a mladistvých.