Ako prekonať strach z obnovy svojho života bez vášho ex-partnera

Ako dlho ste žili, pretože vaša láska prestáva? Možno boli týždne, mesiace, roky? A po celú dobu, aj keď to, čo najviac chcete, je prekonať túto separáciu, stále cítite bolesť, stále si spomínate na dobré časy a stále si neviete predstaviť, že by ste boli šťastní znova bez vášho ex??

Ak áno, mali by ste vedieť, že časť všetkého, čo cítite, je spoločnou reakciou a je súčasťou procesu, kým neprekonáte oddelenie. Áno, všetky tieto negatívne emócie a myšlienky sú bežné, ale nemôžete si dovoliť stagnovať a poprieť sa možnosť vybudovať nový život bez vášho ex.

• Súvisiaci článok: "5 problémov s porušením lásky a ako sa s nimi vysporiadať"

Prekonajte strach z prestavby svojho života bez vášho ex-partnera

Skúsenosti z prestávky s láskou je koniec etapy vášho života, ale je to aj to, či chcete, alebo nie, začiatok nového.

Koniec koncov, život pokračuje, vaše povinnosti sú stále prítomné a určite máte celé desaťročia na život. teda, Stagnácia nemôže byť možnosťou. Máte silu obnoviť svoj život po odlúčení a týmto článkom vás chcem motivovať, aby ste to urobili.

Dnes chcem hovoriť výlučne o jedna z najväčších prekážok, ktoré brzdia proces prekonávania láskystrach z prestavby vášho života bez vášho ex. Pochopme problém od začiatku.

Začali ste milostný vzťah a spolu s touto osobou ste žili rôzne zážitky, ktoré vás zjednotili ako pár. Kráčali ste ruka v ruke, prišli ste, smiali ste sa, žili ste v intimite, atď. Obaja ste sa integrovali do sociálnych skupín druhých, komunikovali so svojimi priateľmi a rodinou a dokonca ste pripravili plány do budúcnosti. Tak, kúsok po kúsku, počas celého času, že ste zostali v tomto milostnom vzťahu, ste vybudovali životný štýl spolu s ex.

Ale teraz, milostný vzťah skončil a musíte čeliť životnému štýlu, ktorý ste postavili s vaším ex; rozdiel je v tom, že teraz musíte žiť bez ich pomoci. Teraz sa musíte zúčastniť na stretnutiach sám a niekoľkokrát budete musieť objasniť, že váš ex nebude opäť prítomný. Chcete udržať vzdialenosť s určitými priateľstvami, ktoré súvisia s vaším ex a jasným, budú tu určité každodenné činnosti, ktoré vám pripomínajú neprítomnosť vás, ktorú ste milovali.

To znamená, že váš život je orámovaný životným štýlom zviazaným s vaším ex a čím dlhšie sa budete takto držať, tým ťažšie bude prekonať oddelenie..

• Možno vás zaujíma: "Štádiá búrky a jej psychologické následky"

Čo vám bráni obnoviť váš život bez vášho ex?

Čítate tento článok, pretože máte túžbu prekonať lásku, ktorú ste zažili, ale neviete, ako to urobiť, alebo máte pocit, že to nebudete schopní urobiť. Ale pozorne premýšľajte, čo vám bráni obnoviť váš život bez tieňa vášho ex. Je to snáď bolesť, ktorú cítite, keď si myslíte, že všetky vaše sny zmizli? Je to snáď preto, že všetko okolo vás vám pripomína vašu ex? Alebo možno, máte pocit, že ste závislí na prítomnosti svojho ex, aby ste sa dostali dopredu??

Ktorýkoľvek z týchto dôvodov generuje obrovský strach z toho, že bude čeliť svetu bez vášho bývalého partnera. Väčšina z týchto obáv je však vytvorená vlastnými mentálnymi bariérami a dá sa úspešne riešiť..

Na dosiahnutie tohto cieľa musíte začať tým, že ste ochotní to urobiť a potom zmeniť svoje mentálne zameranie, aby ste potvrdili, že svoj život môžete obnoviť bez vášho ex. Myslite napríklad na svoje sny. Možno ste snívali o tom, že sa vydáte na výlet? Ak áno, musíte pochopiť, že to môžete urobiť aj naďalej, bez ohľadu na neprítomnosť vášho ex. Naplánujte si splnenie tohto sna, pretože to nebude tak, ako ste plánovali s vaším ex, bude to jednoducho iné.

Pozrite sa okolo seba a identifikujte všetko, čo vám pripomína vaše ex a eliminuje všetko, čo nie je nevyhnutné. Fotografie a spomienky nemusíte uchovávať. Nemusíte ani zachovať rovnakú dekoráciu a distribúciu vášho domova. Takže sa nemusíte báť a zbaviť sa všetkého, čo vám búrlivo pripomína absenciu vášho ex.

Možno, že váš problém je, že máte pocit, že ste úplne závislí na vašom ex, pretože ak áno, musíte si byť istí, že ste schopní žiť bez vášho ex. Možno neviete, koľko vecí funguje, ale dnes žijete obklopení informáciami a vždy sa môžete naučiť robiť to sami. A aj keď máte pocit, že potrebujete pomoc, musíte sa pozerať za závislosť, ktorú máte na ex, a požiadať o podporu od svojej rodiny a priateľov..

Máte silu prekonať prestávku v láske, v ktorej ste žili a prestavať svoj život. Veriť vo vás je prvým krokom na jeho dosiahnutie.

Odchod z vašej komfortnej zóny je súčasťou cesty k prekonaniu separácie

Áno, žiť zlepšenie je veľmi bolestivá situácia a zahŕňa veľkú reštrukturalizáciu vo vašom živote. To je dôvod, prečo musíte opustiť komfortnú zónu bez toho, aby ste sa nechali zastaviť.

Budú chvíle bolesti a zažijete rôzne reakcie na smútok spôsobený neprítomnosťou vášho ex. To všetko je bežné a normálne. Vaše emócie majú v tomto procese osobitnú hodnotu a musíte si dať chvíľku, aby ste žili smútok a smútok z vášho odlúčenia, a že s ním označíte koniec etapy a začiatok ďalšieho.

Áno, ak existuje ďalšia etapa po tom, čo ste žili so svojím ex a je to v tomto procese, v ktorom musíte nastúpiť.

Teraz, keď je vzťah skončený, je čas rozhodnúť sa vybudovať nový život bez tieňa svojho ex. Je na čase vybudovať nový životný štýl, ktorý uprednostňuje proces prekonávania prestávky lásky, ktorú ste zažili. Ako to urobiť? Nižšie nájdete 2 nápady na jeho dosiahnutie.

1. Objavte

Napíšte zoznam najmenej 5 aktivít, ktoré by ste chceli vykonať v nasledujúcich 3 mesiacoch. Ešte lepšie, ak sú tieto aktivity pre vás nové, týmto spôsobom povzbudia váš mozog, aby sa viac sústredil na využívanie vašich schopností a to zase, podporí vaše sebavedomie.

Obklopte sa ľuďmi a snažte sa objaviť niečo nové o každom z nich, zaujímajte sa o ich životy a pýtajte sa. Zoberme do úvahy, že v tomto momente je vaša ex veľmi prítomná vo vašich myšlienkach, a preto je lepšie, ak je konverzácia zameraná a riadená inými ľuďmi..

Objavte, aké vlastnosti obdivujete u iných ľudí a hľadajte ich tiež. Na to, Zahrňte do svojho programu pripomienky týkajúce sa postoja, ktorý chcete mať ao popise seba, ktorý chcete odteraz definovať.

2. Postupujte po jednom kroku

Pochopte, že prekonanie prestávky lásky, ktorú ste zažili, je proces, nie je to niečo, čo sa stane zo dňa na deň. Začnite s rozhodnutím účinne ho prekonať, pokračujte v každej aktivite, ktorú robíte, aby ste ju dosiahli, a vyvrcholite dňom, kedy prijmete učenie z minulosti a budete spokojní so životom, ktorý vediete. A keďže ide o proces, mali by ste začať s jedným krokom naraz.

Každý deň je nová príležitosť opustiť minulosť a sústrediť sa na vašu súčasnosť. Každý deň máte možnosť vybrať nové aktivity, do ktorých sa zapojíte, nové témy, o ktorých sa bude hovoriť, a nových ľudí, s ktorými sa stretneme. A všetko sa deje postupne s každým rozhodnutím, ktoré urobíte. Tak sa pýtajte sami seba: čo vám bráni sústrediť sa na obnovu vášho života?

Život pokračuje

Či už prekonávate strach z budovania života bez vášho ex, život pokračuje rýchlo.

Určite ste si už uvedomili, že aj v tých dňoch, keď ste cítili, že sa nemôžete dostať z postele, záväzky zostali prítomné. Napriek tomu, že ste nemali hlavu na to, aby ste o ničom premýšľali, rutina pokračovala ako obvykle, povinnosti boli zachované a čas plynul..

Ale buďte opatrní, je tu veľký rozdiel medzi časom a stále ste uviazli v prestávke lásky, v ktorej ste žili, alebo že čas plynie a každý deň robíte niečo viac, aby ste prekonali svoje ex a obnovili váš vnútorný pokoj. Život pokračuje a vy Máte právomoc rozhodnúť, koľko svojho súčasného života budete venovať minulému vzťahu.

Teraz chápem, že nie ste zvyknutí chodiť von a prezentovať sa svetu. Chápem, ak sa bojíte, pretože ste si zvykli robiť všetko s pomocou svojho ex. Dokážem si predstaviť, že pred pokusom máte porazené myšlienky a že sa ocitnete v pokušení bojkotovať svoj cieľ prekonať ho. ale mali by ste vedieť, že ste jediným konštruktérom všetkých týchto prekážok mentálne, a preto aj vy ste jediný, kto má moc ich strhnúť. Vo vašich rukách je rozhodnutie.

Chcete prekonať lásku, ktorú ste žili? Potom sa rozhodnite, či to urobíte a sústredíte svoje aktivity, myšlienky a postoje v tom áno, čo je možné dosiahnuť.

Veľa šťastia a uvidíme sa čoskoro.