Psychická pohoda ako výsledok vzťahov medzi človekom a prostredím

V oblasti psychológie, koncepcia psychologickej pohody Získava rôzne významy. V súčasnej dobe sú zvyčajne zarámované (Ryan a Deci, 2001) v hedonistickej orientácii (Kahneman ju spája s prítomnosťou pozitívneho vplyvu a absencie negatívneho vplyvu) alebo eudaimonic (termín vytvorený Aristotelom v jeho Nicomachean etike), v ktorom je blahobyt dôsledkom úplného psychologického fungovania, z ktorého osoba vyvíja svoj plný potenciál.

Bez ohľadu na tento rozdiel sa pripúšťa, že oboje afektívnej zložky pohody, ktorá vyjadruje spokojnosť a uspokojenie, ktoré človek vníma prostredníctvom svojich pocitov a emócií, ako je napr rozvoj svojho potenciálu, sú príbuzné a zvyčajne sa vyskytujú spoločne, pretože psychická pohoda sa neobmedzuje len na duševný stav neprítomnosti fyzických ťažkostí a obáv, ale musí zahŕňať aj uspokojenie rozvíjania vlastných schopností..

V tomto článku PsychologyOnline, budeme hovoriť psychického blahobytu v dôsledku vzťahov medzi človekom a prostredím.

1. úvod
2. Model je
3. Vlastnosti faktorov, ktoré podporujú skúsenosti
4. Výber cieľov pre každý faktor
5. záver

úvod

V tomto zmysle poukazuje psychológ Martin Seligman vo svojom Teória starostlivosti:

“Blaho je kombinácia pocitu dobra a naozaj cítiť v akejkoľvek činnosti, ktorá sa nám páči alebo vášeň, okrem udržania dobrých medziľudských vzťahov a dosahovania cieľov, ktoré sú pre nás náročné, aby sa mohli stať úspechmi”.

Podobne to komentujú Ryff a Keyes (1995) “presnejšia charakterizácia psychologickej pohody je definovať ju ako snahu o zdokonalenie sa a realizáciu svojho potenciálu “..

Ak sa pozriete na niektoré z nich modely psychickej pohody viac rozšírený, ako napríklad multidimenzionálny model psychologického blahobytu Ryffa (1989), sociálny blahobyt Keyes (1998), pyramída ľudských potrieb Maslow (1998), model Myers a Diener (2000) a model PERMA Seligman (2011), všetky poukazujú na nasledovné faktory: sebaprijatie, účel života, osobný rast, sebarealizácia, uspokojivé medziľudské vzťahy, kontrola životného prostredia , integrácia a sociálny prínos, pozitívna afektivita, spiritualita a jednoduché pozorovanie o nich naznačuje, že sú jedným alebo druhým spôsobom prepojené na interakciu dvoch základných prvkov: osoby a prostredia, v ktorom rozvíjajú svoju existenciu, porozumenie prostrediu na súbor prvkov akejkoľvek povahy, ktoré sú mimo osoby zapojenej do interakcií: živé bytosti, fyzické štruktúry, prírodné ekosystémy a hmotný a nehmotný tovar.

Je zrejmé, že každodenného života ľudí súvisí s jeho prostredím s ktorými udržujú vzťahy v určitom kontexte (fyzická, rodinná, pracovná, sociálna, hravá) a spôsob, akým s nimi ovplyvňujú stabilitu a rovnováhu medzi nimi a keď tieto vzťahy prebiehajú v harmónii a vyrovnanosti, ktorú prežívajú pocit fyzickej a psychickej pohody. Ak vezmeme ako referenčnú os vzťah medzi človekom a prostredím, otázkou, ktorá sa nás týka, je vybudovať na ňom model založený na tom, ktorý nám umožňuje identifikovať faktory, ktoré prispievajú, alebo môžu v budúcnosti prispieť k stavu psychického blahobytu každej osoby..

Model je

Z hľadiska vzťahu medzi človekom a prostredím by sa koncepcia psychologického blahobytu mohla uvažovať prostredníctvom interakčného systémového prístupu, ktorý považuje ľudskú bytosť za komplexný biologický systém úzko spojený s jeho prostredím a tvoriaci supersystém ľudského prostredia ( SH-E). V tomto komplexnom supersystéme sa rozvíjajú viaceré vzťahy medzi oboma, aj keď na účely psychického blahobytu sa berú do úvahy len tí, ktorých cieľom je uspokojenie potrieb, ktoré osoba potrebuje na realizáciu svojich transcendentálnych životných očakávaní, pričom ponechávajú stranou tie triviálnejšie alebo náhodný. Psychická pohoda by vznikla v dôsledku týchto vzťahov, keď by vytvorili pocit spokojnosti a spokojnosti (samozrejme, ak je to škodlivé, nepríjemné alebo nešťastné, výsledkom bude nepohodlie, utrpenie)..

Interakcia medzi človekom a prvkom prostredia, s ktorým vzájomne pôsobia, môže viesť k vzniku rôznych typov vzťahov a každý z nich vytvára subjektívnu skúsenosť, ktorú nazývame skúsenosť, ktorá je definovaná ako skúsenosti a realita, v ktorej človek žije a je základným subjektom, v ktorom je blahobyt podporovaný, keď je uspokojivý. Psychický blahobyt, ktorý je odvodený z odmeňovania, má časovú dimenziu obmedzenú na čas, ktorý trvá, avšak počas svojho života môžu ľudia zažiť veľké množstvo z nich a vytvárať globálnejší a trvalejší pocit pohody (môže byť spojený ako je šťastie, kvalita života alebo spokojnosť so životom).

Hoci tieto skúsenosti sú osobné, ich obsah do veľkej miery závisí od štruktúry a vlastností životného prostredia kde sa uskutočňujú, pretože to umožňuje alebo bráni určitému typu možných vzťahov.

V tomto modeli sa predpokladá, že najviac priamo spojené s každodenným životom osoby môže súvisieť s tromi situáciami súvisiacimi so životným prostredím: byť (zaberajú graf životného prostredia), mať (majú prvky životného prostredia) a. \ t robiť (zasahovať do environmentálnych procesov).

Podľa tohto prístupu je možné potvrdiť, že vzťah človek-životné prostredie spočíva na štyroch faktoroch alebo “piliera” základné interakcie, na ktorých sú všetky interakcie postupne ustálené: predmet interakcie (bytia), miesto, kde dochádza k interakcii (bytia), prvky životného prostredia, ktoré má k dispozícii (mať) a činy ktoré sa vyvíja v jeho prostredí (robia), ktoré ako celok sú zoskupené pod skratkou SETH.

Každá denná situácia osoby sa bude uvádzať v jednom alebo vo viacerých z týchto faktorov a každá z nich obsahuje rôzne prvky, medzi ktorými sú ako usmernenie zahrnuté nasledovné:

• byť: odkazuje na fyzické a psychické charakteristiky a kvality (intelektuálna, odborná, umelecká, športová atď.), ktoré sú pre danú osobu vlastné..
• Totor: toto sú obvyklé scenáre, v ktorých rozvíja svoj život (mesto, ulicu, domov, pracovisko, voľnočasové priestory atď.). Je to fyzický priestor, v ktorom vykonáva svoje aktivity a vzťahy so zvyškami životného prostredia.
• mať: označuje prvky životného prostredia, ktoré môžete mať, aby sa naň vzťahovali, či už materiál (potraviny, bývanie, dopravné prostriedky, oblečenie, elektronické zariadenia atď.) alebo nehmotné (čas, sloboda, prestíž atď.), ako aj ako medziľudské väzby (pár, deti, priatelia, partneri, kolegovia atď.).
• robiť: akcie vykonávané v prostredí, kde sa nachádzate a s prvkami, ktoré máte k dispozícii na dosiahnutie uspokojenia svojich potrieb a cieľov (profesionálne, športové, umelecké, spoločenské, voľnočasové aktivity atď.).

Berúc do úvahy tento opis, Kľúčom k psychologickej pohode je dosiahnutie afinity a harmónie medzi štyrmi piliermi alebo faktormi a vzťahmi medzi človekom a prostredím, ktoré udržiavajú, aby sa zachovala psychologická rovnováha (tzv. psychologická homeostáza W. Canon, 1932) a aby sa vytvoril uspokojivý životný stav.

Keď je človek rád, že je tým, čím je, je spokojný s tým, kde je, má všetko, čo potrebuje a má rád to, čo robí, je veľmi pravdepodobné, že bude udržiavať uspokojujúce vzťahy s prostredím (skúsenosti založené na medziľudských, ekonomických, obchodných, sociálnych vzťahoch) , kultúrne, atď.), ktorí sa s ním tešia harmónii a zostávajú vo vyváženom psychologickom stave (kognitívnom a emocionálnom) a sú otvorení novým skúsenostiam. V tejto situácii sú skúsenosti osoby spojené s pocitom spokojnosti a spokojnosti a hovoríme, že má stav psychickej pohody.

Problém vzniká, keď neexistuje taká afinita a harmónia, keď osoba nie je spokojná so žiadnym zo štyroch faktorov, ktoré mu bránia požívať blaho a chceli by, aby boli iní. Potom sa objaví medzera medzi súčasnou situáciou a situáciou, ktorú by som si prial, čo by spôsobilo vznik neuspokojivých skúseností, ktoré vedú k psychologickej nerovnováhe a emocionálnej nestabilite. V týchto prípadoch osoba čelí dileme: ak nie som spokojný so svojou súčasnou situáciou, ¿čo mám robiť?, ¿prijať a vyhovieť, alebo sa snažiť dostať to, čo by som chcel, aby to bolo? Voľba zvyčajne nie je ľahká vzhľadom na mnohé aspekty, a to osobné aj environmentálne, ktoré sa musia zvážiť, aby sa urobilo rozhodnutie.

Teória sebaurčenia Ryan a Deci (2000) poukazuje na to, že ľudia môžu byť proaktívni a angažovaní, alebo neaktívni alebo odcudzení. Ľudské bytosti by mali určité vrodené psychologické potreby, ktoré by boli základom seba-motivovanej a integrovanej osobnosti, a že sociálne prostredie, v ktorom sa vyvíjali, by tieto pozitívne procesy povzbudzovalo alebo brzdilo. Tieto sociálne kontexty sú kľúčové pre rozvoj a úspešné fungovanie. Kontext, ktorý neposkytuje podporu pre tieto psychologické potreby, prispieva k odcudzeniu a chorobe subjektu. Pri uplatňovaní tejto teórie si osoba, ktorá sa rozhodne dosiahnuť psychologickú pohodu, musí vybrať zložky (prvky a charakteristiky), ktoré chce pre každý faktor (napríklad odvážny a nie plachý, žijúci na poli namiesto mestom, ako profesorom namiesto výskumného pracovníka atď.) a typu vzťahov, ktoré sa s nimi môžu nadviazať, ale vždy berúc do úvahy podmienky a okolnosti prostredia, v ktorom sa skúsenosti uskutočnia, ako aj spôsob, akým by sa mali vykonávať ( toto je konštruktivistický aspekt modelu).

Vlastnosti faktorov, ktoré podporujú skúsenosti

Psychologická pohoda definovaná v tomto modeli je založená na existencii vzťahov afinity a komplementarity medzi štyrmi faktormi, takže tieto musia spĺňať určité vlastnosti, pričom zdôrazňujú nasledovné:

• Každý faktor sa skladá z a množina prvkov ktoré môžu byť náchylné zasiahnuť v rovnakom vzťahu a prispieť k uspokojeniu skúseností (hoci to môže ovplyvniť úroveň spokojnosti), a ak z akéhokoľvek dôvodu nemôžeme dostať to, čo chceme, môže byť nahradené iným (ak to nie je možné žiť) na ulici, ktorú by som chcel, možno to môžem urobiť v inej ulici v blízkosti, ak nemôžem mať pracovný vzťah so spoločnosťou, ktorú chcem, môžem ju mať s iným v tom istom sektore).
• Sú uvedené vzťahy vzájomnej závislosti medzi faktormi, aby existencia jedného mohla závisieť od existencie iného (byť lekárom musíte mať titul, robiť horolezectvo, musíte byť na horách, atď.).
• Prvky každého faktora, ktoré prispievajú k blahu, sú špecifické pre každú osobu (rozmanitosť je prevládajúca norma v prírode, ktorá odôvodňuje rozdiely medzi potrebami, chuťou a ilúziami); Napríklad človek “cítiť sa dobre” žije v meste a pracuje vo svete financií a iných, žije v horách a pestuje zeleninu a ovocie.
• Zloženie každého faktora, ako aj vzťahy komplementarity a afinity medzi nimi nie sú statické, môžu sa časom meniť, miznúť alebo zvyšovať, pretože osoba aj životné prostredie sú dynamické systémy a podliehajú zmenám v rámci prevládajúcich okolností v danom čase (mladý človek nemá rovnaké schopnosti, túžby a potreby ako človek). pre dospelých). Kapacita pre zmenu a flexibilitu však nie je rovnaká pre štyri faktory; Napríklad osobné vlastnosti a vlastnosti (bytia) je ťažšie meniť ako bývanie (bytie), auto (mať) alebo prácu (robiť).
• Štyri prispieť k psychickej pohode, ale nie nevyhnutne s rovnakou intenzitou, bude záležať na posúdení, ktoré daná osoba poskytne každému faktoru, berúc do úvahy dôležitosť a dôležitosť pre ich život a úroveň spokojnosti požadovanú od každého z nich (osoba môže lepšie hodnotiť život v odhodlané mesto, aj keď to znamená mať menej voľného času alebo sa vzdať práce, ktorú by ste chceli).

Výber cieľov pre každý faktor

Tendencia zlepšovať životné podmienky pri hľadaní sociálnej situácie je v ľudskej bytosti normálna. Máte tendenciu dostať to, čo nemáte, alebo obnoviť to, čo ste mali a stratili ste, ale musíte vziať do úvahy dôležité pravidlo: nemôžete vždy dostať to, čo chcete, Cesta, ktorá sa musí prejsť medzi súčasnou situáciou a želanou situáciou, je zvyčajne plná ťažkostí. Môžu sa vyskytnúť okolnosti súvisiace s osobou alebo životným prostredím, ktoré nie sú pod ich kontrolou a ktoré sťažujú proces (nehoda, prírodná katastrofa, choroba, prepúšťanie, rozvod atď.)..

Získanie požadovaných prvkov každého faktora, ktorý tieto ťažkosti šetrí, sa tak stáva cieľom.

Vierohodná existencia obmedzení a prekážok pri dosahovaní želaného cieľa v každom faktore nás núti vytvoriť prechodný bod medzi tým, čo je (súčasná situácia faktorov) a tým, čo by sme chceli, aby to bolo (túžby pre každého z nich) , Tento bod je to, čo možno za daných okolností dosiahnuť (potenciál). To nás núti zaviesť nový cieľ pre faktor, ktorý nahradí želaný: uskutočniteľné alebo potenciálne. Existencia tohto rozlišovania medzi túžbou / potenciálom v osobe si vyžaduje odpovedať na nové otázky: kto sa môžem stať, kde môžem byť, čo môžem získať a čo môžem dosiahnuť. Z kombinácie týchto troch základných dimenzií vzťahu medzi človekom a prostredím, ku ktorému môže dôjsť v súvislosti so štyrmi faktormi: prítomnosti, túžby alebo očakávania a potenciálu, vytvorí sa nasledujúca schéma:

Vzhľadom na to, že psychologický stav blahobytu si vyžaduje osobitnú charakteristiku pre každého človeka, je to buď sám, alebo s pomocou odborníkov (psychológ, poradca alebo tréner), ktorí musia nájsť odpoveď na tieto otázky (ktoré zahŕňajú vedomosti). a životného prostredia, v ktorom sa životne dôležité situácie uskutočňujú) a vybrať prvky každého faktora, ktoré sú schopné obstarávať blahobyt. Je však potrebné vziať do úvahy niektoré všeobecné pravidlá činnosti:

Vyhnite sa nastaveniu iracionálnych alebo iluzórnych cieľov

týchto štyroch faktorov. Ciele musia byť primerané našim možnostiam, Ak nechcete dostať to, čo chcete, zlyhanie a frustrácia. Navyše prehnané očakávania a neopodstatnené ambície sú často zdrojom úzkosti a stresu. Skúsenosti nám ukazujú, že mnohí ľudia majú tendenciu stanoviť cieľ faktorov, ktoré viac vedie ilúzia, než z dôvodu, a to vedie k stanoveniu veľmi ťažkých alebo nemožných cieľov: chcú byť viac, než môžu byť, byť tam, kde nemôžu. byť, mať to, čo nemôžu mať a robiť to, čo nemôžu robiť.

Nenechajte sa príliš riadiť emóciami

Opakované skúsenosti vytvárajú kognitívne a emocionálne väzby s prvkami prostredia, s ktorým sú spojené (rodina, priateľstvo, spoločnosť atď.). Sila týchto väzieb môže ovplyvniť voľbu želaných prvkov pre iný faktor ako tie, ktoré sú vhodné (láska alebo nenávisť môže spôsobiť, že človek vyberie novú zložku faktora iracionálnym a hlúpe spôsobom).

Vytvorte hierarchiu

Pretože skúsenosti nám hovoria, že je nepravdepodobné, že sa dosiahnu požadované ciele vo všetkých faktoroch, a hierarchického vzťahu medzi nimi podľa hodnoty, ktorú majú pre osobu a okolností, v ktorých sa nachádzajú. Bolo by to o výbere toho, čo je potreba alebo záujem uspokojiť, považovaný za dôležitejší: nech je to ako by som chcel byť, byť tam, kde by som chcel byť, mať to, čo chcem, alebo robiť prácu, ktorá ma vzrušuje. Podobne, keďže každý faktor sa skladá z mnohých možností (rôzne vlastnosti a osobné vlastnosti, rôzne materiálne tovary, ako aj miesta, ktoré sa majú vykonávať, a činnosti, ktoré sa majú vykonávať), mal by tiež medzi nimi vytvoriť hierarchiu..

Stanovte prijateľný prah spokojnosti

Spokojnosť získaná faktorom nie je jedinou hodnotou, siaha od celkovej nespokojnosti až po maximálnu spokojnosť prechádzajúcu medziľahlými štátmi. V tomto zmysle, keď nedosiahneme požadovaný cieľ jedným faktorom (maximálna spokojnosť), nezabráni sa pociťovať pocit pohody, ak sa dosiahne cieľ nižšej úrovne, ktorý je prijateľný (byť odvážny, hoci nie tak, ako je to žiaduce, byť v dobrej pozícii). tím, aj keď to nie je najlepšie, mať priateľov, ale nedostávajú toľko, koľko by ste chceli, mať dôležitú riadiacu pozíciu, aj keď to nie je ten, o ktorého ste aspirovali, atď.). V tomto prípade by sa malo zistiť, aká je prijateľná prahová hodnota spokojnosti v každom faktore, aby sa zistilo, že sa dosiahla psychická pohoda a “cítiť sa dobre”.

Analyzujte pravdepodobnosť existuje, aby sme dosiahli to, čo chceme a skúma pomer nákladov a prínosov

procesu. Je zrejmé, že nie je vhodné využívať viac úsilia, ak sa nemôžeme zlepšiť situáciu až po zvolený prah spokojnosti. Podľa psychológa Herberta Simona je snaha priamo spojená s získanou cenou, a to závisí od užitočnosti toho, čo bolo dosiahnuté a od spokojnosti, ktorú dosiahol. Preto by bolo možné obsedantne hľadať optimálne situácie v každom faktore, ktoré by sa dalo označiť za nesprávne alebo bláznivé. Sú chvíle, keď snaha prekonať súčasné nedostatky a nájsť uspokojivejšiu situáciu spôsobí, že osoba venuje veľkú časť svojho času a úsilia tejto misii a ponecháva stranou iné sprisahania svojho každodenného života schopné generovať uspokojenia a radosti v súčasnosti.

Bez toho, aby boli dotknuté vyššie uvedené pravidlá a podľa zásady pozitívnej psychológie, psychická pohoda vyžaduje viac ako pocit pokoja a pokoja kvôli absencii psychických porúch a obáv, ktoré vedú k mierovému stavu rovnováhy. tiež osvetliť vzrušujúce životné projekty ktorých sa tieto faktory týkajú. Dobre podložené očakávanie realizácie nejakého hodnotného projektu, ktorý nás teší a dáva nám pocit spokojnosti, spokojnosti a radosti z toho, čo bolo dosiahnuté (vytvorenie spoločnosti, vytvorenie rodiny, cestovanie do exotickej krajiny, atď.), Výrazne prispieva k stavu štátu. blahobytu a pre projekt tohto typu (aby bol úspešný) vyžaduje, aby ostatné tri faktory: byť, byť a mať, boli spojené a dopĺňali s týmto..

záver

Každý človek chce udržiavať vyvážené a harmonické vzťahy so svojím prostredím, ktoré z neho robia dobrý pocit a vychutnávajú si stav duševnej pohody. Na dosiahnutie tohto cieľa musíte nájsť kombináciu prvkov štyroch faktorov, ktoré vytvárajú odmeňujúcu a uspokojujúcu životnú situáciu, pretože sa preukáže, že nie je ich jedinečná kombinácia schopná vytvoriť stav psychickej pohody, ale to možno dosiahnuť mnohými kombináciami.

Každý faktor obsahuje niekoľko možností a / alebo prvkov (od 1 do n): osoba môže byť definovaná mnohými vlastnosťami, fyzickými aj psychickými; môže byť v rôznych priestoroch (mesto, domov, pracovisko, centrum voľného času atď.); majú početné osobné väzby a hmotné a nehmotné predmety a vykonávajú rôzne činnosti; a so všetkými týmito možnosťami môže generovať celý rad súvisiacich kombinácií, ktoré uľahčujú uspokojivé vzťahy medzi človekom a prostredím, ktoré sú schopné poskytovať sociálne štáty (nie “vákuum” prvkov, to znamená, že hodnota je 0, pretože v každej interakcii bude vždy niekto, kto niečo robí s niečím).

Cieľom každej osoby je nájsť faktor, ktorý najlepšie vyhovuje vašim želaniam a ilúziám v rámci svojich možností a za okolností a podmienok, ktoré ponúka životné prostredie; kombinácia, ktorá vás dokáže presvedčiť, že život stojí za to žiť, pretože keď sa človek nechce, ako je on, nie je na požadovanom mieste, nemá to, čo potrebuje, a nenachádza uspokojenie v tom, čo robí, má vo svojom vnútri zárodok “nedostatok zmyslu” života (v dôsledku týchto nedostatkov sa vyskytlo mnoho prípadov depresie a samovraždy).

Výraz vyjadrený v matematických termínoch blaha by bol daný vzorcom:

PSYCHOLOGICKÉ WELFARE = ​​f (S1-n, E1-n, T1-n, H1-n)

Ale dostať kombináciou štyroch faktorov ktoré podporujú psychickú pohodu úplnej a úplnej spokojnosti, nie je pre každého k dispozícii. Mnohým je však k dispozícii, s prihliadnutím na ich zdroje, dosiahnuť faktorovú kombináciu, ktorá umožňuje vzťahy s prostredím, ktoré je schopné vytvoriť sociálnu situáciu. “prispôsobené okolnostiam” to je uskutočniteľné a potom ho prijmite, aj keď to nie je žiaduce (v tomto zmysle v roku 1995 Diener a Fujita skúmali kovariantiu zdrojov: peniaze, rodinnú podporu, sociálne zručnosti a inteligenciu, získavanie indexu zdrojov, ktoré súvisia s blahobytom, dospieť k záveru, že sa zdá, že ľudia môžu často dosiahnuť svoju psychickú pohodu tým, že si svoje ciele prispôsobia zdrojom, ktoré vlastnia).

Treba však mať na pamäti, že existujú situácie, v ktorých existuje a nedostatok viac ako jedného faktora Prvky, ktoré sa považujú za základné pre danú osobu, ktoré veľmi sťažujú prijatie a prispôsobenie sa novým okolnostiam z dôvodu ťažkostí nájsť novú kombináciu faktorov schopných vytvárať blahobyt. Príklad môže ilustrovať túto situáciu: ¿môže sa tešiť z psychologickej pohody väzňa, ktorý je v nápravnom zariadení, s jeho osobnými vlastnosťami “zaparkoval”, že nemá slobodu ani hmotné statky a že môže robiť len malý počet veľmi špecifických vecí, ktoré sú pre jeho chute a túžby cudzie? ¿Môže to urobiť aj niekto s duševným alebo telesným postihnutím? V obidvoch prípadoch sú akceptácia a adaptácia nútené okolnosťami, čo však niektorým ľuďom nebráni v tom, aby v nich dosiahli dobré životné podmienky..

V každom prípade, prijatie, takže je účinný a môže generovať stav psychickej pohody, nemôže spočívať v predpoklade nemožnosti získať to, čo chce a čo chce, byť spokojný s tým, čo je v ich dosahu a naučiť sa rezignovať a tolerovať frustráciu spôsobenú nespokojnosťou túžob a ilúzií; musí však byť bez akýchkoľvek pochybností presvedčený, že kombinácia získaných prvkov bola taká, ktorú bolo možné dosiahnuť po vyčerpaní všetkých možností v našom dosahu a tento úspech by mal byť sprevádzaný spokojnosťou a osobnou spokojnosťou. (niekedy prijímame situáciu a učíme sa s ňou žiť, ale nemáme pocit pohody).

Keď človek robí všetko možné a využíva všetky prostriedky, ktoré má k dispozícii, aby sa stal tým, čím chce byť, buď tam, kde chce byť, mať a robiť to, čo má rád, a neuspeje, mal by sa cítiť spokojný, aj keď tento cieľ nedosiahol. úroveň, ktorú ste chceli; by nemali spadať do frustrácie a podhodnotenia na seba a na prostredie, v ktorom žijete, ale užívajte si získaný status a neľutujte to, čo vy “Malo to byť a nie je”. V tejto situácii by bolo vhodné opýtať sa: \ t ¿stojí za to stráviť toľko času a toľko úsilia, aby ste dostali to, čo chcete a nemáte, namiesto toho, aby ste ho venovali, aby ste si vychutnali a vychutnali si dobré veci, ktoré už máte?

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Psychická pohoda ako výsledok vzťahov medzi človekom a prostredím, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.