Teória emocionálnej inteligencie Daniela Golemana zhrnutie a test

Tradične sme sa definovali ako racionálny druh, so silnou schopnosťou kontrolovať emócie prostredníctvom vedomých a racionálnych procesov. Avšak najmodernejšie teórie psychológie potvrdzujú, že by sme mali klásť väčší dôraz na pocity a schopnosti, ako je empatia a emocionálne riadenie. Jednou z najrozšírenejších teórií je teória emocionálna inteligencia. V tom priekopníci ako Daniel Goleman tvrdia, že naše racionálne schopnosti nie sú najdôležitejšou vecou na ceste k osobnému rastu a psychologickému rastu..

¿Čo je skutočným kľúčom k úspechu?

Ak je Teória emocionálnej inteligencie Daniela Golemana Prebuďte svoj záujem a chcete sa dozvedieť viac o svojich schopnostiach nad rámec logiky a racionality, odporúčame vám prečítať si nasledujúci článok Psychológie-Online.

1. Emocionálna inteligencia: definícia a charakteristiky
2. Daniel Goleman a jeho teórie
3. Test emocionálnej inteligencie

Emocionálna inteligencia: definícia a charakteristiky

Definujeme emocionálnu inteligenciu ako schopnosť chápať emócie druhých, chápať naše vlastné emócie a riadiť naše sentimentálne stavy. Kvality, ako sú empatia, emocionálna kontrola, motivácia alebo sociálne zručnosti, sú súčasťou spektra schopností v rámci emocionálnej inteligencie.

Racionálna mozog vs. emocionálna myseľ

Ak existuje niečo, čo definuje ľudskú bytosť, je jeho schopnosť rozumieť a premýšľať o všetkom, čo ho obklopuje, nie je to však vždy tak. Niekedy preberajú naše emócie, čo spôsobuje situácie osobného a spoločenského nepohodlia. Môžeme povedať, že každý z nás má dva druhy inteligencie: racionálnu a emocionálnu. Obe mentality majú tendenciu sa prekrývať, a hoci pracujú nezávisle, človek nemôže konať bez vplyvu druhého.

• Povedzme napríklad, veľmi dôležité rozhodnutie: tento mentálny proces je charakterizovaný tým, že sa na seba preberajú výhody a nevýhody možností voľby. Hoci sme spočiatku presvedčení, že sme sa rozhodli na základe racionálneho procesu, v okamihu premýšľania o dôsledkoch, ktoré toto rozhodnutie bude mať, náš emocionálny mozog začne, pričom každá možnosť bude mať silnú emocionálnu zložku.

Komponenty emocionálnej inteligencie

Goleman definuje emocionálnu inteligenciu ako spôsob chápania kognitívnych procesov nad rámec logického a racionálneho myslenia. Popisuje ho prostredníctvom piatich princípov alebo prvkov emocionálnej inteligencie:

1. Emočné sebavedomie: schopnosť pochopiť naše vlastné nálady.
2. Emocionálna samoregulácia: schopnosť riadiť správanie založené na emocionálnych impulzoch a týmto spôsobom sa lepšie prispôsobiť sociálnej dynamike.
3. motivácie: schopnosť nasmerovať naše energie k cieľu alebo cieľu.
4. empatie: kvality porozumenia a života ako vlastného emocionálneho stavu iných ľudí.
5. Sociálne zručnosti: tendenciu dávať vždy najvhodnejšiu odpoveď na sociálne požiadavky životného prostredia.

Daniel Goleman a jeho teórie

Predtým, ako sa rozprávame o Golemanovi, je dôležité spomenúť, že tento pojem nevymyslel, „len“ ho razil. Definoval teóriu založenú na emocionálnej inteligencii, s ktorou teraz môžeme pracovať s našimi psychologickými schopnosťami. Takmer pred sto rokmi sa už hovorilo o emocionálnych aspektoch inteligencie, avšak vďaka tejto novej vlne teórií a pomocou neurovedy môžeme povedať, že emocionálna inteligencia má v našich životoch av našich životoch obrovskú moc. osobný úspech.

Vývoj emocionálnej inteligencie

Hovorí s nami Daniel Goleman fyzikálny a štrukturálny vývoj ktorý zažíva náš mozog. Potvrdzuje, že v praveku boli naše funkcie prežitia primitívne a na základe jednoduchých odpovedí, aby nás udržali nažive, je z tohto dôvodu oblasť mozgového kmeňa (najprimitívnejšia oblasť mozgu) zodpovedná za reguláciu funkcií, ako je dýchanie, trávenie a telesnú teplotu.

S prechodom generácií sme sa naučili nové spôsoby vzájomného vzťahu a náš mozog sa vyvíjal a prispôsoboval nášmu spôsobu života. Hovorí sa, že limbický systém (ktorý má na starosti reguláciu nášho emocionálneho správania) prešiel obrovským vývojom. Dnes je nervový systém ľudskej bytosti mimoriadne zložitý, je plný spojení a má špecifickú oblasť, ktorá má vedome riadiť naše myšlienky..

Význam emocionálnych schopností

Hoci je pravda, že naša schopnosť rozumu nám umožňuje efektívne riešiť problémy a situácie, nie je tajomstvom ľudského šťastia alebo osobného úspechu. Goleman hovorí, že intelektuálny koeficient iba predpovedá 10 až 20% úspechu v živote. Zdá sa, že je to v našich vzťahoch prakticky irelevantné, na čom záleží, nie sú naše intelektuálne schopnosti, ale naše osobné schopnosti..

Emocionálna inteligencia nie je fixná, osciluje počas nášho života a vďaka tomu môžeme rozvíjať nové schopnosti a sociálne zručnosti, ktoré sa v priebehu rokov zlepšujú..

V súhrne, Teória emocionálnej inteligencie Daniela Golemana potvrdzuje, že na to, aby „šlo dobre v živote“ je potrebné niečo mimo rozumu a že emocionálna inteligencia je kľúčom k osobnému úspechu.

Test emocionálnej inteligencie

Na meranie všetkých týchto kapacít, ktoré sme spomenuli, bolo potrebné vytvoriť meradlo alebo test, aby sme zistili našu úroveň emocionálnej inteligencie. Vysoká emocionálna kapacita sa môže prejaviť v rôznych oblastiach nášho každodenného života, či už v rodine, v milostných vzťahoch a dokonca si môžeme vážiť Emocionálna inteligencia v práci.

Test emocionálnej inteligencie Golemana je založený na kontrole našej súčasnej úrovne (pamätajte, že ide o kapacitu, ktorá môže oscilovať) vo vzťahu k skóre celej populácie. Skladá sa zo 68 otázok alebo položiek, na ktoré musíme odpovedať úplne úprimne. Môže sa odovzdať dospelým aj deťom a otázky sú jednoducho pochopiteľné.

Môžete vykonať test cvaknutie v nasledujúcom odkaze: Test emocionálnej inteligencie

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Teória emocionálnej inteligencie Daniela Golemana: zhrnutie a test, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.