Nacho Coller Humor je terapeutický, pomáha de-dramatizovať a brať vzdialenosť od problémov

Nezvládnuteľný hovorca, ktorý vie, ako vytvoriť optimizmus a dobré vibrácie okolo neho Nacho Coller (Valencia, 1969), psychológ a profesor, ktorý spája svoju profesionálnu stránku klinického psychológa s viacerými ponormi do španielskej mediálnej scény.

Rozhovor s Nacho Collerom

Stretli sme sa s ním, aby sme hovorili o jeho osobnom a pracovnom živote, dozvedieť sa o jeho vízii o povolaní psychológa ao jeho súčasných a budúcich plánoch. Dnes hovoríme s veľkým Nacho Collerom.

Bertrand Regader: Nacho, vaša práca ako klinický psychológ má už viac ako 20 rokov. Ste jedným z najuznávanejších psychoterapeutov v Španielsku, a napriek tomu sa zdá, že sa vždy vzdelávate a púšťate do nových projektov. Je to tento životne dôležitý postoj, ktorý vás viedol k tomu, že sa chcete venovať klinickej praxi?

Nacho Coller: Ak vám poviem pravdu, postoj, ktorý som mal pred 20 rokmi k tejto profesii, nie je nič také, aké som teraz predstavil; V tých rokoch mi neistota a obavy znemožňovali robiť veľa vecí, ktoré teraz robím. Bol som naštvaný kritikou a tiež som si myslel, že zvyšok psychológov bol lepší ako ja.

Tak si predstavte, že na jednej strane túžbu, ktorú som musel jesť svet a robiť veci, a na druhej strane brzdu, ktorú som mal v mojom mozgu, ovocie môjho Darth Vader a odo mňa Temná strana Sily. V mojom prípade a na základe osobnej práce, životne dôležitých skúseností všetkého druhu a toho, koľko som sa naučil od svojich pacientov, som vyhral chladnú časť, tú časť, ktorá pridáva a riskuje. Môj Darth Vader stále rozpráva, ale snažím sa mu venovať veľkú pozornosť.

B. R .: Aké sú pre vás tri prednosti potrebné na liečbu klinických prípadov? A ako sa vám podarilo rozvinúť svoj talent v každej z týchto aspektov??

Byť dobrým človekom, byť dobre vyškolený a prijať svoje vlastné obmedzenia a nedokonalosti. Nechápem, že som dobrý psychológ bez toho, aby som bol dobrými ľuďmi, bez toho, aby som bol dobrým človekom. Buďte najnovší v tréningu, čítajte, študujte, trénujte, pýtajte sa, keď nepoznáte a neprospívate. Prispôsobenie frázy veľkému Bertrand Russell, Povedal by som, že psychoterapia sa musí riadiť láskou a na základe vedomostí. Tretia cnosť je rozpoznať naše vlastné psychologické a emocionálne obmedzenia. Psychológovia tiež plačú, dostaneme depresiu, máme úzkosť a trpíme ako zvyšok personálu. Dôležité je akceptovať naše chyby a pracovať na ich zlepšovaní. Ako môžeme požiadať pacienta, aby sa snažil zmeniť, ak to nedokážeme urobiť? Aby som rozvíjal svoje prednosti, snažím sa byť jasným mojím životným projektom; Uznať moje obmedzenia a vedieť, ako požiadať o pomoc, prijať moje mnohé nedokonalosti, pokúsiť sa urobiť všetko pre to, aby som pomohol ľuďom okolo mňa a konečne, obklopiť sa dobrými ľuďmi, ktorí do môjho života prinášajú rovnováhu a hodnotu. Malí ľudia, tí, ktorí zostali, tí, ktorí vidia svet pod kilogrammi lupín, čím ďalej, tým lepšie.

Napriek tomu, že máme viac či menej jasné to, čo chcete, s pozitívnou náladou, vedúcou k vyrovnanému životu alebo aspoň k tomu, že sa snažia a majú dobrých ľudí okolo seba, nie je človek bez psychických porúch.

B. R: Hovorili ste niekedy o zlých časoch, v ktorých ste žili v minulosti.

Áno, všimnite si, že som mal depresiu, ktorú v tomto článku rozprávam: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Ak ste poznali počet kolegov, ktorí mi verejne a súkromne zablahoželali za tento akt úprimnosti a údajnej statočnosti.

S psychologickými poruchami je veľa stigmy a psychológovia sa pripájajú ku kopulačným slovesám, ktoré majú byť, byť a zdať sa so slovom dobré alebo dokonalé, malé povinnosti a často sa vracajú, aby neboli nedokonalou osobou. Okrem toho existujú kolegovia, ktorí predávajú, že sú mega-šťastní a majú metódu mať kontrolu nad myšlienkami a emóciami na plný úväzok (koľko škôd robí predajné chyby). Všimnite si, že keď som mal depresiu, žil som v tichu as veľkou hanbou a teraz som učiteľ v oblasti depresie, len.

Psychológ ako ja v depresii! Mal som strašný čas, okrem smútku, sa vina spojila. Napísanie článku bolo balzamikové, pomohlo mi to zakázať premiestnenie „všetko ide dobre“ a „môžem so všetkým“ a povedať ostatným: „Áno, aj ja som mal depresiu! Nie je niečo v poriadku? Viem o množstve správ, ktoré som dostal vo verejnom aj súkromnom sektore, že tento príspevok pomohol viac ako jednému kolegovi, najmä mladším, ktorí boli obviňovaní za to, že sa cítili zle. A najlepšie? Mali by ste vidieť tváre mnohých ľudí, ktorí prichádzajú na kliniku prvýkrát v úzkosti a depresii, keď im poviem, že aj ja som mal depresiu. Hovorím o článku a povzbudzujem vás, aby ste si ho prečítali, že sa odtiaľto môžete dostať von, že je to normálne, že niekto môže padnúť, dokonca aj psychológ, ktorý je tam s polovičným úsmevom a ktorý sa zdá byť superman, tiež mal svoju dávku kryptonit.

B. R .: Okrem svojho profesionálneho aspektu ako terapeuta ste jedným z najviac sledovaných psychológov v sociálnych sieťach. Nedávno ste boli v našom digitálnom magazíne menovaní ako jeden z 12 najväčších „vplyvníkov“ v oblasti duševného zdravia. Aká je vaša hlavná motivácia, pokiaľ ide o starostlivosť o sociálne siete??

Wow! Uisťujem vás, že hlavným cieľom je vychutnať si a zabaviť sa; V deň, keď prestanem smiať a baviť svoju prácu ako klinik, publikovať články, zúčastňovať sa na nejakých médiách alebo dávať hodiny, zvážim, čo sa mi do pekla deje; Určite to bude znamenať, že som stratil sever. A ja by som vám klamal, ak nepridám ďalší motivačný faktor, aby som pokračoval v činoch a nie je to nikto iný ako osobné ego a určitá márnosť.

Viem, že moja práca má rada a má sociálne uznanie. Som veľmi rád, že s mojimi príspevkami môžem uľahčiť niektorým ľuďom, aby ich životy boli o niečo zábavnejšie a bezpečnejšie. A ak sa mi tiež podarí úsmev od zamestnancov, splní sa cieľ.

B. R: Nedávno sme videli, ako hráte v rozhovore TEDx vo Valencii. Ako vznikla táto možnosť?

Moja skúsenosť v TEDx bolo to fantastické a z intelektuálneho hľadiska jedna z výziev, ktoré neuróny najviac vyjadrili. Zdá sa to ľahká vec, keď vidíte video, ale pripravte si niečo originálne, s vlastným štýlom a bez kopírovania, s viac ako 300 ľuďmi v kapacite a viete, že to, čo hovoríte, bude zaznamenané a môže byť použité proti vám ... (smeje). Bola to obrovská výzva a veľmi prospešná.

Príbeh sa objavil po rozhovore s držiteľom licencie TEDxUPValencia, Belén Arrogante a César Gómez Mora (vynikajúci prípravný pracovník). Hovorili sme o hneve, strate kontroly, ktorú máme v aute, predajcoch dymu a excesoch v posolstvách Talibanu o pozitívnej psychológii a to je miesto, kde sa začala história interiéru neandertálstva. Video prišlo neskôr.

B. R .: Tí z nás, ktorí vedia, že viete, že kombinujete svoje skúsenosti z mnohých rokov s pozoruhodným zmyslom pre humor. Myslíte si, že humor môže pomôcť počas liečby? Mali by sme de-dramatizovať život?

Nechápem život bez humoru a bez smiechu. Humor je terapeutický, pomáha relativizovať, de-dramatizovať a dištancovať sa od problémov. Vo svojej praxi, plače, nič iné chýba, a niekedy plačeme (viac ako raz, keď slzy vyšli a stále prichádzajú von, to bude znamenať, že som stále nažive), ale ubezpečujem vás, že ak dáme do rovnováhy, je viac smeje sa, že plače. Je úžasné, ako sme schopní používať humor aj v extrémnych situáciách.

B. R: Vo vašom blogu čítame intenzívny článok, v ktorom si nárokujete úlohu psychológa vo vzťahu k ostatným profesionálom, ako sú tréneri. Toto je kontroverzná otázka a z rôznych škôl psychológov sa začínajú stretávať s týmito formami narušenia. Čo si myslíte, že by to malo byť postavenie psychológov v tejto oblasti?

Na túto tému som veľmi nahnevaný. Náš profesionálny kolektív je trochu zvláštny, v súčasnosti vidíme kolegu, ktorý sa objaví v televízii v rozprave alebo rozhovore, kritizujeme ho a vymýšľame, ku ktorej škole patrí, alebo že to nie je jedna z moje; ideme priamo na chybu. Nedokážem si predstaviť dvoch traumatológov, ktorí robia to isté ako my alebo dvaja psychiatri alebo dvaja právnici.

V ostatných profesiách existuje úcta k partnerovi, v našej nie je všeobecne. Pripomínam to, pretože zatiaľ čo psychológovia sú s kritikom a naďalej berieme fajčiarsky papier a zakotvíme výhradne v patológii, v problémoch av tom, že sú veci, ktoré nemusíme hovoriť ani robiť v konzultáciách, pretože je to naznačené Brainy univerzitný manuál, prišiel kolektív bez tréningu, ktorý nás chytil krok zmenil. Kolektívne, ukrývajúce sa v omyle, že každý môže byť šťastný, ak chcete, v "ak chcete, môžete" a nekonečnú silu mysle na zlepšenie života; s vetrom v prospech mediálneho tlaku, že musíte byť šťastný za každú cenu (svojpomocný priemysel sa pohybuje v USA 10 000 miliónov dolárov ročne) a využíva určité právne vákuum, predáva šťastie všetkého sto a predáva osobný rozvoj bez minimálneho základu štúdia psychológie (samozrejme, samozrejme).

Som veľmi smutný, keď vidím, že veľa psychológov je pripravených, s vynikajúcim tréningom, s veľkou túžbou pracovať a prispievať k zlepšeniu spoločnosti, ktorá ju považuje za prekážku, aby si našla prácu a príde typ. alebo tipa, ktorý je dobrým komunikátorom, s nejakou negatívnou životnou skúsenosťou, ktorá sa potom použije na predaj, použije niektoré slová powerpoint alebo slogan cukru a predá dym a vezme mačku do vody. Niečo, čo psychológovia nerobia dobre, a myslím, že musíte urobiť cvičenie v sebakritike. Sme v spoločnosti obrazov, dokonalých fotografií a musíme si uvedomiť, že mnohí tréneri, mentori, spoločníci a čitatelia tarotu zvládajú obraz veľmi dobre. Psychológovia nechodia len na fotografiu, do statiky, ideme na rádiografiu, ktorá je presnejšia a ideme do filmu, ktorý je kompletnejší. Mimochodom, psychológovia pracujú na osobnom raste; V skutočnosti to robím zvyčajne v konzultácii, nielen my sme v patológii. S duševným zdravím sa nehrá a koučovanie nie je ani viac, ani menej ako nástroj psychológie.

B. R: Je to také ťažké byť šťastný? Alebo nás donútili veriť, že šťastie je dobré pre spotrebiteľa??

Ak šťastím rozumieme žiť v súlade s vašimi hodnotami a životným projektom, byť dobrými ľuďmi, ukázať veľkorysé postoje s ľuďmi okolo vás a akceptovať, že čas od času sa človek mýli; môžete byť šťastní, áno. Ale samozrejme, ak prijmeme, že utrpenie nezmizne, že nemôžeme všetko kontrolovať, že nie sme nadľudskí a že mnohokrát stratíme bitky kvôli našej neschopnosti čeliť výzvam alebo konfliktom, alebo preto, že život skôr než neskôr dáme nám správy, ktoré nám spôsobia utrpenie, niekedy utrpia veľa.

Keď počujem ľudí, ktorí prechádzajú životom a hovoria, že sú vždy šťastní alebo šťastní, to ma rozčúli, nemôžem ich postaviť. Rovnako ako tí, ktorí robia sťažnosť umenie a prostriedok na riadenie života, mi dávajú určitú grimasu.

B. R.: V poslednej dobe ste "na turné" s Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez a Sònia Cervantes. Aká je táto skúsenosť ako lektor osobne a profesionálne??

Naša profesia je veľmi individuálna a osamelá, a nájsť skupinu kolegov, s ktorými zdieľate pódium a ktorí vidia život a psychológiu spôsobom, ktorý je veľmi podobný vášmu. Profesionálne mi prináša kontinuálne učenie ruka v ruke s tým najlepším a osobne, beriem nové výzvy, nové zážitky, veľa smiech a dobrých priateľov, aby som pokračoval v cestovaní, a mnoho rokov môžem nosiť kufor.