Odolnosť učiť sa prekonať tragédiu a osobnú katastrofu.

“Deti sú vo svojej podstate zraniteľné, ale zároveň sú silné vo svojom odhodlaní prežiť a rásť”.

Radke-Yarrow a Sherman (1990)

História je prvotriednym svedectvom nepredstaviteľnej schopnosti, ktorú môžu ľudské bytosti prejaviť pri prekonávaní tragédií, katastrof, extrémnych skúseností atď. Ľudská bytosť môže ukázať veľmi vysokú schopnosť prekonať devastácie, deprivácie, straty a stresujúce a bolestivé zážitky a pohnúť sa dopredu bez straty zmyslu života. V tomto článku PsychologyOnline, budeme hovoriť o Odolnosť: naučiť sa prekonávať tragédiu a osobnú katastrofu.

1. Čo je odolnosť?
2. Ako sa vyvíja odolnosť??
3. Príloha: platforma pre rozvoj odolnosti alebo základ rozvoja zraniteľnosti.
4. Druhy pripevnenia
5. Rozvoj odolnosti
6. závery

Čo je odolnosť?

História človeka ukázala, ako hovorí Boris Cyrulnik, “žiadna rana nie je osud”. Príklady ako Job, Anne Frank, Victor Frankl a iní menej známi, ale nie menej dôležití, ako napríklad niektorí z tých, ktorí prežili židovský holokaust v rukách nacistov, alebo mnohí z osirotených detí, ktoré prežili bombardovanie v Londýne počas Druhá svetová vojna, ktorá sa nejako podarilo reorganizovať svoje životy a prekonať hrôzu vojny a devastácie, vyzdvihuje veľkú schopnosť ľudských bytostí resumovať svoje traumatické zážitky..

Termín pružnosť má svoj pôvod vo svete fyziky. Používa sa na vyjadrenie kapacity niektorých materiálov návrat do svojho stavu alebo prirodzenej formy po vysokom deformačnom tlaku.

Odolnosť pochádza z latinského resalire (re jump). Znamená to myšlienku odrazenia alebo odrazenia. Predpona re odkazuje na myšlienku opakovať, oživovať, pokračovať. Resiliar je potom z psychologického hľadiska odrazom, oživením, idú po traumatickom zážitku.

Podľa Marie Eugenia Moneta sa pojem pružnosti vzťahuje na “proces dobrej tolerancie k situáciám s vysokým rizikom, čo poukazuje na pozitívnu úpravu vzhľadom na nepriaznivosť alebo traumu a riadenie premenných spojených s rizikom v zložitých situáciách”.

Odolnosť je potom, schopnosť človeka čeliť a prekonávať nepriaznivé situácie - situácie s vysokým rizikom (straty, prijaté škody, extrémna chudoba, zneužívanie, nadmerne stresujúce okolnosti atď.) a vytvárajú v procese učenie a dokonca transformáciu. Predpokladá vysokú schopnosť adaptácie na stresové požiadavky životného prostredia. Odolnosť vytvára flexibilitu na zmenu a reorganizáciu života po obdržaní vysokých negatívnych vplyvov.

Teraz, odolnosť nie je o schopnosti trpieť a vydržať ako stoický. Viac ako schopnosť čeliť a odolávať zneužívaniu, zraneniu, atď., Odolnosť je schopnosť obnoviť vývoj, ktorý bol pred úderom. Odolnosť osoby im umožňuje prekonať traumu a obnoviť ich život. Boris Cyrulnik ide ešte ďalej a hovorí “schopnosť ľudskej bytosti zotaviť sa z traumy a bez toho, aby bola označená za život, aby bola šťastná”.

Tak, že odolnosť neznamená nezraniteľnosť, ani nepriepustnosť pre stres alebo bolesť, je to skôr o sile odraziť sa späť a zotaviť sa po ťažkých protivenstvách a stresujúcich / traumatických zážitkoch.

Ako sa vyvíja odolnosť??

¿Je tu odolnosť ovplyvnená vrodenými faktormi (ústavné aspekty, osobné atribúty).? ¿Môžete kultivovať odolnosť? ¿Čo určuje, že niektorým ľuďom sa podarí resumovať svoje traumatické zážitky, zatiaľ čo iní podľahnú, vzhľadom na ich zraniteľnosť, pred nimi? ¿Čo funguje tak, že ľudia, ktorí sa narodili a vyrastali v situáciách s vysokým rizikom, sa vyvinuli psychicky zdravo a úspešne? ¿Existujú sociálne faktory (rodinné, sociálne a kultúrne prostredie) alebo intrapsychické faktory, ktoré u niektorých ľudí vytvárajú odolnosť? ¿Rozvoj odolnosti voči určitým špecifickým štádiám života je obmedzený? Tieto obavy vznikajú, keď sa hovorí o tejto téme.

V prvom rade to povieme nie ste znovuzrodení. Odolnosť nie je druhom vrodenej biologickej sily, ani nie je získaná ako súčasť prirodzeného rozvoja ľudí. Odolnosť nie je súťaž, ktorá sa vyvíja z kontextu, vôľou osoby. Nie je postavený samotnou osobou, ale je daný vo vzťahu ku konkrétnemu prostrediu, ktoré obklopuje jednotlivca.

Na druhej strane, neexistuje žiadny pevný vzor alebo vzorec na jeho vybudovanie, ale každý človek ho rozvíja podľa svojich potrieb a zohľadňuje ich kultúrne rozdiely v závislosti od kontextu, v ktorom žijú. V tomto zmysle zohráva kultúrny kontext zásadnú úlohu v tom, ako každý človek vníma nepriaznivosť a stresové skúsenosti, s ktorými ich konfrontuje. Tak, aby každý človek vyvinul svoje vlastné stratégie na resumáciu traumatických zážitkov. V každom prípade záleží na tom, ako viem o interakcii medzi človekom a ich prostredím. V tejto súvislosti Boris Cyrulnik komentuje: “Odolnosť je tkaná: nie je potrebné sa pozerať len na vnútornosť osoby alebo jej prostredia, ale medzi týmito dvoma, pretože neustále nadväzuje na intímny proces so sociálnym prostredím.”. Slovami biológa Maturany je to “tanec medzi týmito dvoma”.

Podľa neuropsychiatra Borisa Cyrulnika existujú dva faktory, ktoré podporujú odolnosť ľudí:

• Ak by osoba v ranom detstve mohla zakresliť princíp osobnosti, prostredníctvom závislosť istá, ktorá je vytvorená vo vzťahu s druhým (opatrovateľom) prostredníctvom interakcie a výmeny, ktorá spája pružnosť s vnútromaternicovou komunikáciou prostredníctvom spojenia s opatrovateľom, najmä matkou, ktorá poskytuje emocionálnu bezpečnosť v prvých rokoch života. Tento typ interakcie sa stáva ochranným mechanizmom.

• ak po “estropicio” (traumatická skúsenosť), je organizovaná okolo osoby, siete “rozvojových tútorov”, to znamená možnosť držať alebo držať niekoho alebo niečo. Toto niečo alebo niekoho, koho treba uchopiť, sa stáva učiteľom odolnosti, ktorý podporuje alebo vyvoláva zdravý a funkčný psychologický vývoj po traume. Tento opatrovateľ sa chová ako prostriedok pre dieťa na rozvoj zmyslu života a identity.

Príloha: platforma pre rozvoj odolnosti alebo základ rozvoja zraniteľnosti.

Pripevnenie - spôsob, akým je opatrovateľ a dieťa prepojené v ranom veku - je rozhodujúcim faktorom pri budovaní osobnosti a spôsobu, akým sa jedinec učí regulovať svoje vlastné emócie. Pripútanie vyvoláva prvé pocity a pozitívne pocity (náklonnosť, bezpečnosť, dôveru) alebo negatívne (neistota, strach, opustenie).

Prílohu je možné definovať ako odkaz, ktorý si osoba vytvorí vytvoriť intenzívna emocionálna kravata s iným. Táto tendencia ľudskej bytosti, najmä v ranom veku, stať sa emocionálne pripojenou k osobe, ktorú vníma ako svojho opatrovateľa, je primárnou (nie učenou) biologickou potrebou, ktorá je nevyhnutná ako potreba hladu alebo smädu.

Dispozícia alebo potreba dieťaťa založiť sa stabilné prepojenia so svojimi rodičmi alebo ich náhradníkmi je taká silná, že aj v prítomnosti postavy “negatívny” je zriadená. V tomto prípade hovoríme o vyhýbavom pripútaní, alebo o ambivalentnom pripútaní, alebo o neorganizovanom pripútaní, ku ktorému sa budeme neskôr odvolávať.

Pravdou je, že formovanie pripútanosti Má zásadný vplyv na duševné zdravie a emocionálny vývoj dieťaťa a má veľký vplyv na organizáciu a reguláciu mozgu. Okrem toho bude mať rozhodujúci vplyv na to, ako sa táto osoba v dospelosti bude vzťahovať a správať sa k iným ľuďom. Stav bezpečnosti alebo neistoty, úzkosti / strachu alebo emocionálnej stability, ktorá sa bude vyvíjať ako dospelý, bude závisieť od toho, ako je dieťa spojené s ich opatrovateľmi. Pripoutanosť alebo emocionálne pripútanie môže byť prediktorom toho, ako sa bude jedinec správať ako dospelý, keď sa týka svojich rovesníkov, partnerov a detí.

Štýl pripevnenia potom zahŕňa a faktor psychickej odolnosti alebo rizikový faktor, pokiaľ ide o jeho potenciál podporovať zdravie a emocionálnu pohodu a primerané kognitívne fungovanie; alebo naopak, pretože je zdrojom psychologických problémov.

Druhy pripevnenia

V závislosti od reakcie opatrovateľa môže dieťa vyvinúť niekoľko typov príloh:

Bezpečné pripevnenie

Vyskytuje sa vtedy, keď sa dieťa rozvíja s dôverou, že ich opatrovatelia budú citliví a spolupracovníci na svoje základné potreby alebo v ohrozujúcej a desivej situácii. V budovaní tohto typu pripútanosti zohráva matka zásadnú úlohu. Materská postava je základom pre budovanie odolnosti. Novorodenec je všetko potrebné a úplne závisí od matky, aby uspokojila jej potreby. V tomto štádiu sa dieťa úplne stotožňuje so svojou matkou. Matka je jediným odkazom na ochranu a lásku k dieťaťu. Keď matka plní úlohu poskytovateľa potrieb dieťaťa a prispieva k vytváraniu bezpečného prostredia okolo neho, je podporovaný vznik bezpečného väzobného vzťahu, ktorý predstavuje platformu pre rozvoj odolnosti dieťaťa. , Ako to Margarita G. Mascovich vyjadruje pri citovaní Fonagy, “bezpečné uchytenie je bezpečné, čo vedie k odolnosti”.

Že dieťa vyvíja bezpečné pripútanie závisí od toho, ako dospelý opatrovateľ (matka, otec, iní) odkaz na túto. Ak sa opatrovateľ počíta s dieťaťom s citlivosťou na potreby dieťaťa (vie, že sa mu to páči), ak opatrovateľ prejavuje svoje emócie pozitívne v súlade s tým, ak má s dieťaťom fyzický kontakt; potom bude mať dieťa väčšiu šancu rozvíjať sebavedomie a bezpečnosť, ako aj väčšiu emocionálnu samoreguláciu a väčšiu zhodu vo svojich emocionálnych prejavoch.

Bezpečné pripojenie predstavuje afektívne väzby, ktoré pôsobia ako mechanizmy alebo systémy sebaobrany pred nepriaznivými vplyvmi a nepriateľskými a stresujúcimi útokmi na životné prostredie..

Ambivalentné pripojenie

V tomto prípade Dieťa sa cíti neisto o svojom opatrovateľovi, pretože nie je konzistentný alebo konzistentný v odpovedi na dieťa. V tejto súvislosti sa vytvára vzťah medzi opatrovateľom a dieťaťom, ktorý je charakterizovaný nízkou verbálnou komunikáciou, nízkym fyzickým kontaktom, ako aj nízkou úrovňou reakcie na plač a vokalizáciu dieťaťa. V dôsledku toho sa dieťa rozvíja naštvané a rozporuplné správanie, ktoré je pasívne, závislé a nie je dostupné na prístup k pravidlám a obmedzeniam. Toto správanie je reakciou na opatrovateľov, ktorí reagujú len na svoj emocionálny prejav prerušovaným a ambivalentným spôsobom a reagujú viac na negatívne pocity ako na pozitívne pocity dieťaťa..

Potom sa v jeho výkone ako dospelý zobrazia ľudia, ktorí si vytvoria ambivalentnú prílohu dramáticos a nadmerne emocionálne, v dôsledku čoho základ jej bezpečnosti fungoval zle, pričom sa zachovalo správanie “nadmerne pripojené” a cholerický, s nízkou emocionálnou reguláciou.

Nezabezpečené pripevnenie (vyhýbavé)

Vyskytuje sa vtedy, keď dospelý nereaguje na požiadavky ochrany detí, alebo to robí nekonzistentne a vytvára v ňom neistotu. Tento typ väzby zabraňuje dieťaťu uspokojiť ich potrebu bezpečnosti, čo vedie k izolácii dieťaťa (vyhýbanie sa kontaktu) alebo k rozvoju úzkostného postoja, keď vníma nedostatočnú dostupnosť svojho opatrovateľa..

V tomto kontexte sa opatrovateľ vyhýba fyzickému kontaktu s dieťaťom. Na druhej strane, ich správanie je odmietnutie dieťaťa a odpor voči želaniam dieťaťa. Tento spôsob starostlivosti o dieťa vytvára v ňom dištancovanie sa k jeho opatrovateľovi, vyhýbajúc sa fyzickému a emocionálnemu kontaktu s dieťaťom..

Neorganizované lipnutie

K tomuto pripojeniu dôjde, keď je opatrovateľ zaobchádzania a spôsobu prepojenia s dieťaťom, ktorí niekedy prijímajú a reagujú priaznivo a inokedy odmietajú, generujú v detskom strachu a zmätku pred opatrovateľom. V rámci tejto formy afektívneho spájania opatrovateľ neponúka odpoveďou, ktorá má sklon k blahu tohto dieťaťa.

Tento štýl pripevnenia je priamo spojený s zneužívania detí. S najväčšou pravdepodobnosťou kvôli skúsenostiam so zneužívaním a zneužívaním, ktoré znáša opatrovateľ.

Tento typ pripútanosti je najvyššie riziko vzhľadom na nepriateľstvo, ktoré prejavuje opatrovateľ, čo má za následok odmietnutie, zneužívanie a zneužívanie dieťaťa..

Rozvoj odolnosti

¿Ako propagovať a včasné kovanie pilierov pružnosti? O ¿ako sa človek, rodina, inštitúcia alebo národ, podarí artikulovať a poskytovať okolo osoby, ktorá dostala traumu, externé zdroje, ktoré mu umožňujú obnoviť zdravší a funkčnejší typ rozvoja? ¿Aké stratégie možno použiť na podporu odolnosti? Pozrime sa na niektoré kľúčové prvky procesu.

• Rodinný kontext

Na prvom mieste povieme ako vyjadril S. Sánchez:”Odolnosť je vlastnosť, ktorá sa dá naučiť ako produkt pozitívnej interakcie medzi osobnou a environmentálnou zložkou jednotlivca”. Túto zložku životného prostredia, ktorú spomenul Sánchez, tvorí v prvom rade rodina.

Niet pochýb o tom, že najväčšia zodpovednosť za presadzovanie odolnosti spočíva na rodine, je to to, čo ide ruka v ruke so zákonmi rozvoja a ekológie, ktoré sú vlastné ľudskej bytosti. A v rodine je hlavným podporovateľom odolnosti matka ako hlavná opatrovateľka. Takto funkčná alebo nefunkčná interakcia matky s dieťaťom, v druhom generuje učenie, ktoré bude tvoriť formu afektívneho spájania a vzťahový štýl sily alebo slabosti, ktorý bude základom pre výkon a reakcie jednotlivca na výzvy a požiadavky životného prostredia. V súlade s touto myšlienkovou líniou empirické výsledky potvrdzujú, že typ afektívnej väzby vybudovanej v prvých rokoch života vytvára základ pre rozvoj schopného a bezpečného človeka, s potrebnými silnými stránkami a silnými protivenstvami. a traumatické zážitky.

• Školitelia odolnosti

Ďalším nenahraditeľným prvkom v procese rozvoja odolnosti je odhalenie odpovede Borisa Cyrulnika v rozhovore, ktorý sa objavil v časopise Le Figaro: „Každý sa môže stať odolným, pretože ide o opätovné zjednotenie, v rámci možné, časti osobnosti, ktoré boli zničené traumou, ale sutúra nikdy nie je dokonalá a zničenie zanecháva stopy. Ak chcete byť odolné, je potrebné zistiť, ako boli vnútorné zdroje impregnované v pamäti, aký je význam trauma pre jedného, ​​a ako naša rodina, naši priatelia a naše kultúrne miesto okolo zranených externých zdrojov ktorý vám umožní obnoviť typ vývoja..

Tieto externé zdroje, o ktorých sa zmienil Cyrulnik, môžu poskytnúť iba učitelia odolnosti (rodina, priateľ, kultúra). Pridať Cyrulnik: “Ak je rana príliš veľká, ak nikto nevyfúkne na uhlíky resiliencie, ktoré sú stále vo vnútri, bude to psychická utrpenie a nemožné hojenie.” (Cyrulnik, 2001). V tejto súvislosti tiež pripomína Ma. Elena Fuente Martínez: \ t “V tomto procese rekonštrukcie je prítomnosť iných významná, pretože v samote nie je možné nájsť zdroje na liečenie bolesti, potrebujeme iného, ​​aby sme vyjadrili, hovorili, zdieľali, označovali a budovali činnosti, ktoré umožňujú prepracovať bolestivé zážitky.”.

• Zmysel života

konečne, základný prvok je dávať zmysel životu ktorá umožňuje osobe, ktorá utrpela traumu, prekonať. V tomto ohľade Anna Forés hovorí: “Keď má hľadanie zmyslu priaznivý výsledok, potom môže zranený človek postúpiť v procese transformácie. Naopak, ak toto hľadanie pokračuje bez odpovede, nájdeme len ranu, ktorá sa nikdy nebude liečiť: pocit nepokoja a bolesti bude pretrvávať dlhú dobu.”. Nietzsche povedal: “Kto má prečo žiť, nájde ako”. Alebo povedané slovami Dr. Stephena Coveyho:”Nespokojný s tým, kto nevidel žiaden zmysel v jeho živote, žiadny cieľ, žiadnu úmyselnosť, a preto nemá zmysel žiť, to by sa stratilo. Človek, ktorý si uvedomuje svoju zodpovednosť pred ľudskou bytosťou, ktorá ho čaká so všetkou náklonnosťou alebo pred nedokončenou prácou, nikdy nebude schopný hodiť svoj život cez palubu. Poznať "prečo" svojej existencie a môže podporovať takmer všetky "ako"”.

Človek žije natrvalo v hľadaní zmyslu, ktorý dáva zmysel jeho životu a keď ho nenachádza, podľahne požiadavkám životného prostredia. Ako povedal R. May: “Ľudská bytosť nemôže dlho žiť vo vákuu: ak sa k niečomu nerozrastá, nielenže stagnuje; potláčané potenciály sa stávajú chorobnosťou a zúfalstvom a prípadne deštruktívnymi aktivitami”. Táto skutočnosť sa stáva ešte očividnejšou v situáciách s veľkými ťažkosťami a nedostatkom (smrť, extrémna chudoba, značné straty, choroby, zneužívanie, deprivácia, zneužívanie atď.).

Hovorí o pozostalých z nacistických koncentračných táborov, a určite aj o odolnosti, Dr. Victor Frankl: “Osoba, ktorá sa premieta do zmyslu, že pre neho prijal záväzok, že ho vníma zo zodpovedného postavenia, bude mať neporovnateľne väčšiu možnosť prežitia v hraničných situáciách, ako je situácia ostatných obyčajných ľudí.”.

Zmysel sa potom vracia k človeku ponorenému do ničivých a tragických situácií, aby sa otvoril pozitívnym a nádejným aspektom existencie..

závery

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Odolnosť: naučiť sa prekonávať tragédiu a osobnú katastrofu., odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.