6 typov hormónov a ich nálady

Rôzne typy hormónov v našom tele nielenže vykonávajú dôležité funkcie na kontrolu určitých biologických procesov. Či to chceme alebo nie, podmieňujú naše správanie a dokonca aj náš stav mysle. Niekedy je to viac každá hormonálna nerovnováha nás môže viesť k depresii alebo vidieť a vnímať našu realitu veľmi odlišným spôsobom.

My všetci si myslíme, že máme plnú kontrolu nad naším správaním, našimi myšlienkami a ako nie, o každom správaní, ktoré vykonávame. však, sme úplne podriadení malému, silnému a okamžitému chaotickému vesmíru, ktorý je našimi hormónmi. Tieto proteínové poslovia zodpovedné za reguláciu nekonečnosti metabolických procesov tiež prenikajú do nášho mozgu, sprostredkovávajú naše správanie a dokonca aj typ myšlienok, ktoré môžeme mať..

Hormóny sú chemické poslovia tela. Cestujú krvným riečiskom do tkanív a orgánov, aby sprostredkovali náš vývoj, našu vnútornú rovnováhu a náš blahobyt. Každá malá zmena však môže mať vplyv na naše zdravie a naše správanie.

Uvedomujeme si, že takto vnímané môže znieť znepokojujúco, pretože len málo vecí môže byť tak znepokojujúce, že nemajú úplnú kontrolu nad našimi náladami. Musíme to však mať na pamäti mnohé z týchto hormonálnych nerovnováh môžu byť regulované uprednostňujúc správny životný štýl. Tak, niečo tak dôležité, ako správne sa živiť, cvičiť šport, riadiť náš stres a vytvárať pravidelné hodnotenia s našimi lekármi môže byť veľmi užitočné.

Nemôžeme zabudnúť napríklad na to veľký počet ľudí pociťuje rôzne zmeny, stavy bezmocnosti a apatie bez toho, aby vedel, že trpia nejakým typom zmeny štítnej žľazy. Preto veľkú časť týchto nezrovnalostí spojených s rôznymi typmi hormónov možno liečiť buď drogami, alebo zlepšením životných návykov..

Typy hormónov a súvisiace nálady

Carla má 35 rokov a práve mala svoje prvé dieťa. Vybudoval úspešnú kariéru, dobrú pozíciu vo svojej spoločnosti a všetko v jej živote bolo perfektné, kým nenarodila svoje dieťa. Stalo sa niečo nepredvídané a ešte menej predstavené. Cítila sa neschopná dostať sa z postele, neschopná ani podporiť svoju dcéru, neschopná vrátiť sa do svojej reality a čeliť tejto fáze svojho života..

Carla trpí popôrodnou depresiou, okrem hypotyreózy. Nevybrala si tento stav, nie je zlou matkou alebo sa vzdala, tento jednoduchý, ale bežný príklad nám umožňuje pochopiť, ako môže nerovnováha určitého typu hormónov ovplyvniť naše správanie, emocionálny stav a myšlienky skutočne ničivým spôsobom..

Pozrime sa teraz, aké sú hlavné hormóny, ktoré sa organizujú v našom správaní a nálade.

1. Kortizol

Ako všetci vieme, Kortizol je hormón, ktorý sprostredkováva stres a úzkosť. Jeho samotná prítomnosť v našom tele však neznamená, že takmer nenávratne stratíme kontrolu alebo zažijeme stav poplachu. Kľúč je v úrovni, ktorá je uvoľnená v rovnováhe.

Kortizol je glukokortikoidový hormón, ktorý sa syntetizuje z cholesterolu len v niektorých žliazach nachádzajúcich sa na obličkách.. Vďaka tomu dostávame dostatok energie na to, aby sme vstali ráno, začali naše každodenné úlohy a aktivity, a tiež nám pomáha reagovať na situácie, ktoré náš mozog interpretuje ako nebezpečné..

Teraz je problém s týmto typom hormónu, keď sa neustále oddeľuje. Keď sa naša myseľ domnieva, že nás obklopujú len problémy, keď sa život stáva príliš náročným a všetko sa zdá uniknúť z našich rúk ...

V uvedenom prípade sa teda dá povedať, že veda už dokázala demonštrovať že ženy, u ktorých sa počas 25 týždňov tehotenstva vyskytne zvýšenie kortizolu v krvi, majú zvýšené riziko popôrodnej depresie \ t.

2. Oxytocín

Oxytocín je "viacúčelový hormón". Tento oligopeptid, skladajúci sa z deviatich aminokyselín, uprednostňuje väčšinu našich prosociálnych správ, ako sú vzťahy, sexualita, priateľstvo, potreba starostlivosti, výchova, dojčenie ... Teraz pokles hladiny oxytocínu môže sprostredkovať výskyt depresívnych stavov, smútku, bezmocnosti a rovnako pozoruhodného typu procesu: nedostatok empatie.

Ako je uvedené v dokumente publikovanom počas jednej z výročných konferencií British Endocrinology Society, ľudia s nízkou hladinou oxytocínu vykazujú horšie výsledky v empatických úlohách.

3. Melatonín

Melatonín vždy vzbudil veľký záujem zo strany vedeckých orgánov. Vieme, že sprostredkováva naše spánkové cykly a hodinky, v posledných rokoch však ukazuje, že tento hormón tiež spomaľuje predčasné starnutie a pôsobí ako neurologický ochranca.

• Melatonín alebo N-acetyl-5-metoxytryptamín je hormón syntetizovaný z tryptofánu a produkovaný v epifýze. Primeraná úroveň tejto zlúčeniny uprednostňuje náš odpočinok a tiež synchronizuje rytmy našich neurotransmiterov v mozgu.
• Deficit melatonínu nielenže sprostredkováva nástup nespavosti. Môžeme zažiť oslabenie v našich kognitívnych procesoch (menej pozornosti, strata pamäti ...) a ešte vyššie riziko neurodegeneratívnych ochorení.

4. Hormóny štítnej žľazy

Hormóny štítnej žľazy sú makromolekuly, ktorých presná rovnováha, či sa nám to páči alebo nie, uprednostňuje našu pohodu, náš stav mysle a dobré zdravie. Zasahujú prakticky do všetkých metabolických a funkčných procesov nášho organizmu sprostredkujúcich endokrinný vesmír, kde T1, T2, T3, T4, TSH hrajú nepostrádateľnú úlohu..

Takže, a tak, aby štítna žľaza mohla vykonávať svoju prácu v súlade a precíznosti, potrebuje suroviny ako jód alebo vitamín B 12. Zaujímavé je, že sú to dva elementy, ktoré sa v našich západných diétach zvyčajne nevyskytujú ...

Akákoľvek nezrovnalosť v štítnej žľaze, či už funguje nedostatočne, alebo ak ju prekročí, spôsobí poruchy ako je hypotyreóza alebo hypertyreóza.

5. Adrenalín

Ako sa hovorí, úzkosť je monštrum, ktoré sa živí adrenalínom. Je však tento typ hormónu naozaj taký negatívny? V žiadnom prípade neuchovávajte štítky. Čelíme polyvalentnej látke, ako je dopamín alebo oxytocín.

• Vplyv adrenalínu na naše správanie je obrovský a stojí za to vziať do úvahy. Vďaka nej aktivujeme náš inštinkt prežitia, motivujeme sa zlepšovať sa zo dňa na deň, využívať naše vzťahy, byť produktívni v práci alebo v športe ...
• Prebytok adrenalínu v našom tele teraz sprostredkováva stavy úzkosti. K deficitu adrenalínu dochádza pri depresii, nízkej motivácii, nezáujme, apatii, nerozhodnosti ...

6. Endorfíny

Endorfíny sú bezpochyby naše obľúbené hormóny. V ľudskom tele je asi 20 typov endorfínov a sú distribuované v niekoľkých oblastiach: predovšetkým v hypofýze, v iných častiach mozgu av nervovom systéme..

Tieto chemické zlúčeniny interagujú s opioidnými receptormi na zníženie vnímania bolesti a pôsobia podobne ako morfín a kodeín. tiež, dobrý "prúd" endorfínov predpokladá, že zažijú báječné stavy eufórie a blahobytu, čo sa zvyčajne stáva, keď napríklad vykonávame úlohy, ktoré náš mozog považuje za "pozitívne"., ako sú športy, užívajte si naše priateľstvá, jedlo, sexualitu ...

Na záver, Dá sa povedať, že existuje mnoho ďalších typov hormónov, ktoré sprostredkúvajú našu náladu, ako napríklad progesterón, testosterón alebo katecholamíny.. Avšak tie, ktoré sa tu odrážajú, sú zvyčajne najbežnejšie, tie, ktoré najčastejšie zažívajú zmeny v našom organizme a tie, ktoré by sme sa mali nepochybne starať o naše zvyky života..

Tiež je dôležité zdôrazniť, že v prípade akéhokoľvek nepohodlia, zmeny nálady alebo malej nepravidelnosti, či už v našom tele alebo v našom správaní (únava, apatia, náhla strata energie ...), nikdy neváhajte ísť k nášmu lekárovi. Hormonálne problémy sú liečené a môžeme zotaviť otcov našich životov.

Štítna žľaza a nálada: aký je váš vzťah? Podráždenosť, chuť k jedlu, únava, nespavosť, smútok ... Štítna žľaza a nálada sú viac príbuzné, ako ste si mysleli. Chcete vedieť prečo? Prečítajte si viac "