Prečo chcem plakať bezdôvodne

¿Cítite sa smutný? ¿Ocitnete sa v depresii? ¿Cítite sa ako plakať a neviete prečo? Existuje mnoho vecí alebo dôvodov, ktoré sa môžu stať v našom každodennom živote a spôsobujú nám pocit smútku alebo nás nútia, aby sme sa na chvíľu ocitli apatickí a naštvaní, ale keď náhle a neustále, napadneme túžbu nenapraviteľného smútku a bez konkrétny dôvod, ¿Čo sa s nami deje? a ¿prečo sa nám to deje?

Ak chcete nájsť odpoveď, je dôležité počúvať sami seba, aby sme sa pokúsili identifikovať tú skutočnosť alebo situáciu, ktorá mohla spôsobiť túto nevysvetliteľnú potrebu plakať, ale je tiež dôležité venovať pozornosť iným príznakom, ktoré sa prejavujú, pretože smútok bez zjavného dôvodu je tiež príznakom depresie. Aby sme odstránili všetky pochybnosti o tomto, v tomto článku Psychológia-Online, odpovieme na otázku Prečo mám pocit, že plačem bezdôvodne.

1. Prečo plačeme, keď sme smutní
2. Chcete plakať bez akéhokoľvek dôvodu: smútok alebo depresia?
3. Ako zistiť, či mám depresiu: príznaky

Prečo plačeme, keď sme smutní

Hoci slzy majú biologickú funkciu a sú potrebné na udržanie dobrých hydratovaných očí, je dôležité rozlišovať tento typ sĺz od tých, ktoré sú spojené s emóciami, ako sú tie, ktoré sa oddelia, keď sa cítime smutní. V tomto prípade sú slzy a obranného mechanizmu na uvoľnenie stresu a pomôcť vyrovnať emócie.

Keď sa cítime smutní, náš mozog koná iným spôsobom a v našom tele sú určité zmeny, o ktorých si často neuvedomujeme: cítime sa viac unavení, máme viac chuti, chceme byť sami a plačeme. Smútok spôsobuje, že mozog akumuluje veľké napätie a eliminuje túto úzkosť, používa slzy, mechanizmus, ktorým sa dosahuje úľava.

Po plači sa vylučujú endorfíny, čo nás robí lepšími a uvoľnenejšími. Preto sa odporúča plač, kedykoľvek to potrebujeme a že túto potrebu netlačíme. Okrem toho, emocionálne slzy majú niektoré hormóny, ako je leukín enkefalín, čo je prirodzený liek proti bolesti, ktorý produkuje naše vlastné telo.

Okrem toho je tiež možné bezdôvodne plakať, to znamená, že nechápeme presne, čo je pôvodom nášho utrpenia a napriek tomu, aby sme neboli schopní ovládať slzy..

Chcete plakať bez akéhokoľvek dôvodu: smútok alebo depresia?

"Cítim sa ako plakať a neviem prečo", ¿Znie ti to fráza? Ak sa v poslednej dobe cítite, že máte túžba neustále plakať a chcete vedieť, prečo sa vám to stane, aby ste napravili túto situáciu, je dôležité, aby ste najprv zistili, či ide o epizódu dočasného smútku alebo psychologickej poruchy, ako je depresia. V mnohých prípadoch sú tieto termíny často zmätené a hoci môžu mať spoločné body, sú to veľmi odlišné pojmy, ktoré by sa mali objasniť, aby sa našli správne odpovede..

Hlavné rozdiely medzi smútkom a depresiou Sú to nasledovné:

• Smútok Je to dočasný emocionálny stav a obyčajný v ľuďoch, pretože ide o psychologickú reakciu na udalosť, ktorá nás poškodila alebo sériu komplikovaných okolností, ktoré sa zdajú byť veľmi ťažké prekonať. Keď je niečo, čo nás robí smutnými, je normálne, že sa objavuje plač a cítime sa ako plakať.
• Naopak, depresie Nie je to záležitosť, je to psychopatológie v ktorej osoba trpí a chronický depresívny obraz a dlhodobé nepohodlie. Z rôznych príčin má pacient s depresiou sériu emocionálnych a fyzických symptómov, medzi ktorými je smútok, plač a túžba plakať bez akéhokoľvek dôvodu..
• Na rozdiel od smutných ľudí, ktorí nevykazujú významné zmeny v dynamike aktivácie mozgu, pacienti s depresiou zažívajú tieto zmeny a môžu ich vidieť nižšie hladiny serotonínu. Serotonín je neurotransmiter, ktorý pomáha regulovať náladu, medzi mnohými ďalšími telesnými funkciami.
• Ľudia s depresiou ukazujú, apatia, ktorá trvá niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov. Táto apatia sa prenáša do všetkých oblastí života a môže znehodnotiť osobu, aby rozvinula svoje bežné každodenné činnosti, ako napríklad chodiť na ulicu, byť so svojimi priateľmi, chodiť do práce, nakupovať atď..

Niekedy môže dlhodobý pocit smútku viesť k nižšej generácii serotonínu a viesť k rozvoju depresívneho obrazu. Avšak, okrem kvantitatívneho rozdielu medzi smútkom (dočasným) a depresiou (dlhodobým a / alebo chronickým), existuje podstatný kvalitatívny rozdiel, ktorý vám môže pomôcť odpovedať na otázku, prečo sa cítim ako plakať a neviem prečo. A je to tým, že keď sa cítime smutní, je to niečo konkrétne, alebo skutočnosť, ktorá sa nám stala a že vieme, že keď trpíme depresiou, v mnohých prípadoch môžeme plakať bez dôvodu, pretože nemáme schopnosť identifikovať čo spôsobuje, že toto nepohodlie predlžuje čas.

Ako zistiť, či mám depresiu: príznaky

Ako sme už uviedli, depresia je psychická porucha, ktorá môže spôsobiť, že postihnutá osoba bude mať túžba plakať bezdôvodne a náhle a konštantne, ale okrem toho je to psychopatológia, ktorá sa prejavuje inými príznakmi, ktoré môžu byť psychické aj fyzické. Ďalej uvedieme, čo všetko príznaky depresie takže môžete posúdiť, či chcete plakať bez akéhokoľvek dôvodu, pretože trpíte depresiou.

Emocionálne príznaky

• Depresívna nálada na veľkú časť dňa s trvaním najmenej dva týždne.
• Strata záujmu alebo zánik pred zvyčajnými dennými činnosťami.
• Strata sebavedomia a sebavedomia.
• Neoprávnený komplex menejcennosti.
• Pocity viny a seba-výčitky.
• Opakujúce sa myšlienky na samovraždu alebo smrť.
• Pocity bezcennosti a beznádeje.
• Absencia emocionálnych reakcií na situácie, ktoré zvyčajne spôsobujú nejaký druh emocionálnej reakcie v iných.
• Ťažkosti so sústredením.
• Ťažkosti pri rozhodovaní.
• Strata sexuálnej túžby.
• Zníženie alebo strata chuti do jedla.
• Poruchy spánku.

Fyzikálne príznaky

• Strata alebo prírastok hmotnosti.
• Únava a únava.
• migrény.
• Svalové bolesti.
• Problémy s trávením.
• Problémy normálneho jedenia.
• Závraty alebo mdloby.
• Stres svalov.

Akonáhle sú známe všetky príznaky depresie, je nevyhnutné, ak máte podozrenie, že sa u Vás môže vyvinúť depresívny obraz, urýchlene sa poraďte so svojím lekárom. Depresia si vyžaduje včasnú lekársku starostlivosť a na jej prekonanie sa musí farmakologická liečba kombinovať s psychologickou terapiou a pomocou.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Prečo chcem plakať bezdôvodne, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.