Melatonín, hormón, ktorý kontroluje spánok a sezónne rytmy

Všetci vedia, že ľudská bytosť, rovnako ako všetky ostatné zvieratá, potrebuje spať. Spánok je základnou fyziologickou funkciou, mechanizmom, ktorý umožňuje organizmu (a najmä mozgu) odpočívať a opravovať sa. Sen však nie je jediným a nemenným procesom, ale prechádza rôznymi fázami celého procesu. Okrem toho je to proces, ktorý nie je dobrovoľný, ale závisí od cirkadiánnych rytmov.

Tieto rytmy regulujú cyklus spánku a bdenia podľa biologických potrieb organizmu a dennej doby. Toto nariadenie, ako aj sezónne vzorce, ktoré sa vyskytujú u iných zvierat, sú spôsobené hlavne účinkom hormónu: melatonín

Melatonín: o čom to hovoríme??

Melatonín je hormón vylučovaný hlavne epifýzou alebo epifýzou z tryptofánu a serotonínu. Je to veľmi hormón rozpustný v tukoch, s veľkou ľahkosťou prenikne cez hematoencefalickú bariéru a do buniek. Tento hormón vzniká, keď sietnica vníma neprítomnosť svetla, produkuje maximálny vrchol tohto hormónu počas noci a znižuje sa v prítomnosti svetelnosti..

Proces produkcie melatonínu je nasledovný: sietnica zachytáva prítomnosť alebo neprítomnosť svetla, odovzdáva túto informáciu do optického nervu, potom do suprachiasmatického jadra a odtiaľ do nadradeného krčka ganglionu, ktorý dosahuje epifýzu. Toto vedie k vykonaniu série reakcií, ktoré vedú k produkcii melatonínu, ktorý je distribuovaný zvyškom tela. Okrem jej narodenia v mozgu sa objavuje aj v sietnici, pečeni, obličkách, črevách, imunitných bunkách a ženskom endometriu..

Receptory melatonínu

Melatonín má svoje receptory na rôznych miestach v tele, vnútri i mimo mozgu, ktoré majú rôzne účinky na fungovanie tela. Mozgové receptory melatonínu majú vplyv na cirkadiánne rytmy, neurónové vplyvy na reprodukciu a nakoniec periférie majú rôzne účinky v závislosti od ich polohy..

Týmto spôsobom sú funkcie melatonínu mnohé a rôznorodé, ovplyvňujúc rôzne systémy organizmu, hoci funkcia, ktorou je známejšia a študovaná, je kontrola cirkadiánnych rytmov, uskutočňovanie hlavne chronobiologického pôsobenia v suprachiasmatickom jadre. To znamená, že tento hormón pomáha určiť, v ktorých okamihoch ideme zo spánku do bdelosti a naopak. Maximálna produkcia sa zvyčajne vyskytuje asi hodinu a pol po zaspaní, čo prispieva k vyvolaniu hlbokého spánku.

Účinky mimo sen

Okrem funkcie regulácie cyklu spánku a bdenia, nedávny výskum ukázal, že tento hormón má veľký úžitok v mnohých systémoch. Aktívne sa podieľa na regulácii sezónnych a reprodukčných javov, ako je horlivosť u zvierat. Ovplyvňuje aj dlhodobé zvyšovanie pamäti. 

Imunitný systém je tiež ovplyvnený týmto hormónom (znižuje jeho účinnosť počas jeho neprítomnosti) a má dôležitý antioxidačný účinok, ktorý pôsobí proti prebytku voľných radikálov. Tento hormón sa tiež zúčastňuje procesov rastu a starnutia.

Použitie exogénne melatonínu

Napriek tomu, že je endogénny hormón, ktorý vyrába samotné telo, melatonín bol syntetizovaný umelo a bol predávaný ako výživový doplnok (hoci ešte nie je povolené ako liek kvôli malému existujúcemu výskumu a doteraz nepresvedčivým výsledkom).

Niektoré z jeho použití sú nasledovné:

1. Poruchy spánku

Melatonín sa používa ako liečba porúch spánku. Konkrétne to zdôrazňuje jeho schopnosť zlepšiť spánok v prípadoch jet lag, Ukazujúc, že ​​podaný v čase spánku v cieľovom bode sa značne znižuje nesúlad hodín. To je dôvod, prečo sa široko používa pri poruchách denného rytmu. To tiež prináša výhody tvárou v tvár oneskorený syndróm spánku, rovnako ako pri poruchách spánku v prípade jednotlivcov, ktorí pracujú neskoro v noci..

Avšak v súvislosti s primárnou insomniou alebo sekundárnou k inej poruche, hoci áno, bolo preukázané, že znižuje latenciu spánku a zlepšuje čas spánku, v niektorých štúdiách sa neprejavil väčší účinok ako placebo, účinnejšie používanie benzodiazepínov a vždy uprednostňovanie hygieny spánku.

Niektoré výskumy ukazujú, že podávanie tejto látky vedie k zlepšeniu iných porúch v dôsledku zlepšenia spánkových vzorcov, ako sú napríklad prípady autizmu alebo infantilnej epilepsie. V tejto súvislosti by sa však vyžadovalo viac výskumu.

• Ak uvažujete o kúpe melatonínu na zlepšenie vášho odpočinku, tu ponúkame bezpečný a efektívny produkt.

2. Opatrenia v oblasti reprodukcie a rastu

Bolo pozorované, že podávanie melatonínu nie je viazané len na spánkové vzory, ale aj na iné sezónne procesy. 

U zvierat, Bolo dokázané, že ovplyvňuje a moduluje obdobia tepla. U ľudí sa pozorovalo, že podávanie tohto hormónu ovplyvňuje rast, čo je zrejmé, že má účinok v čase nástupu puberty. Nadbytok tohto hormónu ho môže oddialiť, zatiaľ čo porucha môže spôsobiť posun vpred.

3. Bolesti hlavy

Z vykonaného prešetrovania vyplýva, že suplementácia melatonínom môže preventívne pôsobiť na prevenciu migrén.

4. Poruchy nálady

Rôzne štúdie preukázali účinnosť aplikácie melatonínu na zlepšenie stavu pacientov s depresívnymi poruchami, najmä v prípade sezónnej afektívnej poruchy..

5. Starnutie a demencie

Produkcia melatonínu nie je počas života konštantná, s výrazným a progresívnym poklesom od adolescencie do konca života (čo pomáha vysvetliť, prečo majú starší ľudia kratšie a častejšie obdobia spánku).

Okrem toho, mnohé z účinkov starnutia sú spôsobené prítomnosťou voľných radikálov. Tiež rôzne typy voľných radikálov a oxidácia sú tiež spojené so šialenými procesmi, ako je Alzheimerova choroba alebo Parkinsonova choroba.

Vzhľadom na to, že sa preukázalo, že melatonín je jedným z najväčších dostupných endogénnych antioxidantov, uskutočnilo sa niekoľko testov, ktoré ukázali, že podávanie melatonínu znižuje oxidatívne poškodenie v rôznych systémoch organizmu, a teda môže pomôcť pri oddialení starnutia mozgu a predĺžení intelektuálnych funkcií v dementných obrazoch.

6. Rakovina

Zdá sa, že aplikácia melatonínu u niektorých pacientov s rakovinou znižuje rast nádoru a predlžuje prežitie, čo sa pozoruje ako možná liečba, ktorá sa má kombinovať s chemoterapiou. Zdá sa, že tento účinok je spôsobený antiproliferatívnymi vlastnosťami a potenciáciou účinkov chemoterapie, najmä v prípadoch rakoviny, ktorá závisí od reprodukčných buniek..

7. Iné nepresvedčivé vyšetrovania

Ako už bolo spomenuté, melatonín má určité účinky na imunitný systém, ktorý pôsobí ako modulátor. Okrem toho, že je silným antioxidantom, bolo zistené, že pôsobí na receptory v T lymfocytoch, čo prispieva k produkcii imunoglobulínov..

Bola študovaná možnosť, že prispieva k spomaleniu replikácie HIV, aby sa mohla aplikovať ako posilňujúca liečba. Skúmala sa aj jeho užitočnosť v prípadoch rôznych druhov rakoviny. Výsledky však nie sú presvedčivé.

Bibliografické odkazy:

• Benitez-King, G.; Ramirez-Rodriguez, G.; Ortiz, L. a kol. (2004) Neuronálny cytoskelet ako potenciálny terapeutický cieľ pri neurodegeneratívnych ochoreniach a schizofrénii. Curr Drug Targets CNS Neurol Disord; 3: 515-533.

• Boutin, J.; Audinot, V.; Ferry, G. a Delagrange, P. (2005). "Molekulárne nástroje na štúdium ciest a činností melatonínu." Trends Pharmacol Sci 26 (8): 412-9.

• Carrillo, A.; Guerrero, J.M. Lardone, P.J. et al. (2005). Prehľad viacnásobných účinkov melatonínu na imunitný systém. Endocrine, zv. 27, 189-200.

• Dodick, D.W. & Capobianco, D.J. (2001). "Liečba a zvládanie bolesti hlavy klastra" Curr Pain Bolesti hlavy Rep5 (1): 83-91

• Guerrero, J.M. Carrillo, A. a Lardone, P. (2007). Melatonín. Výskum a veda 30-38

• Martínez, B.; Sánchez, Y; Urra, K .; Thomas, Y.D. & Burgos, J.L. (2012). Hormón tmy. Rev Latinoamer Patol Clin, zv. 59, 4, str. 222-232

• Lewis, A. (2006). Melatonín a biologické hodiny. New York, NY: Mc Graw-Hill; p. 7

• Portugalsko, F.L a kol. (2010) Ação poskytuje melatonín na apoptose e fator vaskulárneho endotelového crescimento bez kôry adrenálnej pinealectomized potkanov. Rev Bras Ginecol Obstet. 32 (8).

• Reiter, R.J .; Tan, D.X. Gitto, E. a kol. (2004). Farmakologická využiteľnosť melatonínu pri redukcii oxidačného bunkového a molekulárneho poškodenia. Polish Journal of Pharmacology and Pharmacy, zv. 56, 159-170.

• Reyes, B.M.; Velázquez-Panigua, M. a Prieto-Gómez, B. (2009). Melatonín a neuropatológie. Rev.Fac.Med. UNAM, Vol.52, 3. Genomic Sciences Center. Lekárska fakulta, UNAM.