Odolnosť alebo to, čo to znamená byť odolné

"Ako crianças são inerente vulneráveis, nie entanto, portoes são fortes na sua determination to sobreviver e crescer".

Radke-Yarrow a Sherman (1990)

História a testemunha prvej mão da unimaginável kapacitné, že alebo ľudský byt possui čas sobrepôr-se tragédias, katastrofy, skúsenosti limit, atď Alebo ľudská bytosť môže ukázať veľkú schopnosť prekonať devastáciu, depriváciu, perdas a stresujúce a bolestivé zážitky, pokračovať pred stratou alebo zmyslom života. Neste artigo de Psicologia-Online, budeme falaremos de resiliência: o que é e desenvolvê-la aby ste sa naučili prekonávať tragédia pessoal pessoal.

1. Ó é resiliência - čo znamená
2. Ako byť pružný
3. Príloha: desenvolvimento da resiliência e da vulnebilidade
4. Druhy pripevnenia
5. Rozvoj ľudskej odolnosti
6. Ľudská odolnosť: Conclusões

Ó é resiliência - čo znamená

Historiaia do homem demonrou, že, ako diz Boris Cyrulnik, "fern nenhuma é um destinyPríklady ako Job, Anne Frank, Victor Frankl a iní menej conhecidos (viac či menej relevantné), ako niektorí dvaja prežili holokaust judeu nas mãos dos nacisti, alebo muitas das crianças orfãs dva bombové útoky v Londýne v druhej svetovej vojne ktoré budú nejakým spôsobom schopné reorganizovať svoje životy na prekonanie alebo hrôzu vojny a devastácie, čo dokazuje veľkú schopnosť byť človekom na zotavenie sa z traumatických skúseností.

Alebo odolnosť voči teplu nie je založená na žiadnej svetovej fyzike. Používa sa na vyjadrenie schopnosti niektorých materiálov zmeniť na váš štát alebo prirodzený spôsob depois de sofiser vysoké deformačné tlaky.

Resiliência bem do latim resalire (znovu skočiť). Conota ideia skočiť alebo byť odrazený. Alebo prefixo re Rešpektovanie ideológie opakovanie, oživenie, obnovenie. Reprezentant resiliência é, z alebo ponto psychologického pohľadu, zotaviť sa, prekonať, pokračovať pred živým oddielom alebo traumatickou skúsenosťou.

Druhá Maria Eugênia Moneta, čiže zmysel pre odolnosť, sa netýka žiadneho „procesu possuir uma boa tolerância a situações de alto risco, ktorý preukazuje pozitívnu úpravu vo vzťahu k nepriazni alebo traume a riadeniu variáveis ​​associadas ao risco perante situações difícil.

Definícia odolnosti

Resiliência é, poranto tanto, kapacitné zariadenie, ktoré môže človek čeliť a prekonať nepriaznivé situácie - Situácie vysokého útesu (straty, prijaté škody, extrémna chudoba, zneužívanie, nadmerne stresujúce okolnosti atď.), Gerando uma aprendizagem no processo e até mesmo uma transformação. Predpokladám vysokú kapacitu na prispôsobenie sa náročným požiadavkám vášho prostredia. Schopnosť flexibilne sa prispôsobovať zmenám a reorganizovať životné depois de ter prijímanie vysokých negatívnych vplyvov.

Contudo, resiliência não je o schopnosti spracovať a uvažovať ako o stoickom. Viac ako len schopnosť čeliť a odolávať zneužitiu, odolnosti a schopnosti obnoviť alebo rozvíjať tohto jednotlivca už mala vplyv. Odolnosť človeka môže prekonať alebo trauma a znovu vybudovať život. Boris Cyrulnik chega ainda mais longe e fala da "schopnosť byť človekom, aby prekonal traumu e, označil za celý život, aby bol šťastný".

Logo, môžeme konštatovať, že resiliência não znamená invulnerabilidade nem impermeabilidade ao estresse e dor, mas sim alebo moc obnoviť (boucing back) e de superação depois de sofrer drsné protivenstvá a stresujúce zážitky / (traumatické).

Ako byť pružný

Odolnosť a ovplyvnená vrodenými výbežkami (ústavné aspekty, atribúty pessoais)? Je možné rozvíjať odolnosť? Alebo čo určuje, že niektorí ľudia dokážu prekonať svoje traumatické zážitky a zároveň zostať podľahnutí tak, ako sú, vzhľadom na ich zraniteľnosť? Alebo to okrové, takže pessoas, že nasceram a foram choval v situações de risco tenham desenvolvido psychologicky saudáveis ​​e com sucesso? Existujú sociálne faktory (rodinné, sociálne a kultúrne prostredie) alebo intra-psychické, ktoré majú tendenciu zvyšovať resiliência em algumas pessoas? Alebo rozvoj odolnosti je obmedzený na určité špecifické štádiá života? Tieto sá algumas da questões, ktoré sa objavujú ako temné tema.

Môžeme, od ja, povedať, že sen não nasce resiliente. A resiliência não e uma druh sily inata e também não é získaný ako súčasť prirodzeného desenvolvimento das pessoas. Resiliência não e uma capadede de desenvolve mimo kontextu, vontade da pessoa. A pessoa nó constrói resiliência sozinha, tem relação com um určité prostredie, ktoré obklopuje alebo individuálne.

Na druhej strane, não existuje um padrão ou uma formula fixa pre edificaá-la, každá pessoa vai sa vyvíja k dohode, ktorá je odolná voči ich potrebám a druhá za duas diferenças culturais, em funkcia kontextu nie je žiadna vec. Nessov zmysel, alebo kultúrny kontext, to je základná úloha, pretože každý pessoa ho interpretuje ako nepriaznivý zážitok, ktorý život predstavuje. Každá pessoa rozvíja svoje vlastné stratégie na riešenie traumatických skúseností. V každom prípade záleží na tom, ako dochádza k interakcii medzi osobou a jej prostredím. Na isso, Boris Cyrulnik povedal, že "odolnosť nie je vykonaná: nemali by sme ho obstarať - práve nie vnútorná nezáleží, nie životné prostredie, ale viac medzi vami, pretože to bolo neustále preložené do intímneho procesu, ktorý ide od viac k životnému prostrediu." sociálne. Slovami biologa Maturany, e uma "dança entre os dois".

Druhý alebo neuropsychiater Boris Cyrulnik, existujú dva faktory, ktoré podporujú odolnosť voči ľuďom:

• Sme schopní vysledovať princíp osobnosti k našim deťom, cez závislosť určite nie nútiť relação com alebo outro (správca), cez interação a intercâmbio, ktoré plemena odolnosť z vnútromaternicové komunikácie, prechádzajúce pela conexão com alebo správcu, najmä na mãe, že prozreteľnosť na ovplyvnenie surença nás prvé roky života. Tento typ interação konverzie-em em mechanizmus mechanizmu de proteção.

• je, loga z traumatického zážitku, je organizovaná sieť "tutores do desenvolvimento", redor da pessoa, ou seja, možnosť byť chytený alebo podporovaný alguém ou algo. Toto niečo alebo alguem, aby ste si boli istí, sa stane profesorom odolnosti, ktorý podporuje alebo vyvoláva alebo vyvíja psychologickú a funkčnú depois do traumy. Tento opatrovateľ ako alebo o meio tak, že criança unvolva zmysel pre život a identitu.

Príloha: desenvolvimento da resiliência e da vulnebilidade

Alebo pripútanosť - k spôsobu, akým je opatrovateľ spojený s dieťaťom od útleho veku - je to rozhodujúci faktor pri budovaní osobností a ako sa jednotlivci učia regulovať svoje vlastné emócie. Alebo pripútanosť vyvoláva prvé pocity a pozitívne pocity (afeto, segurança, confiança) alebo negatívy (insegurança, medo, opustenie).

Prílohu možno definovať ako alebo odkaz, ktorý uma pessoa usadil vytvoriť um intenzívne emocionálne laço com outra. Táto tendenncia bytia človeka, najmä numa idade precoce, má byť emocionálne spojená s pessoa, ktorá interpretuje ako sendo váš správca, e uma biologická nevyhnutnosť (nie je naučená), tão essencial ako fome ou a sede.

Disposição ou necessidade da criança, ktorá sa má zriadiť odkazy com os se progenitores or substitutes dos mesmos é tão forte que, mesmo na presença "negatívne" číslo, bolo stanovené. V tomto prípade hovoríme o vyhýbavom pripútaní, ambivalentnom pripútaní alebo neusporiadanej pripútanosti, vysvetlíme mais abaixo.

Verdade é, že a formovanie pripútanosti Vyvíjať zásadný vplyv na duševné a emocionálne desenvolvimento da criança, tendo um vplyv na organizáciu a reguláciu cerebral. Além disso, terá rozhodujúci vplyv na spôsob, akým tento vzťah súvisí s inými dospelými. O stave segurança ou insecurity, ansiedade / medo ou estabilidade emocionálne, že jednotlivec vyvíja mladého dospelého závisí na väzbe medzi criança e os seus caretakers. Alebo pripútanosť alebo láskavý odkaz môže byť prediktorom toho, ako alebo kto sa bude správať ako dospelý k iným, milujúcim partnerom alebo k sesterstvu..

Alebo štýl pripojenia znamená um psychologickej odolnosti ou um fator de risco quanto ao potenciáli, ktorý by mal podporovať kauzívnu operáciu ou, ao invés, emocionálne a um adekvátne kaucie ou, ao invés, byť zdrojom psychických problémov.

Druhy pripevnenia

V závislosti od reakcie opatrovateľa môže dieťa vyvinúť mnoho typov príloh:

Bezpečné pripevnenie

Vzniká vtedy, keď sa criança rozvíja dôvera, že jeho opatrovateľ (alebo opatrovatelia) budú citliví a spolupracujúci vo vzťahu k ich základným potrebám alebo perante uma situação ameaçadora ou assustadora. Na edificação tohto typu prílohy, na zásadnú úlohu mãe tem um. Materská postava a základ pre stavbu odolnosti. Alebo recém-nascido e ele eleididade e závisí úplne da mãe na uspokojenie vašich potrieb. V tejto fáze sa criança stáva úplne konfluentným com a mãe. Progenitor a jedinečný odkaz na ochranu a lásku k criança. Keď spoločnosť bola vždy dodávateľom potrieb, prispela k vytvoreniu bezpečného prostredia, v ktorom propaguje alebo podporuje nový vzťah bezpečného pripútania, ktorý predstavoval platformu pre rozvoj naivnej odolnosti. Ako vyjadruje Margarita F. Mascovich, aby citovala Fonagyho, "alebo bezpečné pripútanie alebo bezpečný vodič pre odolnosť".

O fto de a criança rozvinúť bezpečné pripojenie Záleží na tom, ako alebo dospelý učiteľ (mãe, pai ou outro) je spojený s ele. Som kontaktovaný ako učiteľ s criança é escéecido com sensibilidade às needidades da mesma, som učiteľ expressa ako suas emoções v pozitívnom a zhodnom spôsobe, teším sa z fyzického kontaktu ako criança, tera mais possibilidade of uninding confiança e segurança, assimidade ako vyššia emocionálna samoregulácia e uma maior congruência nas suas manifestações emocionais.

Alebo bezpečné pripútanie predstavuje láskyplné šnúrky, ktoré atuam ako mechanizmy alebo systémy sebaobrany pre protivenstvá a nepriateľské a stresujúce šoky životného prostredia.

Ambivalentné pripojenie

V tomto prípade, Táto stránka je preložená do strojového prekladu v slovenskom jazyku, Mám záujem o viac informácií o zhode na adrese res relaaão a ela. V tejto súvislosti sa vytvára vzťah opatrovateľa, charakterizovaný verbálnou komunikáciou baixa, fyzickou asimiláciou, ako aj úrovňou resposta ao choro e vocalizações da criança. Ako dôsledok, criança rozvíja hnevavé a ambivalentné správanie, ktoré sa prejavuje ako pasívny, závislý a ochotný pristupovať k regrasu a limitom. Toto správanie reaguje na opatrovateľov, ktorí sotva reagujú na svoje emocionálne prejavy prerušovaným a ambivalentným spôsobom, pričom žia viac negatívnych pocitov, ktoré pozitívne pocity dávajú criança.

Vo fáze dospelí, keď ľudia rozprávajú ambivalentnú pripútanosť, ukazujú dramatické a nadmerne emocionálne, ako výsledok skutočnosti, že na základe sua segurança pracovala zle, udržiavala „nadmerne spojené“ správanie, nahnevané, s emocionálnou reguláciou.

Nezabezpečené pripevnenie (vyhýbavé)

Prepätie quando alebo dospelý nereaguje na požiadavky proteção da criança ou inconsistent na resposta, čo spôsobuje neistotu namama. Tento typ prepojenia bráni tomu, aby criança uspokojila svoju nevyhnutnú de segurança, ktorá by viedla k vzniku alebo izolovaniu márnosti (vyhýbania sa alebo kontato) ou ao desenvolvimento úzkostlivého postoja k alebo k upozorňovaniu na nedostatok disponibilidade do seu caretaker.

V tomto kontexte, alebo opatrovateľ vyhýba alebo fyzický kontakt com a criança. Na druhej strane ste faktormi správania, ktoré odmietajú kreativitu a odpor voči dislokáciám. Tento štýl re relacionamento com criança na strane učiteľa gera um distanciamento de de em emação, ele, vyhnúť sa alebo fyzické a emocionálne kontakt com ele.

Neorganizované lipnutie

Toto pripútanie sa stane, keď je alebo je opatrovníkom ambivalent Neviem ako sa pripojiť na criança, pretože niekedy je to ropa a reaguje priaznivo a znovu na rejeita, fazendo com, že na criança gere medo a confusão em relação a ele. Nesseho typ náklonnosti alebo správcovská služba, ktorá je nadriadená alebo bem-estar da criança-

Tento štýl pripojenia, najmä a priamo spojený s zneužívania detí, muito provavelmente pela skúsenosti zneužívania a zlého zaobchádzania alebo tútor sofreu.

Tento typ pripútanosti je taký, ktorý predstavuje maior risco, daný nepriateľskému prejavu ochráncovho vlasov, čo sa premieta do odmietnutia, zneužívania a zlého zaobchádzania s deťmi..

Rozvoj ľudskej odolnosti

Ako propagovať alebo desenvolvimento e o forjamento precoce dos pilares da resiliência? Ako rodina, rodina, inštitúcia alebo inštitúcia budeme artikulovať a ponúkať externé zdroje, ktoré nám umožnia znovu získať druh savo-faire a funkčného rozvoja s cieľom získať alebo traumatizovať? Aké stratégie možno použiť na podporu odolnosti? Pozrime sa na niektoré prvky chave no processo:

• Rodinný kontext

V prvom rade súhlasíme so S. Sánchezom, ktorý vyjadruje túto úlohu: „Resiliência é uma charakteristiku, ktorú možno naučiť ako pozitívnu interakciu medzi pesoálnou a environmentálnou zložkou jednotlivca“. Táto environmentálna zložka, ktorú spomenul Sánchez, bola pôvodne vytvorená rodinou.

Não dúvidas, že hlavná zodpovednosť za presadzovanie odolnosti padla na rodinu, čo je cesta najviac daných, ako aj vývoj a ekológia ľudskej bytosti. V rámci rodiny, alebo hlavnú úlohu promotér é a resiliência pertence à mãe, ako hlavný učiteľ. Tak assim funkčný alebo nefunkčný interação da mãe com a criança geram na mesma aprendizagens, ktorý bude v súlade s formou afetívnej väzby alebo vzťahového štýlu sily alebo slabosti, ktorý bude založený na atuação a respostas jednotlivých výziev a požiadaviek životného prostredia. V súlade s touto myšlienkovou líniou empirické výsledky potvrdzujú, že typ náklonnosti nás staval prvé roky života ako základ pre alebo desenvolvimento schopného a bezpečného, ​​ako sily potrebné na čelenie a prekonávanie protivenstiev a traumatických zážitkov..

• Školitelia rezidencie

Ďalším podstatným prvkom nie je proces vytvárania resilience deixa-enver, ktorý by poskytol poučnú odpoveď Borisa Cyrulnika v rozhovore uverejnenom v časopise Le Figaro Magazine: „Všetci sa môžeme stať odolnými, ale je potrebné zjednotiť sa v rámci možností, ako časti Je to osobnosť, ktorá zničila traumu, ale nikdy nezašla k dokonalosti, a aby bola odolná, je potrebné zistiť, ako budú vnútorné zdroje impregnované v pamäti, význame alebo význame traumy pre rodinu ako rodinu. , priatelia a kultúra colocam externé zdroje à volta do traumatizado, aby mohol obnoviť druh rozvoja.

Tieto externé zdroje, ktoré Cyrulnik spomína, môžu sotva ponúknuť tútorov, ktorí poskytujú odolnosť (rodina, priateľ, kultúra). Acrescenta Cyrulnik: "Je to príliš veľký strach, už to nie sú uhlíky resiliencie, ktoré zostávajú vo vnútri, bude to psychická agónia a nemožný liečivý osud" (Cyrulnik, 2001). Na alebo tému, komentáre tiež Ma. Elena Fuente Martinez "Nesse proces rekonštrukcie, prezentovať ďalšie dva a významné, pois na solidão não é possível nájsť zdroje na liečenie dor, musíme outra pessoa vyjadriť, falar, compartilhar, čo znamená postaviť ações, ktoré umožňujú prepracovať bolestivé skúsenosti “.

• Zmysel dáva život

konečne, dáva zmysel životu a základnému prvku ktorý umožňuje pessoa que sofreu alebo trauma possa sur-lo. Na Isso, Anna Forés komentuje: "Keď sa snaží zmysel konečného tem um favorável, traumatizované pessoa avande nie je proces transformácie." V opačnom prípade, toto vyhľadávanie pokračuje na neurčito sem peaces, budeme sotva nájsť ferida, ktorá sa nikdy nebude liečiť: a sensação z desassossego e dor bude pokračovať podľa muito tempo ". \ t Nietzsche dizia alebo mesmo: "Quem tem, takže žijem, nájdete um como." Stephen Covey: "Desgraçado alebo que não vê znamená na sua vida, nenhuma meta, nenhum intend e, pre isso, nenhuma finalidade em vivê-la, esse by sa stratilo." Alebo homem, ktorý berie svedomie dáva sua responsabilidade Či už je to ľudská bytosť alebo osoba, ktorá očakáva všetko alebo je nedokončenou prácou, jamais bude môcť hrať svoj život na mori, na konhece alebo "porquê" da sua existência e pode support quase cualquer "how" ".

Alebo ľudská bytosť žije trvalo pri hľadaní zmyslu, ktorý dáva zmysel jeho životu, a keď ho nenájde, podľahne požiadavkám životného prostredia. Ako diziacia R. máj: "Alebo ľudská bytosť nemôže žiť stav vazia podľa muito tempo: nie je to crescendo vo vzťahu k niečomu, nielen že stagnuje v tom istom čase, keď sú potlačené potenciály premenené na chorobnosť a zúfalstvo e. , prípadne deštruktívne činnosti “. Táto skutočnosť sa stáva ešte jasnejšou v situáciách veľkých ťažkostí a smrti (smrť, extrémna chudoba, veľké straty, škody, zneužívanie, deprivácia, zneužívanie atď.).

Dr Victor Frankl, ktorý prežil dva nacistické koncentračné tábory a sem dúvida um resiliente, hovorí: "Uma pessoa que se projeta em direção a um sentido, že adotou um compromisso by ele, že o vê z posição de responsabilidade, teráma possibilidade de survência inparavelmente maior em situações de limite em relação ao resto las pessoas normais ".

Alebo zmysel tváre, že pessoa imersa v ničivých a tragických situáciách je otvorená vo vzťahu k pozitívnym a nádejným aspektom existencie.

Ľudská odolnosť: Conclusões

Tento článok je len informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo indikovať liečbu. Odporúčame, aby ste sa poradili s psychológom, aby vám poradil vo vašom prípade..

Zámerom je čítať viac podobných článkov Resiliência: o que é e como resiliente, Odporúčame medzi našou kategóriou Emoções.