Ako prestať myslieť na smrť milovaného človeka

Smrť milovaného človeka spôsobuje utrpenie. Svet drží krok, avšak vnútorný vesmír blízkych príbuzných prechádza veľkou zmenou. Sila neprítomnosti vás privedie do pamäti tej prítomnosti. Je dôležité, že s časom sa nám podarí túto stratu spracovať a integrovať ju do našej reality, aby sme prekročili smrť milovanej osoby a spojili sa s mnohými spoločnými momentmi..

V psychológii-Online vám kľúče, takže môžete vedieť ako prestať myslieť na smrť milovaného človeka. Je dôležité predpokladať, čo sa stalo a obrátiť stránku, pozorujúc život ako najlepší scenár osobného rozvoja, pretože život je nádejou. A prostredníctvom svojho postoja transformujete svoju realitu s pozitívnym významom.

1. 7 tipov na prekonanie smrti milovaného človeka
2. Myslite na svoj život a nie na smrť milovaného človeka
3. Tvárou v tvár špeciálnym dátumom po smrti milovanej osoby

7 tipov na prekonanie smrti milovaného človeka

1. Premýšľajte o živote toho milovaného. To znamená zmeniť perspektívu. ¿Prečo teraz trpíte túžbou po strate? Pretože predtým ste mali možnosť vychutnať si mnoho chvíľ spoločného s touto osobou. Zapamätajte si tieto anekdoty a prežite tieto chvíle. To znamená, premýšľať o živote. Keď si spomeniete na šťastné chvíle minulosti, vrátite sa, aby ste cítili súčasnú pohodu. Dokonca aj keď máte chuť nostalgie, mali by ste sa pokúsiť obísť spoločné dedičstvo spoločných spomienok, pretože posilňujú vaše sebavedomie spojením s takou jedinečnou časťou vášho životného príbehu..
2. Pracovná terapia. Ak chcete prestať myslieť na smrť milovaného človeka, musíme si myslieť, že v živote sú chvíle, keď sa práca môže stať pozitívnym rozptýlením. Snažte sa sústrediť svoje úsilie na dosiahnutie plánovaných cieľov, užívať si rutinu kancelárie a uviesť do praxe svoju kreativitu. Práca vám ponúka zdroj pozitívneho zamestnania. Týmto spôsobom sa vďaka povolaniam rozptýlite od starostí.
3. Vyhnite sa spomienkam. Vyhýbajte sa napríklad tým miestam, ktoré vám pripomínajú tú neprítomnú milovanú, pretože je veľmi možné, že vás tieto miesta spájajú so zmyslom pre mier, ktorý zostane v duši, keď sa spája s pravdou náklonnosti nad rámec absencie. Keď sa spomienka na neprítomného milovaného človeka dostane do vášho srdca, zažiješ kúzlo života.
4. Zmeňte svoje presvedčenie. Nie je to o tom, že si nepamätáte, že chýba milovaný človek, ale o tom, aby vás vaša pamäť neblokovala a paralyzovala. Na to musíte truchliť. Z tohto dôvodu prijmite to, čo sa stalo, prevezmite stratu so všetkou bolesťou, ktorá z toho vyplýva. Preto plač a vyjadr svoje slzy.
5. Dáva vizuálne podnety doma. Napríklad, je veľmi možné, že chcete mať fotografiu, ktorú miloval niekto, kto zdobí miestnosť vášho domu, ale dával spomienky, aby neboli ukotvené v scénach z minulosti..
6. Vypočujte si svoje vlastné pocity. Proces prekonávania smútku je veľmi osobný. Treba poznamenať, že existujú terapeutické skupiny na prekonanie smútku, v ktorom sa účastníci vyjadrujú v prostredí porozumenia, aktívneho počúvania a rešpektovania svojich pocitov, strachu a zranení..
7. Žite každý deň. Predpokladajme túto správu doslovne. Za týmto účelom si nastavte cieľ pre tento deň. ¿Aký je váš súčasný účel? Zamerajte sa na tento cieľ.

Myslite na svoj život a nie na smrť milovaného človeka

Naučiť sa, ako prestať myslieť na smrť milovaného človeka, je dôležité si to pamätať ste nezávislá a autonómna bytosť. Váš príbeh je odlišný od príbehu vašej milovanej osoby, aj keď obaja majú veľmi úzke väzby. Toto je niečo, čo musíte mať na pamäti v súboji.

Rozlúčka tejto osoby definuje koniec jeho života, ale váš pokračuje. A najlepším poctou života, ktorú môžete tejto osobe urobiť, je pokračovať vo vašom príbehu, dobiť nové radosti, realizovať nové projekty a neustále sa vyvíjať. Zaslúžiš si byť šťastný. Túto správu môžete opakovať ako mantru toľkokrát, koľkokrát potrebujete.

teda, zamerajte sa na svoj život pretože je v tejto oblasti reality, kde máte moc vplyvu. Nemôžete urobiť nič, aby ste zmenili nevyhnutnosť smrti tej milovanej osoby, môžete však prijať pozitívny postoj k tomu, aby ste žili svoju prítomnosť a zamerali sa na silu nádeje. Keďže nádej je jedným z najdôležitejších pocitov v tomto type situácie. Pamätajte si, ako Khalil Gibran vyjadruje; “Nezáleží na tom, ako dlho je búrka, slnko vždy svieti znova v oblakoch”.

Tvárou v tvár špeciálnym dátumom po smrti milovanej osoby

Vianoce sú jedným z najviac emocionálnych čias roka a je ťažké uniknúť z tejto atmosféry spomienok. Ak však cestujete do cieľa, ktorý sa vám páči, s bežnými tradíciami vášho domu v týchto sviatkoch, bude pre vás jednoduchšie žiť tentoraz bez neustálej spomienky na to, že chýbajúci milovaný.

Môžete tiež zmeniť miesto oslavy. Môže to byť dobrý čas na oslavu silvestrovskej večere v reštaurácii namiesto doma. Stručne, vykonať zmeny vo vašej ceste k oslave vianočných sviatkov alebo akéhokoľvek iného významného dátumu, ktorý vás zavedie do spomienok, že chýba milovaný. A vďaka týmto zmenám v oslave sa budete tiež cítiť lepšie.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako prestať myslieť na smrť milovaného človeka, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.