Prečo sa bojíme zmeny najbežnejších príčin

Počas našich životov je obvyklé, že sa nachádzame s momentmi, v ktorých musíme niektoré vykonávať zmeny v našej rutine: opustiť nášho partnera, zmeniť mesto, odvážiť sa do nového zamestnania a tak ďalej. V týchto chvíľach, vo väčšine z nás, je pocit strachu a strachu, ktorý nás môže donútiť, aby sme tento krok neurobili, a preto zostávame ukotvení v našich komfortná zóna.

Musíte vedieť, že tento pocit strachu a úcty je veľmi bežný a že vo väčšom alebo menšom rozsahu ho všetci žijeme, ale ¿Odkiaľ pochádza? V tomto článku Psychológia-Online vás objavíme Prečo sa bojíme zmeny dáva vám najčastejšie dôvody, rovnako ako taktiku, takže sa môžete naučiť prekonať.

1. Najčastejšie príčiny strachu zo zmeny
2. Strach zo zmeny práce
3. Strach z meniacich sa miest
4. Prekonajte strach zo zmeny s týmito tipmi

Najčastejšie príčiny strachu zo zmeny

Keď musíme urobiť nejakú zmenu v našom živote, je normálne, že cítime akýsi strach, ktorý sa môže podobať pocitu závratu a nepohodlia.. ¿Odkiaľ pochádza táto emócia? Existuje mnoho príčin, ktoré nás robia strachom a je dôležité poznať ich, aby sme im mohli čeliť Vráťte sa na kormidlo svojho života.

Strach je jedným z hlavných nepriateľov šťastia, pretože zo strachu z neznámeho, ktorý nemá kontrolu, nakoniec končíme životom, ktorý nie je zlý, ale ktorý nás úplne neuspokojuje. Prekonajte ten strach je nevyhnutné, aby ste mohli žiť svoj život v plnej miere a ako naozaj chcete.

Tu vás objavíme Prečo sa bojíme zmeny s uvedením najčastejších príčin a dôvodov:

Obávajte sa, že nebudete ovládať situáciu

To je jeden z hlavných dôvodov, prečo sa obávame zmeny. V súčasnosti žijeme v realite, ktorú kontrolujeme, je to príjemné a ľahko sa spravuje: naše mesto, naša práca, naši priatelia ... To je to, čo sa nazýva "komfortná zóna" a ako napovedá jej názov, tu sme veľmi spokojní a stabilizovaný.

Kontrolujeme všetko a môžeme ho kontrolovať. Keď sa však niečo z týchto zmien stane, keď sa začneme cítiť neistí, cítime, že nie všetko je pod našou kontrolou, a preto táto situácia môže spôsobiť úzkosť, strach a nepohodlie.

Bojíte sa robiť chyby

Ďalším z hlavných dôvodov, prečo sa obávame zmeny, je strach z chýb. Je jasné, že v našej zóne pohodlia ovládame všetko, a preto sotva urobíme chyby; ak však odídeme a preskúmame ďalšie oblasti, ktoré sú pre nás nové, bude pre nás jednoduchšie robiť chyby, a preto sa cítime zraniteľnejší a slabší.

Aj keď urobíme rozhodnutie, ktoré je trochu drastickejšie, ako napríklad zmena partnera alebo práce, je normálne, že tento strach je ešte väčší. Ale, ako sa hovorí: "Kto neriskuje, nevyhrá", takže je lepšie riskovať, ako zostať na dominantnom mieste a bez 100% spokojnosti..

Strach z neznáma

A nakoniec, ďalším z najčastejších dôvodov, pre ktoré sa obávame zmeny, je, že vo všeobecnosti všetko, čo je neznáme, často spôsobuje ľuďom strach a neistotu. Prechádzka neznámym terénom znamená ísť cestou, ktorú vôbec nekontrolujeme a navyše nevieme, čo nám môže priniesť.

V tomto ďalšom článku objavujeme fyzické a psychické účinky strachu.

Strach zo zmeny práce

Jedným z najčastejších obáv v súvislosti so zmenami jeObávam sa zmeny zamestnania. ¿Prečo sa to stalo? V podstate preto, že je v oblasti práce, kde viac emócií súvisí s Sebadôvera a sebavedomiea. V prípade možnej zmeny pracovnej sily je preto pre nás bežné, že máme pochybnosti o nás samých, ako napr.¿Budem na tom? ","¿Som pripravený na túto zmenu? “, Et cetera.

Strach zo zmeny zamestnania je bežným strachom, ale musíme ho prekonať, aby sme mohli napredovať a rásť na pracovisku. Ak sa necháme viesť týmto strachom, nakoniec môžeme zostať uviaznutí v profesii alebo v kategórii, ktorá nás nepresvedčila. Môžeme dať viac zo seba, ale preto je dôležité, aby sme verili v nás samých a predovšetkým aby sme sa odvážili urobiť krok..

V tomto ďalšom článku objavujeme časté obavy z dôvodu nízkeho sebavedomia.

Strach z meniacich sa miest

Môže tiež nastať situácia, keď ste sa pýtali, prečo sa obávame zmeny, pretože ste boli vychovávaný, aby ste zmenili svoje mesto. Je to druhý najčastejší strach že existuje, spolu s prácou, ktorú sme uviedli vyššie; príčina tohto strachu sa objavuje, pretože v našom meste je to miesto, kde sa cítime úplne v bezpečí: dominujeme doprave, susedstvám, reštauráciám alebo miestam, máme priateľov, prácu atď..

Zmena mesta môže to znamenať úplnú zmenu života, Reštart od nuly a začať svoj život znova. A to vždy dáva závrat. Ale táto emócia nemôže ovládnuť nás, musíme ju prijať a potom ju prekonať. Je dôležité, aby ste pochopili, prečo sa vám táto situácia deje, ale aj to, že ste sa vyzbrojili hodnotou a urobte rozhodnutie, ktoré naozaj chcete. Nedovoľte, aby to strach bral za vás.

Prekonajte strach zo zmeny s týmito tipmi

Teraz, keď viete, prečo sa obávame zmeny, je dôležité, že viemenajlepší spôsob, ako ho prekonať potom sa týmto spôsobom budeme môcť vyhnúť tomu, aby sme boli vlastníkmi našich rozhodnutí. Musíme sa naučiť byť sami sebou, ktorí riadia naše životy, strach je prirodzená emócia, ale nikdy, nikdy by nemala byť našim poradcom.

Vypočujte si ho, analyzujte ho, ale neskôr ho prekonajte a odvážte sa žiť, ako to naozaj chcete robiť. Toto je prvý krok, aby ste si užili plný a uspokojujúci život.

• Myslite pozitívneAby bolo možné prekonať strach zo zmeny, je potrebné, aby namiesto toho, aby ste počúvali len negatívne, ktoré môžete s touto situáciou zažiť, poskytli návrat k svojej mysli a premýšľali o všetkom, čo sa naučíte, o pocite pohody a spokojnosti, ktoré budete mať. Je dôležité, aby ste mincu otočili tak, aby ste sa odvážili urobiť krok. Pozitívny musí vážiť viac ako negatívny, ¡Nezabudnite!
• Kultivujte svoju odvahuJe to kvalita, ktorú normálne nepracujeme, aby sme sa ocitli v známom prostredí a dominujeme. V tomto živote je však veľmi dôležité, aby sme boli odvážni, aby sme sa odvážili podniknúť krok, ktorý chceme, a aby sme boli tí, ktorých v našom živote posielame. Nenechajte sa zatieniť strachom a vyniesť svoju najodvážnejšiu stranu.
• Pozrite si krok za krokom: nemusíte sa nútiť To je nevyhnutné, pretože situácia sama o sebe už spôsobuje stres, takže najmenej, čo musíte urobiť, je vyvinúť väčší tlak. Zoberme si túto zmenu s pokojným a pokojným postojom, pokúste sa vidieť všetky časti procesu a jeden po druhom zaslepiť. Je to jednoduchý spôsob, ako byť schopný pokojne a bez stresu.

A pamätajte: strach je normálna emócia. Každý sa bojí zmeny, hoci mnohí to považujú za novú príležitosť, ilúziu, výzvu. Snažte sa to vidieť aj takto a týmto spôsobom budete žiť tak, ako chcete.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Prečo sa bojíme zmeny: najčastejšie príčiny, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.