Črev a mozog, ako sa týkajú?

Je známe už dávno, že črevá a mozog sú úzko prepojené. Ale doteraz sa myslelo, že tento vzťah bol v jedinom smere mozgu a čreva. To, čo mnohí lekári a výskumníci teraz demonštrujú, je to tento vzťah by mohol byť vytvorený v oboch smeroch.

Črevná mikroflóra môže byť zdrojom porúch, ako je úzkosť alebo Alzheimerova choroba. Emeran Mayer, gastroenterológ a spoluriaditeľ Centra pre výskum trávenia v Los Angeles, tvrdí, že spojenie medzi črevom a mozgom je oveľa väčšie ako to, čo bolo intuitívne. Do tej miery, že sme dospeli k záveru, že v čreve by mohli vzniknúť fyzické aj emocionálne nepohodlie.

Ako funguje vzťah medzi črevami a mozgom?

Nerv vagus je kanál, ktorý spája črevá a mozog. Je to jeden z dvanástich kraniálnych párov a je zodpovedný za spojenie hltanu, pažeráka, hrtanu, priedušnice, priedušiek, srdca, žalúdka, pankreasu atď. To tiež spája ďalšie prvky tráviaceho systému, ktoré majú veľký počet neurónov.

Ukázalo sa, že tráviace mikróby spôsobujú, že signály sa posielajú do mozgu cez nerv vagus. reakcie, ktoré podporujú určité správanie sa potravín. To pomáha uvoľňovať neurotransmitery, ako je dopamín a serotonín. Takže v súčasnosti existuje mnoho štúdií, ktoré súvisia s črevnou mikrobiózou s nutričným správaním.

Ako dôležitá je črevná mikroflóra?

Tieto výskumy dokazujú, že črevná mikroflóra má zásadnú úlohu. Okrem iného, ​​v hmotnosti, a konkrétnejšie v dôvodoch, ktoré robia ľudí tuk alebo chudnúť. Experimenty s myšami vyvolali prekvapujúce závery. Bolo dokázané, že zavedením do stravy baktérie, ktoré sa často vyskytujú v črevách obéznych ľudí, myši dostávajú tuk. Ak naopak rovnaká strava obsahuje baktérie tenkých ľudí, myši tenké.

V ďalšom experimente boli použité myši chované v sterilnom prostredí. V týchto prostrediach nie je možnosť, že niektoré baktérie môžu kolonizovať váš tráviaci systém. To bolo neskôr dokázané tieto myši vykazovali podobné symptómy ako u autizmu u ľudí.

Psychologické poruchy a neurodegenerácia

Keď sa časom vyskytujú situácie stresu, črevo znižuje jeho funkcie tak, že mozog má nejakú extra energiu. To vedie k situácii, v ktorej sa prietok krvi znižuje v čreve. Taktiež dochádza k redukcii ochrannej sliznice, ktorá lemuje jej steny a stáva sa tenšou.

Baktérie sa potom dostávajú príliš blízko k črevným stenám a produkujú chemikálie, ktoré spôsobujú zápal. To môže spôsobiť zmenu v črevnej mikrobióze, ktorá potom produkuje rôzne metabolity, ktoré sa posielajú do mozgu.

Harvardská univerzita spustila ďalší z najnovších objavov okolo tohto vzťahu medzi črevami a mozgom. Ukázali, ako v určitých stravovacích návykoch mikróby čreva vytvárajú molekuly, ktoré cestujú do mozgu. Tieto molekuly pôsobia na astrocyty. Táto akcia Zdá sa, že blokuje procesy zápalu, ktoré spôsobujú neurodegeneráciu, ktoré spôsobujú ochorenia ako Alzheimerova choroba alebo Parkinsonova choroba.

Začarovaný kruh

Vzhľadom na úzky vzťah, ktorý nám veda ukazuje medzi črevami a mozgom, sa zdá, že teraz môžeme lepšie pôsobiť z dvoch rôznych hľadísk liečby a prevencie úzkosti a stresových stavov. Dokonca aj v tomto výskume by sme mohli dosiahnuť lepšie výsledky v prevencii hrozných neurodegeneratívnych ochorení zmeny v mikrobióze začínajú skôr, ako začnú neurologické príznaky.

Zdá sa, že aj nové štúdie potvrdzujú túto prax všímavosti alebo Techniky redukcie stresu majú silný vplyv na črevo a jeho mikrobiózu, uľahčenie fyzickej pohody týmto spôsobom. Rovnakým spôsobom pomáhajú správne stravovacie návyky udržiavať črevnú mikroflóru, ktorá je schopná okrem iného udržať správnu psychickú pohodu ľudskej bytosti..

Nové prospešné návyky pre naše zdravie

Objavy, ktoré sa robia v súvislosti s intestinálnym napojením na mozog, nám už dávajú veľa informácií o tom, ako Zdá sa, že holistický prístup k zdraviu formuje budúcnosť liečby a programov prevencie, ktoré sa budú rozvíjať.

Spojenie tela mysle sa zdá byť viac pravdepodobné ako kedykoľvek predtým z vedy. Zdá sa, že je čas znovu sa spojiť s našimi orgánmi. Je nevyhnutné postarať sa o našu myseľ a naše stravovacie návyky. Začneme počuť, koľko musí telo povedať mozgu?

Nemyslite si, ale cítite: črevný nervový systém ("druhý mozog") Enterický nervový systém reguluje viac ako naše zažívacie procesy. Je tiež kľúčová pri produkcii viacerých neurotransmiterov. Prečítajte si viac "