Prečo sa bojím zamilovať

Aj keď to znie ironicky, začiatok prijímania lásky a blízkosť môže skutočne osloviť niektorých ľudí. Tam je strach z zamilovania a udržiavania intímnych vzťahov, ktoré v najzávažnejších prípadoch môžu spôsobiť fyzické príznaky, ako sú tachykardia, nevoľnosť, potenie, závraty a dokonca aj osoba, ktorá z nich trpí, sa môžu dostať k záchvatom panických záchvatov. ¿Znie to neuveriteľne?

V tomto článku o psychológii online vám pomôžeme odpovedať na vašu otázku.¿Prečo sa bojím zamilovať?"Budeme sa ponoriť do toho, odkiaľ tento strach z lásky pochádza, aké sú vlastnosti ľudí, ktorí sa boja lásky, aké sú dôsledky utrpenia, ako aj niektoré tipy na jeho prekonanie?".

1. Ako zistiť, či sa človek bojí lásky
2. Príznaky osoby, ktorá sa bojí lásky
3. Odkiaľ pochádza strach z lásky
4. Aké dôsledky môžu priniesť strach z lásky
5. Tipy na prekonanie strachu z zamilovania

Ako zistiť, či sa človek bojí lásky

Bojte sa lásky Zvyčajne je to bežnejšie, ako sa zdá, a hoci väčšina ľudí rád miluje a ponúka lásku, existujú iní, ktorí jednoducho odmietajú a obchádzajú sa. K tomuto extrémnemu strachu z zamilovania alebo lásky nazýva sa filofóbia. V skutočnosti to nie je tak, že sa človek nechce cítiť milovaný, pretože na konci je to, čo si najviac želá, ale túžba, ktorú cíti, je ekvivalentná jeho strachu z utrpenia a zranenia..

V mnohých prípadoch sa táto zvedavá fóbia vytvára preto, že človek žil traumatické skúsenosti z minulosti, ako napríklad zlý vzťah, v ktorom bola zradená, zneužitá a / alebo použitá, takže vytvára emocionálnu bariéru, ktorá jej neumožňuje žiť a prežívať potešenie z lásky.

Keď sa človek bojí zamilovať sa, má tendenciu prijať sériu Typické správanie. Niektoré z nich sú nasledovné:

• Keď si všimnú, že vzťah s osobou sa blíži, nevyhnutne začínajú preč od nej, aby sa jej vyhli, prestali ho navštevovať a sú k tejto osobe ľahostajní.
• Zamilujú sa do nemožné ľudí presvedčiť sa, že naozaj chcú niekoho milovať, ale z jedného dôvodu alebo iného považujú za nemožné začať vzťah.
• Keď sa stretávate s osobou, od začiatku vás nájdu chyby (či už skutočné alebo nie) a zamerať sa len na ne.
• Vytvárajú vzťahy ľudí, ktorí nie sú príbuzní s nimi a týmto spôsobom potvrdzujú, že láska nie je pre nich.
• Majú tendenciu konflikt s párom, aby sa druhá osoba rozhodla opustiť vzťah.
• Nedávajú čas poznať človeka, s tým, čo zvyčajne dávajú zámienky, ako sú veľmi zaneprázdnení prácou, radi trávia viac času s priateľmi, nemajú záujem niekoho poznať, atď..

Príznaky osoby, ktorá sa bojí lásky

Ľudia s filofóbia alebo strach z lásky, Naozaj chcú mať užšiu emocionálnu väzbu, rovnako ako dávať a prijímať lásku. Keď si však uvedomia, že sa to má stať a že pre túto osobu začínajú cítiť niečo, okamžite zažívajú úzkosť a sú napadnutí negatívnymi myšlienkami, ktoré ich dokonca môžu viesť k určitým fyzikálne reakcie, ako:

• úzkosť
• potenie
• Žalúdok naštvaný
• tachykardia
• točenie
• Záchvaty paniky

Odkiaľ pochádza strach z lásky

Existuje rad faktory, ktoré môžu ovplyvniť tak, že človek trpí filofóbiou alebo strachom z lásky. Niektoré z týchto faktorov sú nasledovné:

• Žili v minulosti traumatické alebo negatívne skúsenosti s inými pármi
• Strach z odmietnutia, ktoré často súvisí s nevyriešenou otázkou dieťaťa, kde rodičia neprijali dieťa.
• Strach zo straty kontroly nad svojimi životmi, pretože majú ťažkosti prispôsobiť sa zmenám, obávajú sa, že nechať ísť a zažívať lásku spôsobia, že stratia svoju slobodu a osobnú autonómiu.
• Nájdenie sa v spoločnosti, ktorá čoraz viac podporuje individualitu.
• S malými afektívnymi rodičmi.
• Strach zo záväzku a zodpovednosť za spoločný život, pretože sa môžu cítiť pod veľkým tlakom.
• Strach z opustenia
• Rozvod rodičov počas detstva
• Majú nízke sebavedomie, pretože majú pocit, že si nezaslúžia, že ich niekto miluje a že sa vždy opovrhujú, čo tiež zvyšuje strach z opustenia..

Aké dôsledky môžu priniesť strach z lásky

Odmietnutie príležitosti milovať môže priniesť niektoré dôsledky pre emocionálny rast a rozvoj osoby. Medzi nimi chýba príležitosť mať novú životnú skúsenosť, pretože aj keď je pozitívna alebo negatívna, všetky skúsenosti sa naučia.

Ďalšou negatívnou otázkou odmietnutia lásky je, že povzbudzuje osobu čoraz viac izolované iných. Stratíte možnosť mať na svojej strane ľudí dôveru, že sa môžete spoľahnúť na to, kedy to najviac potrebujete, stratíte schopnosť zdieľať čas, a to nielen v páre, ale aj v iných intímnych vzťahoch, ako je priateľstvo.

Na druhej strane, hľadanie sa v jednom alebo viacerých vzťahoch nám pomáha zvýšiť našu emocionálnu zrelosť.

Tipy na prekonanie strachu z zamilovania

Ak ste osoba, ktorá sa neustále pýta "Prečo sa bojím zamilovať" a čítate tento článok, je to preto, že ho určite chcete prestať cítiť. Pravdepodobne by ste chceli začať mať vzťah, ale neodvážili ste sa urobiť rozhodujúci krok, aby ste to urobili, alebo sa môžete teraz ocitnúť vo vzťahu a teraz sa báť nechať ísť a zažívať lásku. Preto sme pripravili sériu tipov, ktoré vám pomôžu začať prekonávať tento strach, ak ich uvediete do praxe.

Uvedomte si, že sa bojíte lásky

Toto je najdôležitejší a často najťažší krok na začatie prekonávania tohto strachu. Musíte sa odvážiť nielen rozpoznať, že sa bojíte milovať a prijímať lásku, ale aj to, že sa ho bojíte. Chcete hlboko, aby ste sa milovali a prijali inou osobou, ale vy sa tak bojíte, že aj vy sa môžete presvedčiť, že to tak nie je. Odvážte sa tento krok urobiť, pretože týmto spôsobom sa začnete cítiť lepšie so sebou kvôli skutočnosti úprimnosti, ktorá vás neoslabuje, ale práve naopak..

Identifikujte svoje obranné mechanizmy

Obranné mechanizmy sú tie, ktoré dáte sa chrániť a v tomto prípade sa vyhnite akémukoľvek kontaktu s inou osobou, čo môže znamenať väčšiu blízkosť a intimitu. Napríklad jeden z obranných mechanizmov, ktorý používajú ľudia, ktorí sa obávajú pádu do lásky, je povedať sebe a ostatným, že nemajú záujem o vzťah, že sú veľmi dobre bez partnera alebo že nechcú komplikovať život. sú teda viac než šťastní. Iným by mohlo byť, že zakaždým, keď sa stretnú s niekým novým, začnú vidieť chyby a v ňom sa skryjú, aby prestali chodiť s tou osobou.

Tiež, ako sme videli skôr, existujú ľudia, ktorí majú vzťah, ale ktorí už v ňom robia všetko pre to, aby skončili zlyhaním alebo tými, ktorí trávia príliš veľa času v práci alebo s priateľmi a “nenájdu” čas ísť s niekým von. Identifikujte obranný mechanizmus, ktorý najčastejšie používate na vyhnutie sa intimite a blízkosti. Myslite na niektoré špecifické situácie a analyzujte ich, aby ste ich mohli identifikovať.

Upravte svoje správanie a myšlienky

Potom, čo ste identifikovali svoje obranné mechanizmy, ktoré používate častejšie, snažte sa zmeniť tie myšlienky alebo správanie, ktoré vám nedávajú možnosť nechať sa cítiť a vymieňať si ich za konštruktívnejšie. Napríklad, ak obranný mechanizmus, ktorý používate najviac, je nájsť chyby u ľudí, s ktorými odchádzate, môžete zmeniť svoju stratégiu a zamerať sa viac na jej prednosti..

Okrem toho, že si poviete realistickejšie veci, ako napríklad: “ľudia nie sú tak rýchlo známi”, “ všetci máme defekty a cnosti”, “nikto nie je dokonalý”, “Nemôžem súdiť niekoho, kto ho pozná”, atď. Iným prípadom môže byť napríklad, ak trávite veľa času so svojimi priateľmi a pracujete a nedáte si čas na stretnutie s niekým, môžete začať lepšie organizovať svoj čas a uprednostniť ľudí, s ktorými môžete mať možný vzťah.

Zamerajte sa na súčasný moment

Pamätajte na to, že všetky obavy vznikajú v situáciách, ktoré sa v súčasnosti neuskutočňujú, pretože sú obavy z budúcnosti. Tento intenzívny strach, ktorý máte, je vyvolaný vašimi vlastnými myšlienkami o tom, čo sa môže alebo nemusí stať. Myslíte si, že v tomto okamihu sa nič nedeje a určite v okamihu, keď začnete chodiť s niekým, prestaňte sa sústrediť na to, čo si myslíte. Nikto nevie, čo sa stane v budúcnosti, naučiť sa žiť životný okamih po momente, pretože len vtedy ho budete môcť ochutnať a vychutnať si ho naplno.

Dajte si možnosť vyskúšať

Nechajte sa experimentovať a odvážiť sa žiť pocit, ktorý je príjemný ako láska. Myslíte si, že ak veci s touto osobou idú správne alebo zlé, v konečnom dôsledku to, čo je dôležité, je žiť ju, mať ďalšie skúsenosti pre svoj život. Nezabudnite si dať možnosť podeliť sa s inou osobou, milovať a cítiť sa milovaný, nemôžete sa zbaviť jedného z najneobvyklejších pocitov, ktoré existujú.

V neposlednom rade spomenúť, že v prípade, že váš strach z zamilovania je tak intenzívny a máte pocit, že by ste mohli byť viac ako vy, alebo že by ste jednoducho chceli dostať vonkajšiu pomoc na jej prekonanie. Nezabudnite, že psychoterapia môže mať podporu a je účinná pri prekonávaní všetkých druhov fóbií a tiež vám pomáha zvyšovať a zlepšovať kvalitu vášho života..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Prečo sa bojím zamilovať, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Feelings.