Mozgové vlny na kontrolu našej nálady

Mozgové vlny zodpovedajú stupňu aktivity a vedomia, ktoré máme v danom čase, Tieto vlny sa merajú v cykloch za sekundu alebo hertzoch (Hz). Každý z nich má svoje vlastnosti, so špecifickou úrovňou aktivity mozgu a jedinečným stavom vedomia. Zvlášť dôležité sú 4 typy vĺn: Beta, Alpha, Theta a Delta.

Tieto vlny je možné zaznamenať elektroencefalogramom (EEG) a určiť úroveň aktivity v našom mozgu, to ide od kognitívneho úsilia a bdelosti k hlbokému spánku.

V závislosti od typu činnosti, ktorú robíme, sa tieto vlny menia, dokonca aj počas spánku sa prevaha typu vlny mení podľa štádia sna, v ktorom sa nachádzame.

Typy mozgových vĺn

Boli objavené Hansom Bergerom, ktorý bol priekopníkom v používaní EEG u ľudí. Boli zistené štyri ohraničené typy mozgových vĺn, ktoré zaznamenáva EEG, táto elektrická aktivita mozgu, ktorá šíri informácie prostredníctvom neurónov, určuje úroveň kognitívneho úsilia a duševný stav, v ktorom sa nachádzame. Ďalej ich popíšeme.

• Beta (14-40 Hz). Tieto vlny sa objavujú počas bdelosti, keď pracujeme, študujeme, čítame ... čím častejšie, tým ostražitejšie a úzkostlivejšie. Beta vlny sú spojené s logikou a uvažovaním.
• Alfa (7,5-14 Hz). Vyskytujú sa v stavoch hlbokej relaxácie, keď snívate alebo udržujete oči zatvorené bez toho, aby ste spali. Alfa vlny sú spojené s predstavivosťou, koncentráciou, pamäťou a učením. Zdá sa, že majú aj spojenie s podvedomím.
• Theta (4-7,5 Hz). Objavujú sa počas hlbokej meditácie a ľahkého spánku. Tento stav je tiež známy ako stav súmraku, je to o okamihoch pred zaspávaním a keď sa zobudíte, ste si vedomí prostredia, hoci pod hlbokou relaxáciou. Predpokladá sa, že tieto vlny tiež riadia plne automatizované úlohy, ako napríklad jazda pre odborného vodiča.
• Delta (0,5-4 Hz). Prítomný počas hlbokého spánku, keď nesnívame, v štádiu 3 a 4 sna. Tieto vlny môžu byť prítomné aj u pacientov s poškodením mozgu a počas kómy.

Každá z týchto vĺn sa objavuje v určitých časoch v našom mozgu, hoci sú vždy prítomné vo väčšom alebo menšom rozsahu, pričom jeden z nich je prevládajúci

Počas REM spánku sa detegujú vlny, ktoré sa podobajú vlnám budiaceho stavu (Beta). V tomto štádiu sna, v ktorom sa snívajú sny, je teda veľa mozgovej aktivity, aj keď dochádza k strate svalového tonusu, aby sme sa vyhli náhlym pohybom, keď snívame..

REM spánok bol navyše opísaný ako konsolidátor pamäte, neuronálny reorganizátor a kľúčový hráč vo vzdelávaní. V skutočnosti táto fáza spánku trvá oveľa dlhšie v detstve - moment, v ktorom dochádza k väčšiemu množeniu neurónov a väčšej konsolidácii učenia - a zmenšuje sa, keď starneme.

Indukcia mozgových vĺn binaurálnymi zvukmi

Binaurálne zvuky objavil Heinrich Wilhelm Dove v roku 1839. Jedná sa o sluchové ilúzie generované v našom mozgu tým, že počúvame zvuky každého ucha s rôznymi frekvenciami.

To znamená, že ak ľavé ucho dostane zvukový stimul pri 400 Hz a pravé ucho pri 410 Hz, výsledný binaurálny impulz bude 10 Hz, čo zodpovedá alfa vlnám. Tento pulz by sa dostal do mezolimbickej zóny, ktorá ovláda emócie, je schopný vyvolať rôzne emocionálne stavy, ako je radosť, smútok alebo relaxácia v závislosti od frekvencie.

Zámerom indukcie špecifického typu elektrickej aktivity mozgu je vyvolanie konkrétneho účinku na jednotlivca, charakteristika vĺn, ktoré chcete indukovať. Napríklad, ak je zámerom zvýšiť koncentráciu a vykonávanie kognitívnych úloh, cieľom by bolo vyvolať vlny Beta..

Tam je veľa kontroverzných okolo týchto zvukov. Zatiaľ čo niektorí vedci hovoria, že táto metóda funguje, ako je to v prípade Brigitte Forgeotovej, iní ako Steven Novela hovoria, že to bude len placebo efekt

Tí, ktorí ju obhajujú, tvrdia, že pomáhaním mozgovej kôre vytvárajú špecifické mozgové vlny, ktoré môžu vyvolať rôzne stavy bdelosti. tiež, tieto zvuky umožňujú synchronizovať dve hemisféry mozgu, čo vytvára pocit pohody, zlepšuje náladu, zvyšuje úroveň pozornosti a pamäte.

Existuje niekoľko účinkov, ktoré im boli pripísané:

• Znížiť stres
• Eliminujte úzkosť
• Odstráňte bolesť
• relaxácie
• Vyvolajte sen
• Podnety podobné drogám a drogám
• Zvýšte kreativitu

Hoci táto metóda stále nemá dostatočnú vedeckú podporu, aby sa zistilo, či skutočne funguje. Štúdie, ktoré sa uskutočnili v budúcnosti, budú ukazovať rovnováhu, pokiaľ ide o jej účinnosť.

Anestéziológovia objavia tretí stav vedomia V tomto článku hovoríme o nedávnom a kontroverznom objave, treťom stave vedomia. Stav, v ktorom si človek uvedomuje, čo sa okolo neho deje, ale nemôže s tým nič robiť. Prečítajte si viac "