Všímavosť u mladých ľudí je naozaj účinná?

Po veľkolepom vzostupe Mindfulness v poslednom desaťročí, existuje mnoho výskumov vytvorených s cieľom dokázať svoju účinnosť v každom čase väčší počet oblastí na fyzické a duševné zdravie ľudskej bytosti.

Mindfulness sa tak rozšírila z pôvodnej lekárskej praxe (aplikácia u pacientov s chronickou bolesťou a rakovinou) na rôzne aspekty psychológie, ako je klinika, organizačné / obchodné, vzdelávacie alebo súvisiace s oblasťou športu, hlavne.

Zameranie pozornosti v oblasti vzdelávania a aplikácie Techniky všímavosti u detí a dospievajúcich, Pozrime sa, ako je možné dokázať účinnosť tohto typu intervencií tým, že odhalíme zistenia získané z dvoch nedávnych metaanalýz.

• Súvisiaci článok: "Čo je to všímavosť? 7 odpovedí na vaše otázky"

Čo je metaanalýza?

Metaanalýza je vedecká a štatistická práca, ktorá spája veľkú skupinu výskumov, ktoré sa vykonávajú na tej istej téme, s cieľom spoločne ich analyzovať. Mohlo by sa teda povedať, že metaanalýza by bola rovnocenná preskúmaniu celej publikovanej literatúry, ktorá prostredníctvom súhrnu porovnáva vedeckú presnosť všetkých štúdií v celom rozsahu..

Z tohto dôvodu, Platnosť a spoľahlivosť metaanalýzy je veľmi vysoká a poskytuje údaje s väčšou konzistentnosťou, väčšou štatistickou silou a väčšou presnosťou vo vzťahu ku všetkým premenným, ktoré môžu zohrávať významnú úlohu vo výsledkoch, pretože vzorky experimentálnej populácie (skupiny subjektov, ktoré sa zúčastňujú) sú veľmi široké..

Okrem toho umožňuje pozorovať, či v štúdiách existujú metodické otázky, ktoré môžu podmieňovať získané údaje.

Účinnosť všímavosti u mladých ľudí

Nižšie sú uvedené výsledky dvoch uvedených metaanalýz, ktoré sa nachádzajú v nedávnych databázach medzinárodného pôvodu (Nemecko a USA). o účinnosti metód pozornosti u detí a dospievajúcich.

• Možno vás zaujíma: "5 cvičenia na zlepšenie všímavosti na zlepšenie emocionálnej pohody"

Intervencie založené na pozornosti v školách

V metaanalýze vypracovanej Zennerom a kol. (2014) bol použitý výber publikácií v 12 databázach a prostredníctvom kontaktov s expertmi v danej oblasti. Uskutočnilo sa 24 vyšetrovaní, z toho 13 bolo publikovaných a 9 z nich malo porovnávacie opatrenia medzi experimentálnou skupinou a kontrolnou skupinou. Vzorka súvisiaca s prvou skupinou tak predstavovala 1348 študentov a druhá 876 študentov.

Komparatívna analýza týchto prác bola zložitá, pretože metodika, ciele a analýza údajov vykonaná pre každú z nich bola veľmi rôznorodá. Z počiatočného celkového počtu 42 pôvodne nájdených prác boli pre metaanalýzu použité tieto kritériá zaradenia:

• Zásahy boli založené na obsahu všímavosti.

• Realizácia programu sa uskutočnila v škole.

• Študenti patria kurzov medzi 1. a 12. triedou.

• Prezentované výsledky boli kvantitatívne.

Po uplatnení týchto kritérií sa vybralo 24 zo 42 pôvodných článkov. Zložky intervencií uskutočnených v 24 štúdiách finalistov zahŕňali najmä: pozorovanie dýchania, psychoedukácie a skupinových diskusií. Oblasti, ktoré boli ocenené spoločne, boli kognitívne výkony, emocionálne problémy, stres a vyrovnanosť a odolnosť.

výsledok

Výsledky sa hodili silne pozitívna korelácia vo zvyšovaní akademickej výkonnosti; stredne významný (aj keď dostatočne významný) v odolnosti a redukcii stresu; malá, ale významná korelácia v premennej odolnosti; a malé a nie významné pre opatrenia emocionálnych problémov.

Toto preskúmanie teda dospelo k záveru, že najväčšie prínosy sa vyskytujú v oblasti kognitívnej domény aj keď sa zdá, že ovplyvňuje (s menšou intenzitou) úroveň stresu, vyrovná sa s nepriaznivými situáciami a zotavuje sa.

Hodnotenie kvality štúdie

Pokiaľ ide o hodnotenie vedeckej prísnosti, ktorú uviedli výskumníci, medzi silné stránky tohto prehľadu môžeme vyzdvihnúť rozsah pri hľadaní práce, ktorá sa v tejto oblasti doteraz vykonala, používanie databáz a kritérií. zaradenia umožnili vyčerpávajúce a úplné zostavenie existujúcich publikácií až do dátumu začiatku metaanalýzy.

Nakoniec text navrhuje potreba vykonať intervencie pre učiteľský tím aby ich vybavili potrebným školením o týchto obsahoch, a tým uľahčili väčšiu integráciu študentov, ktorí dostávajú tieto programy všímavosti.

V súvislosti s obmedzeniami, ktoré predložili, však tí, ktorí sú zodpovední za text, pamätajú na rôznorodosť medzi štúdiami zahrnutými v preskúmaní, takže ich výsledky by sa mali považovať za usmernenie. Realizácia a typológia špecifických obsahov každého z intervencií založených na pozornosti, ktoré sa uskutočnili v každej zo škôl, tak predstavuje nedostatočnú jednotnosť, čo sťažuje úplne objektívne porovnanie..

Nakoniec sa na to poukazuje Vzorky, ktoré tvoria skúmané štúdie, nie sú veľmi široké, s ktorými sa usudzuje, že výsledky sú dočasné a musia byť podporené vyššími hodnoteniami.

• Súvisiaci článok: "Pedagogická psychológia: definícia, pojmy a teórie"

Intervencie zamerané na plnú pozornosť mladých ľudí: metaanalýza

V práci Zoogmana et al. (2014) je prvý projekt, ktorého cieľom je objasniť revíziu štúdií uverejnených v rokoch 2004 až 2011, v ktorých sa uplatňovali programy plnej pozornosti. v populácii nachádzajúcej sa v životne dôležitom štádiu mládeže (do 18 rokov).

Pred prezentáciou získaných výsledkov stojí za zmienku údaje uvedené v úvodnej časti textu, pretože stav vývoja výskumu všímavosti u detí a / alebo mladých ľudí je syntetizovaný na kvantitatívnej úrovni. Konkrétnejšie, autori uvádzajú, že existuje len veľmi málo štúdií, ktoré sa považovali za experimentálne vzorky v adolescentnom veku bez klinickej diagnózy.

Diela, ktoré sa v tejto vekovej skupine snažili preukázať efektívnosť pozornosti, boli teda založené na skupinách s poruchami učenia a rôznymi poruchami. Okrem toho sa uvádza, že vekové rozpätie najviac študovalo kryty od predškolského po stredné školy so zameraním na školskú populáciu.

Na druhej strane premenné, ktoré sa najčastejšie objavujú v analyzovaných publikáciách, sa týkajú akademického výkonu, sociálnych zručností (Beauchemin et al., 2008), úrovne stresu a úzkosti (Liehr a Diaz 2010), depresie (Mendelson et al., 2010), agresívne správanie (Singh et al., 2011a, b) a zneužívanie látok (Bootzin a Stevens 2005, Britton et al., 2010).

metodológie

Texty boli v tomto prípade extrahované z článkov anglicky hovoriaceho časopisu. Po filtrovaní prác prostredníctvom kritérií zaradenia bolo vybraných 20 vyšetrovaní, v ktorých nebolo možné rozlíšiť podľa rôznych subpopulácií z dôvodu nedostatku údajov, ktoré boli doteraz zhromaždené. Ciele tejto metaanalýzy sú zamerané na hodnotenie:

• Aký je celkový účinok intervencií na základe plnej pozornosti v mládeži?

• čo faktory zmierňujúce liečbu (štruktúrovanie, príjemcovia, klinická / neklinická vzorka, trvanie liečby, frekvencia sedení atď.) sú najúčinnejšie?

• ¿Aké výsledky a úroveň účinnosti bola získaná v cieľovej vzorke (psychologické symptómy, pozornosť, všeobecné fungovanie jedinca) po intervencii prostredníctvom všímavosti?

výsledok

Výsledky získané zo štatistických postupov analýzy dát ukazujú, že intervencie založené na plnej pozornosti študovanej v mladej populácii malý účinok v porovnaní s účinnosťou iných alternatívnych zásahov, napriek tomu, že významne prevyšujú účinok uvažovaných kontrolných skupín.

Keď sa pozorovali klinické vzorky, účinok sa považoval za mierny a prekročil rozsah v neklinických vzorkách. Zdá sa, že toto všetko naznačuje túto všímavosť môže byť obzvlášť prospešné v klinických populáciách.

Jedna premenná bola podstatná a priniesla relevantné výsledky: klinická vzorka vs. nie klinické; Zvyšok, ako je frekvencia, trvanie, frekvencia sedení, vek vzorky, veľkosť vzorky, pohlavie vzorky atď., Nepriniesli diferenciálne údaje. Zistilo sa však, že podstatný vplyv na prítomné psychologické symptómy je oveľa väčší ako v iných druhoch výsledkov, ako je starostlivosť alebo všeobecné fungovanie jednotlivca atď..

Meta-analýza však uvádza, že meditácia konkrétne preukázala svoju účinnosť v schopnosti koncentrácie u adolescentov (napr. Baijal et al., 2011 medzi mnohými ďalšími), hoci v tomto prehľade nebola zistená veľká korelácia medzi oboma premennými, ako sa to stalo v súvislosti s klinickou symptomatológiou symptómov. Nízky počet publikácií zahrnutých do metaanalýzy a ich heterogénnosť však naznačujú, že zistenia by sa mali hodnotiť opatrne..

Bibliografické odkazy:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. a Walach, H. (2014). Intervencie založené na zmýšľaní v školách - systematický prehľad a metaanalýzy. Inštitút pre štúdium transkultúrneho zdravia, Európska univerzita Viadrina, Frankfurt Oder (Nemecko). Jún 2014 Zväzok 5 Článok 603, Hranice v psychológii.

• .