Ako zabrániť zhoršeniu kognitívnych funkcií?

Ako už vieme, optimálny stav fyzického a duševného zdravia pôsobí ako preventívny faktor proti zhoršeniu kognitívnych funkcií Skúsenosti s vekom. Keď hovoríme o typoch faktorov, ktoré zabraňujú zhoršovaniu, často sa odvolávame na koncept nazývaný „rezervy“. Ale ... čo vieme o kognitívna rezerva a rezervu mozgu? Aký je jej vplyv na zhoršenie?

V nasledujúcom článku budeme hovoriť o typoch rezerv dostupných pre náš mozog a vysvetlíme váš príspevok ako faktorom čeliacim zhoršeniu.

Rezerva na mozog a kognitívna rezerva

rezervnú kapacitu je taký, ktorý umožňuje mozgu čeliť zmenám spôsobeným normálnym starnutím alebo neuropatologickými procesmi oneskorujúcimi výskyt klinických príznakov.

Podľa Arenaza-Urquijo a Bartrésa-Faza (2013) existujú dva vzájomne prepojené teoretické modely pre štúdium rezervy:

1. Model rezerv mozgu

Tento typ rezervácie zodpovedá pasívny model, ktorý odkazuje na anatomický potenciál mozgu: veľkosť mozgu, počet neurónov, synaptická hustota atď. Tento typ rezervácie predstavuje statický a nemenný model, pretože zdôrazňuje genetické a anatomické faktory.

2. Model kognitívnej rezervy

Zodpovedá aktívny model alebo funkčné, uvedené individuálna schopnosť používať kognitívne procesy alebo existujúce alebo alternatívne neurónové siete (kompenzačné) na vykonanie optimálnej úlohy. Keďže túto rezervu možno zvýšiť vplyvom rôznych faktorov prostredia, ktoré sa počas života vystavujeme (budú vysvetlené neskôr), možno povedať, že tento model, na rozdiel od predchádzajúceho, reaguje na dynamický charakter.

Aký je vplyv rezervy na starnutie??

Teraz, keď už poznáme oba typy rezervácie, protivysvetliť ich prínos k procesu starnutiaalebo, ak je to normálne alebo patologické.

Rezerva na mozog

Mozgy, ktoré majú vysoký stupeň takejto rezervy majú väčší základný substrát, čo im umožní väčšiu odolnosť voči poškodeniu mozgu tvárou v tvár patologickým javom alebo počas starnutia, čím sa podporí predĺženie predklinického stavu v procesoch pred demencie a demencie (Arenaza-Urquijo a Bartrés-Faz, 2013).

Pokiaľ ide o normatívne starnutie, vyššie odhady rezerv zodpovedajú mozgom, ktoré sú viac štrukturálne zachované.

Prostredníctvom neuroimagingových techník, ako je anatomická magnetická rezonancia, môžeme zistiť zmeny mozgu u ľudí s vysokou kognitívnou rezervou môžu slúžiť ako ukazovatele proti patologickej poruche v starobe predtým, ako sa klinicky prejaví, ako napríklad pri Alzheimerovej chorobe.

Kognitívna rezerva

kognitívna rezerva označuje kognitívnej spracovateľskej kapacity. Táto rezerva umožňuje efektívne využívanie neurónových sietí a snaží sa znížiť vplyv zmien spojených so starnutím a neuropatologickými procesmi (Arenaza-Urquijo a Bartrés-Faz, 2013). Dá sa povedať, že kognitívna rezerva zvyšuje interneuronálnu plasticitu a konektivitu.

Prostredníctvom rôznych výskumov sa ukázalo, že vysoká kognitívna rezerva pôsobí ako preventívny faktor tvárou v tvár zhoršeniu stavu a v prípade demencií vo všeobecnosti oddiali nástup symptómov a následne diagnózu. Základný patologický vývoj však bude rovnaký bez ohľadu na jeho kognitívnu rezervu, preto sa príznaky objavia, keď je patologický proces pokročilejší a následne aj, progresia ochorenia bude rýchlejšia po prekonaní prahovej hodnoty klinického a mozgového postihnutia.

Je to preto, že mozog s vysokou kognitívnou rezervou bude predstavovať viac možností na využitie alternatívnych neurónových sietí keď sú normálne používané siete poškodené, táto kompenzácia sa skončí, keď sa neurodegeneratívne ochorenie stane závažnejším (Pousada a De la Fuente, 2006).

Pokiaľ ide o normatívne starnutie, kognitívna rezerva predpokladá lepší výkon, funkčne účinnejší mozog, preto je dôležité zachovať aktivity, ktoré stimulujú naše kognitívne funkcie počas celého života. V rôznych štúdiách (Arenaza-Urquijo a Bartrés-Faz, 2013), vysoká miera duševnej aktivity je spojená s až o 50% nižším rizikom vzniku demencie.

teda je nevyhnutné brať do úvahy kognitívny tréning ako intervencia na minimalizáciu rizika poškodenia kognitívnych funkcií spojeného s vekom a / alebo demenciou. Podobne sa preukázalo, že existujú aj iné typy environmentálnych faktorov, ktoré prispievajú ako ochranný faktor proti poklesu kognitívnych funkcií, ako sú: stav fyzického a duševného zdravia, zamestnanie, hodiny spánku, jedlo, aktivity a udržiavanie sociálnych vzťahov.

Tento typ rezervácie môžeme analyzovať prostredníctvom a funkčná magnetická rezonancia (RMf) alebo cez pozitrónová emisná tomografia (TEP).

Niektoré závery

Na záver, Ukázalo sa, že rezervná kapacita pôsobí ako ochranný faktor proti prejavom zmien mozgu proces starnutia alebo ochorenie tolerujúce väčšie poškodenie mozgu a minimalizáciu dopadu ochorenia na jeho klinické prejavy.

Táto skutočnosť má veľký význam, pretože aj keď je základný proces rovnaký, pacient si zachová kvalitu života dlhšie. Výhrada preto, Ukazuje sa, že je to jeden z mnohých faktorov, ktoré dokazujú dôvod interindividuálnej variability Čo sa týka symptomatického prejavu v rovnakom mozgovom postihnutí.

Preto je zaujímavé poznamenať, že je potrebné uskutočniť budúci výskum zameraný na vyčerpávajúce štúdium špecifických aktivít, ktoré prispievajú k zvýšeniu kognitívnej rezervy a analyzujú jej následné interakcie s biologickými faktormi..

Bibliografické odkazy:

• Arenaza-Urquijo, E.M., a Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitívna rezerva V Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Cognitive Neuroscience (1. vydanie, str. 185-200). Madrid: Redakcia Panamericana Médica.

• Pousada, M., a De la Fuente, J. (2006). Pamäť a pozornosť Vo Villar, F., a Triadó, C., Psicologia de la vejez (1: 1, str. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.