Ako prestať myslieť na niekoho

Ľudská bytosť nefunguje automaticky, pokiaľ ide o náklonnosť. Myslenie na niekoho je odrazom toho, že táto osoba má pre vás význam. Môže sa však stať, že prestať myslieť na to spôsobom, akým to robíte, je najvhodnejšie. Napríklad, keď ste v láske s niekým, kto vám nepatrí.

Nie je to tak o zastavení myslenia o niekom, ale o zmene zamerania tejto emocionálnej skúsenosti. ¿Ako prestať myslieť na niekoho? V psychológii-Online vám dávame nápady, ako dostať niekoho z hlavy srdca.

1. Ako prestať myslieť na niekoho, koho máte radi
2. Kedy prestať myslieť na niekoho? Štyri situácie
3. 4 dôvody, prečo prestať myslieť na niekoho, kto vám nevyhovuje
4. 5 tipov, ako prestať myslieť na niekoho podľa psychológie

Ako prestať myslieť na niekoho, koho máte radi

Tento proces zabudnutia je postupný a postupný. ¿Ako dosiahnuť tento účel?

1. Snažte sa udržať svoju myseľ v iných záležitostiach

Napríklad sa môžete naučiť nový jazyk, navštevovať kurzy kurzu, ktorý sa vám páči, ísť do posilňovne, zamerať sa na okamžité zamestnanie, vypracovať plán na zlepšenie zamestnanosti, prekvapiť priateľov so špeciálnymi podrobnosťami ... ¿Znamená to, že si už na túto osobu nepamätáte? Nie, ale keď budete konať týmto spôsobom, povediete svoju pozornosť naprogramovaním programu, ktorý vyžaduje vašu osobnú angažovanosť.

2. Nerobte veci, ktoré vám ublížili

Napríklad pri konzultácii so sociálnymi sieťami danej osoby sa namiesto ich zapomenutia budete kŕmiť ich pamäťou. Na označenie vzdialenosti od tejto osoby sa odporúča vyhnúť sa situáciám, ktoré vás vedú k posilneniu imidžu toho, kto je vo vašej mysli. Vyhnite sa napríklad prezeraniu fotografií.

¿A čo sa stane, ak to v určitom okamihu nemôžete pomôcť? Buďte milí a pokračujte na ceste.

3. Zamerajte sa na svoje chyby

Namiesto toho, aby sa starala o idealizáciu, zamerajte sa na tie aspekty, ktoré sa vám nepáči. Môžete si tiež zapamätať správanie, ktoré sa nezdá byť obdivuhodné. V tomto ohľade si môžete dôkladne zapamätať proces zabúdania. Objavte tu, ako niekoho prestať idealizovať.

4. Zdieľajte svoj účel zabudnutia

Zapojte ostatných ľudí do vašej maximálnej dôvery v váš záväzok zabudnúť na túto osobu. Keď verbalizujete svoju túžbu po základných priateľoch, zvýšite svoju angažovanosť v tomto cieli. Okrem toho budú aj podporou pre vás, aby ste sa mohli vyjadriť k podrobnostiam tohto vývoja. Zabudnúť niekoho, koho potrebujete, ale čas nerobí všetko sám.

5. Zostaňte s inými ľuďmi

Keď máte pocit, že niekto je nezabudnuteľný, riskujete, že budete zamknutý v tejto myšlienke. Ak sa však namiesto izolácie pokúsite aktivovať svoje sociálne vzťahy, aby ste mohli konverzovať a stretávať sa s emocionálnou pohodou, rozvíjate svoju mapu v tomto čase svojho života..

Okrem týchto tipov však konečný kľúč k zmene spočíva v jasnom presvedčení, že zabudnutie je najlepšia vec, ktorá sa vám môže stať..

Kedy prestať myslieť na niekoho? Štyri situácie

¿V ktorých prípadoch sa môžete pýtať sami seba, aby ste o niekom prestali myslieť? V online psychológii uvádzame zoznam možných situácií:

1. Prestaňte premýšľať o svojom ex

Rozpad partnera sa neuskutoční úplne dovtedy, kým táto osoba nezainformuje tieto informácie vo svojej mysli av srdci. To je, keď zbohom získava hlboký význam. Ak chcete prestať myslieť na svojho ex, musíte urobiť nevyhnutný smútiaci proces.

2. Prestaňte premýšľať o niekom, ktorého pamäť vás núti trpieť

Keď je pamäť človeka synonymom bolesti pre vás je potrebné prekročiť túto skutočnosť, aby ste uzdravili emócie, ktoré cítite z tejto skúsenosti. Ľudská bytosť je taká zložitá, že môže trpieť veľmi vzdialenou spomienkou na minulosť. Môže sa napríklad stať, že v súvislosti s týmto bodom vás núti trpieť tým, čo by mohlo byť a nebolo. Alebo večná otázka nevedel, čo by sa stalo v prípade, že sa v živote rozhodnete inak. Včera nikto nemôže byť veštcom, realita je. ¡Zamerajte sa na svoju súčasnosť!

3. Dáte veľa a dostanete málo

Emocionálny bankový účet osobných vzťahov je v čase, keď existuje rovnováha medzi dávaním a prijímaním. Avšak, keď máte opakovanú bolesť zapojiť sa s osobou, ktorá reagovať s ľahostajnosťou obyčajne a toto to ovplyvňuje vás vo forme utrpenia, odporúča sa, aby ste prestali myslieť na toho niekoho ako prioritu pre vás.

4. Keď vám pamäť ukradne viac, než vám dáva

Myšlienka je súčasťou života, rovnako ako pamäť. Keď premýšľate o niekom, stáva sa váhou, ktorá vás odvádza od požadovaného stavu ilúzie, radosti a pohody, je dobré s tým niečo urobiť. Napríklad, keď sa táto myšlienka stane formou mentálneho preháňania.

4 dôvody, prečo prestať myslieť na niekoho, kto vám nevyhovuje

1. Ten človek by mohol mať svoj okamih vo vašom živote, ale kvôli určitým okolnostiam musí zostať vo včerajšku. Je dôležité zabudnúť na minulosť a žiť prítomnosť.
2. Na niekoho zabudnúť, nemusíte len vezmi si to z mysle ale aj vašej myšlienky.
3. Keď trávite vo svojom živote toľko času premýšľaním o niekom, kto musí byť vo vašej minulosti, nenechávate priestor pre nových.
4. Možno, že premýšľať o tom, že niekto je váš jediný spôsob, ako udržať dušu väzbu prostredníctvom emócií, ktoré zažívate vnútri. Musíte však túto pamäť pustiť, aby ste prijali realitu.

5 tipov, ako prestať myslieť na niekoho podľa psychológie

Nakoniec, aby sme na niekoho zabudli, musíme sa riadiť niektorými radami, ktoré ponúka psychológia:

• dospela k záveru, aký je dôvod ste urobili toto rozhodnutie a konali v súlade s touto počiatočnou motiváciou.
• Urobte si plán. ¿Čo budete robiť, aby ste sa o tejto osobe zastavili? Vytvorte zoznam akcií, ktoré môžete podniknúť na dosiahnutie tohto cieľa.
• Nastavte ciele ktoré môžete splniť, aby ste posilnili svoju úroveň sebavedomia. Neznačte si nemožné sľuby. Nezrýchľujte proces zabúdania prostredníctvom zhonu. Urobte si čas, ktorý potrebujete, ale prejdite na cestu.
• Prečítajte si každý deň inšpiratívnu frázu slávneho autora. A spojiť sa so správou dňa ako mantra plnosti. Ak vám schôdzka nepomôže, zmeňte ju na inú.
• Napíšte rozlúčkový list, v ktorom budete vyjadrovať posolstvo zábudlivosti. Písanie a verbalizácia vám pomôže urobiť prvý krok.

¿Ako prestať myslieť na niekoho? Začína o vás premýšľať.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako prestať myslieť na niekoho, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Feelings.