Ako nás ovplyvňuje nezamestnanosť?

Strata zamestnania, ktorá už roky garantuje ekonomickú a pracovnú stabilitu, alebo ukončenie štúdia a nenájdenie si zamestnania, má následky, ktoré presahujú možnosti platiť účty. Nezamestnanosť nás psychicky ovplyvňuje. V tomto článku PsychológiaOnline hovoríme ovplyvňuje nás nezamestnanosť.

1. Psychologické dôsledky nezamestnanosti
2. Nezamestnanosť a naša osobná identita
3. Nezamestnanosť a naša rodina
4. Nezamestnanosť a naše zdravie
5. Tipy na riešenie nezamestnanosti

Psychologické dôsledky nezamestnanosti

Patricia Benito Castro, klinický psychológ na Help Psychology a špecialista na kognitívno-behaviorálnu terapiu, hovorí, že “psychologické problémy závisia od obdobia, v ktorom bola osoba nezamestnaná. Inými slovami, ak je to krátke obdobie, nezamestnaní ľudia môžu tento čas využiť na recykláciu, učenie sa jazykov, športovanie a iné veci, ktoré by mohli, keď pracovali, nemohli.”.

Problém vzniká vtedy, keď čas, v ktorom sa nachádzame bez práce je to príliš dlho. “Je pravda, že ak situácia v nezamestnanosti trvá viac ako šesť mesiacov, títo ľudia môžu začať pociťovať príznaky zúfalstvo a úzkosť pre budúcnosť”, dodáva.

Je dôležité rozlišovať účinky nezamestnanosti na mladého človeka a na dospelú osobu. Mladý človek si uvedomí, že nedostatok práce predlžuje závislosť od rodičov a žije pod jednou strechou a môže sa hanbiť o tejto situácii.

Nezamestnanosť a naša osobná identita

Nedostatok práce môže ovplyvňujú našu osobnú identitu. Ako Benito vysvetľuje, zamestnanosť nám nielenže poskytuje osobnú a ekonomickú stabilitu, ale aj nám pomáha mať dobrý obraz o sebe.

“Samozrejme, ak je to práca, ktorú si ceníme a ktorú máme radi”, zrejmý. “V konečnom dôsledku môže byť dlhodobé zamestnanie v zamestnaní v rovnakom postavení ako nezamestnaný”.

Nezamestnanosť a naša rodina

¿Ako nedostatok práce ovplyvňuje rodinu? “smutne hospodárskej úrovni rodiny”, hovorí Benito. “To znamená, že ak môj nedostatok práce nestabilizuje postavenie rodiny, určite nie je významný rozdiel, pretože nezamestnaná osoba môže byť premiestnená do rodinnej úlohy. Môže sa to stať od osoby, ktorá pracovala pre toho, ktorý teraz zdvihne deti, zariadi záhradu alebo sa postará o niektoré väčšie”.

Situácia je iná, ak rodina ekonomicky závisí od nezamestnanej osoby. “Ak naopak rodina z veľkej časti alebo úplne závisí od tohto príjmu, problémy môžu byť rôznorodé. Ak hovoríme emocionálne, že už nie sú materiály, bude to sexuálna apatia v páre, úzkosť o budúcnosti detí a prípadne irascibility a výkyvy nálady”.

Nezamestnanosť a naše zdravie

¿Aké zdravotné problémy súvisia s nezamestnanosťou? ¿Ľudia bez práce ochorejú viac? “Všeobecne platí, že človek, ktorý je v neustálom negatívnom emocionálnom stave častejšie ochorieť pretože hladiny serotonínu zvyčajne klesajú tvárou v tvár depresii alebo úzkosti”, hovorí Benito.

Serotonín reguluje hnev, agresiu, telesnú teplotu, náladu, spánok, vracanie, sexualitu a chuť k jedlu. Negatívny emocionálny stav, ktorý trvá “môže zvýšiť pravdepodobnosť utrpenia Poruchy príjmu potravy alebo poruchy spánku”, dodáva.

“Tak ako v depresívnej nálade, aj hladina krvných doštičiek sa môže znížiť, pravdepodobnosť, že sa dostaneme k chrípke. Existujú dokonca štúdie, ktoré súvisia s rakovinou s negatívnymi emocionálnymi stavmi”.

Tipy na riešenie nezamestnanosti

Ľudia, ktorí nemajú prácu, by mali zachovať rovnakú rutinu čo mali, keď pracovali. Budú ešte musieť vstať skoro a jesť čoskoro, a budú môcť hľadať prácu počas hodín, ktoré pracovali.

“Je veľmi dôležité, aby sa riadili rutinou a plánmi s dobou odpočinku a oddychu”, odporúča Benito. “Hľadanie práce musí pozostávať zo samotnej práce. Dokonca si obliecť a sprchovať sa ráno a začať deň ako každá iná osoba”.

To znamená, že každé ráno sa pripravujeme, ako keby sme išli do metra alebo autobusu, aby sme sa dostali do práce. “Nič zostať vo vašom pyžame po celý deň, pretože vidieť vás tak veľmi nepomôže k sebadôvere a sebavedomiu”.

Ďalšou radou, ktorú klinický psychológ ponúka, je posilnenie našich sociálnych vzťahov a do siete. “ Môžete sa cítiť trochu izolovane, takže sa musíte prinútiť k tomu, aby ste sa venovali, chodili von a stretli sa s priateľmi a kolegami zo starých pracovných miest”.

Je to tiež nevyhnutné priniesť naše nápady do akcie. Nezamestnanosť je príležitosťou na zamyslenie sa nad tým, čo je našou ideálnou prácou a aké opatrenia môžeme prijať, aby sme túto prácu získali. ¿Ako môžeme získať skúsenosti v sektore práce, ktorý sme si vybrali?

Nezostávajte sedieť alebo zostaňte doma: choďte von na ulicu. Mnohí nezamestnaní si vytvoria vlastnú spoločnosť, budú aj naďalej vzdelaní, naplnia sa nápadmi, ktoré im môžu pomôcť v budúcnosti, využijú pracovné pohovory na zlepšenie svojej schopnosti prezentovať sa v podniku, organizovať dom, vykonávať a využívať akúkoľvek dočasnú zmluvu. alebo čiastočné, ktoré môžu nájsť.

Nezamestnanosť znamená len koniec jedného zamestnania a začiatok druhého. Hľadanie práce je len stav a nedefinuje, kto sme alebo kým chceme byť. Nesmieme stratiť nádej nájsť si prácu, ktorá zlepší našu situáciu.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako nás ovplyvňuje nezamestnanosť??, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.