Ako prestať myslieť na svojho ex-partnera

Rozbiť sa s naším partnerom nie je nikdy ľahké, najmä ak to nie je my, ktorí sme prevzali iniciatívu z prestávky a jednoducho sa ocitneme v tom, že náš partner už nechce napredovať s týmto vzťahom.

V týchto prípadoch nemáme inú možnosť, než akceptovať, že náš vzťah bol ukončený a že musíme začať novú kapitolu nášho života, ale to nie je vždy také jednoduché, pretože to môže byť nemožné prestaňte myslieť na nášho ex-partnera, a pokiaľ zostaneme zakotvení v tejto myšlienke, nebudeme schopní začať znova.

1. Akceptujte, že ste skončili
2. Zbavte sa spomienok
3. Robte nové veci
4. Postarajte sa o seba

Akceptujte, že ste skončili

Prvým krokom, ktorý musíme urobiť, je akceptovať, že v skutočnosti vzťah skončil, bez toho, aby sme nechali emócie ako hnev alebo pýchu neustále držať našu ex v našej hlave.

To je najmä dôležité, ak sme závislí ku ktorému je takmer nemožné pripustiť, že v skutočnosti bola dokončená a stále premýšľame o tom, čo sa stalo, predstaviť si metódy na obnovenie vzťahu atď., čo len prispieva k zvýšeniu našej emocionálnej bolesti.

Zbavte sa spomienok

Ak je pre nás veľmi ťažké prekonať oddelenie, je veľmi užitočné zbaviť sa všetkých spomienok, darov a predmetov, ktoré nám ho pripomínajú. Týmto spôsobom bude pre naše myšlienky ťažšie sústrediť sa na nášho bývalého partnera.

Robte nové veci

Je to tiež okamih vykonávať nové činnosti ktoré vám umožnia obsadiť vašu myseľ a pomôcť vám stretnúť sa s ľuďmi odlišnými od priateľov oboch.

Postarajte sa o seba

Je tiež dôležité, že postarať sa o svoje sebavedomie, a majte na pamäti, že prestávka neznižuje vašu hodnotu ako osoba. Pamätajte si na všetky dobré veci, ktoré ste vždy videli v sebe, na to, čo môžete prispieť k druhým a pamätajte, že ste stále osoba, ktorá si zaslúži byť milovaný.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako prestať myslieť na svojho ex-partnera, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Feelings.