Pivovarské kvasnice 10 dôvodov a výhod, aby ju denne

Väčšina obyvateľov počula o Viacnásobné zdravotné prínosy mierneho pitia piva. Čo však nemusí byť tak dobre známe, je to, že jedna z jeho zložiek, pivovarské kvasnice, má viacero vlastností použiteľných veľmi odlišnými spôsobmi..

Pivovarské kvasnice sa vo svojej verzii považujú za výživový doplnok (ktorý nie je úplne rovnaký ako pri príprave alkoholického nápoja), jeden z prvkov, ktorý má najväčší počet výživových zložiek. Huba Saccharomyces cerevisiae z ktorého sa vyrába, pochádza z kvasenia sladu a má viac zdravotných vlastností pre organizmus, čo ho spôsobilo, že sa často používa ako diéta.

10 výhod konzumácie pivných kvasníc

Niektoré z vlastností, ktoré môžu viesť k jeho spotrebe, sú nasledovné.

1. Má viac výživových výhod a je dobrý pre rast

Pivovarské kvasnice sú zložkou bohatou na bielkoviny, vlákninu, železo a vitamíny. Konkrétne ide o jednu z potravín s najvyšším podielom vitamínu B, ktorý sa prirodzene v tele neskladuje, a preto sa musí získavať prostredníctvom výživy..

Všetky tieto zložky sú veľmi užitočné pre produkciu rôznych hormónov a produkujú energiu potrebnú pre udržanie tela, ako aj pre jeho rast a dobré zdravie..

2. Poskytuje energiu

Jeho vysoký obsah vitamínu B2, aminokyselín a minerálov robí pivovarské kvasinky prínosom veľké množstvo energie. Z tohto dôvodu sa odporúča užívať ju ráno pri raňajkách. Pomáha tiež bojovať proti asténii, nedostatku motivácie, anémii a nutričným deficitom.

Vyvoláva pokles cholesterolu

Zložky kvasiniek piva umožňujú, že jeho obvyklá spotreba znižuje hladinu cholesterolu s vysokou hustotou (ten známy ako zlý cholesterol), ako aj triglyceridov.

4. Zabraňuje zápche

Berúc do úvahy, že okrem predchádzajúcich prvkov tento doplnok obsahuje vysokú úroveň probiotík, Pivovarské kvasnice sú tiež užitočné pri regulácii črevného tranzitu. Má veľa vlákniny, takže môže byť použitý na zvládnutie zápchy situácie. Prispieva k oprave stien čreva a jeho flóry.

5. Dobré pri diabetes mellitus a hypertenzii

Vzhľadom na to, že kvasinky neobsahujú cukry ani veľké množstvá sodíka, Tento doplnok stravy je veľmi užitočný na udržanie stabilného krvného tlaku, okrem toho, že pomáhajú pri výžive a energetickom príspevku u subjektov, ktoré obmedzili niektoré alimentárne skupiny, intolerancie alebo problémy s metabolizáciou, ako v prípade diabetu.

6. Prispieva k hojeniu

Ako bolo uvedené vyššie, kvasinky piva majú veľké množstvo živín. Medzi nimi je biotín, prvok, ktorý má veľký význam pre regeneráciu poškodených tkanív.

7. Posilňuje imunitný systém a srdce

Okrem napájania tela, rôzne zložky kvasiniek spôsobujú posilnenie imunitného systému, vďaka príspevku energie a odporu. Udržiava tiež silný srdcový a arteriálny systém a hodnotí možnosť prevencie kardiovaskulárnych problémov v dôsledku obsahu esenciálnych mastných kyselín..

8. Užitočné proti hypotyreoidizmu

Ukázalo sa, že pivovarské kvasnice prispieva k riadnemu udržaniu štítnej žľazy, zlepšenie jeho funkčnosti v prípadoch hypotyreózy.

9. Posilňuje nechty, vlasy a pokožku

Spotreba tejto látky, najmä v dôsledku jej podielu vitamínu B2, prispieva k starostlivosti o pokožku, vlasy a nechty, zlepšenie textúry, pevnosti a hydratácie. Zabraňuje starnutiu pokožky a uľahčuje rast zdravých vlasov a nechtov.

10. Zlepšuje motiváciu a náladu

Príspevok energie, ktorý prichádza s jeho konzumáciou, uľahčuje schopnosť človeka byť motivovaný. To vedie k lepšiemu fungovaniu, ako aj k väčšiemu vybaveniu stratégií a akčných plánov. Podobne sa predpokladá, že môže viesť k zlepšeniu nálady.

Pred užitím si urobte preventívne opatrenia

Hoci vo všeobecnosti jej podávanie zvyčajne nepredstavuje problémy, Odporúča sa poradiť s lekárom a / alebo lekárnikom o vhodnosti ich užívania ao dávkach, ktoré sa majú použiť.

Vzhľadom na vysoký obsah purínu je táto látka kontraindikovaná u jedincov s dnou, nefritickou kolikou alebo počas laktácie (hoci iní odborníci sa v tomto prípade líšia).