Emocionálne vydieranie mocnou formou manipulácie v páre

emocionálne vydieranie a zaobchádzanie, žiaľ, môžu byť vo vzťahoch, ale aj medzi priateľmi a rodinou. Emocionálny vydierač koná v súlade so svojimi záujmami a obviňuje, obťažuje a spôsobuje strach obeti vydierania..

Podľa Susan Forward, autorka knihy Emocionálne vydieranie, emocionálne vydieranie je “mocná zbraň manipulácie, s ktorou nás ľudia blízki priamo alebo nepriamo ohrozujú, aby nás potrestali, ak nedostanú to, čo chcú”.

Príčiny emocionálneho vydierania

Príčiny, ktoré vedú osobu k vydieraniu, sú mnohé. Napríklad nízke sebavedomie, ktoré môže spôsobiť, že jednotlivec bude neustále hľadáte potvrdenie lásky vášho partnera a provokujúce demonštrácie, že vás druhá osoba nedovolí.

Narcistickí ľudia s poruchou osobnosti môžu tiež vykonávať neustále emocionálne vydieranie so svojou rodinou, priateľmi a partnerom. Toto je spôsob, ako potvrdiť a upevniť vašu osobnosť.

Strach z opustenia obete tiež uprednostňuje vydierač, ktorý sa nad ním snaží zaujať mocenské postavenie v situácii, ktorá sa môže veľmi podobať emocionálnej závislosti. Na druhej strane ľudia, ktorí sa stali obeťami emocionálneho vydierania už od útleho veku, alebo jednotlivcov, ktorí boli “hýčkať” a "overprotected”, s väčšou pravdepodobnosťou prijmú manipulatívnu osobnosť. Tieto krajiny majú nízku toleranciu voči frustrácii a navyše si zvykli na všetko, čo chcú. Niečo, čo môže ovplyvniť vaše medziľudské vzťahy.

Stratégie sentimentálneho vydierača

Sentimentálny vydierač Na dosiahnutie svojho cieľa môžete použiť rôzne stratégie. Prostredníctvom moci vie, že má nad druhou osobou, vydieračom “otočiť okolo tortilly” a využíva zraniteľnosť obete.

Na to môže použiť psychologické stratégie (viac alebo menej vedome) ako tie, ktoré sú uvedené nižšie:

Seba trest

Vydierač používa frázy ako “Ak ma opustíš, nestojí za to žiť”. Týmto spôsobom sa obeť cíti vinná a trvalo povinní nepochybovať o základoch vzťahu.

Trest

Osoba, ktorá vydiera používať ohrozujúce frázy ako napríklad: “Ak to urobíte, neobviňujte ma, keď vás opustím”. Týmto spôsobom sa druhá osoba cíti neustále viazaná na „správne“ vzorce správania, čím sa zabezpečuje ich sloboda a osobnosť.

Je to však jedna z menej subtílnych foriem emocionálneho vydierania, a preto nie je taká nebezpečná ako zvyšok, pretože od začiatku je pomerne jasné, čo sa stane. V niektorých súvislostiach si však veľmi zneužívaná osoba nemusí byť vedomá, že ide o hrozby v dôsledku ich emocionálnych investícií do vzťahu.

mlčanie

Emocionálny vydierač vytvára negatívne párové prostredie, Môže ukázať svoj hnev tichom. To robí obeť si myslí, že situácia “zlé počasie” Je to jeho chyba. Je to ďalší spôsob, ako sa obeť vydierania cítiť vinná.

Okrem toho je táto forma vydierania mocná, pretože používa obeť, aby sa stala posadnutou tým, čo sa deje kvôli jeho zmätku a nepochopeniu..

victimhood

Emocionálne vydieranie tiež zahŕňa obeť. Príkladom môže byť nasledujúca veta: “Ak pôjdete so svojimi priateľmi, budem sám a nudím sa”.

Viac o obete v tomto príspevku: "Chronické obete: ľudia, ktorí sa sťažujú na nečinnosť"

Sľuby

Aj vydierači sú to experti na vytváranie sľubov, ktoré sa nikdy nestretnú. Napríklad, “Ak mi dáte ďalšiu šancu, ukážem vám, že sa môžem zmeniť”. Tento typ správania môže byť signálom poplachu, pretože je jedným z typických správ v cykloch násilia partnera.

Chyba

Dať pár pocit viny za svoje vlastné zlé správanie Je to jedna z najpoužívanejších stratégií. Napríklad: “Som agresívny, pretože ma vyprovokujete” alebo “Bol som neverný, pretože mi nedáš dosť”. To je ďalší signál, ktorý nás môže upozorniť, že sa môže vyskytnúť situácia psychologického zneužívania..

Chráňte sa pred emocionálnym vydieračom

Pri mnohých príležitostiach Nie je ľahké rozpoznať, že osoba je vydieraná. Emocionálna cena, ktorá spôsobuje sentimentálne vydieranie, je veľmi vysoká. Napríklad strata bytosti, ktorú miluje, alebo hanbenie alebo vina za to, že sa nechal manipulovať.

Vydierač je zručný človek, ktorý vie, ako manipulovať a občas sa môže zdať (alebo povedať), že je veľmi zamilovaný do svojho partnera alebo môže ospravedlniť svoje správanie tisíckami rôznych spôsobov, ale dôsledky na blaho obete môžu byť veľmi negatívne. tiež, vydierač nie je nevyhnutne zlá alebo perverzná osoba, Môže to byť jeho emocionálna nestabilita, ktorá ho vedie k tomu, aby konal takto. Preto si musíme uvedomiť, že každá situácia je iná a oceňuje ju pokojne a pokojne, ale aj pevne, ak sa musíme rozhodnúť..

Teraz, pretože v emocionálne vydieranie sú dvaja herci, a vy nemôžete vždy zmeniť správanie vydierača, vydieraný človek môže pracovať na sebe, aby prestal byť obeťou emocionálnej manipulácie. Pracovná emocionálna inteligencia, sebaúcta alebo praktizovanie všímavosti sú niektoré z nástrojov, ktoré môžu byť užitočné v tejto situácii a pomôžu obeti posilniť sa pred životom.

Vážne alebo potenciálne závažné prípady emocionálneho vydierania

V ťažkých prípadoch emocionálneho vydierania je možné, že postihnutá osoba potrebuje psychologickú pomoc na prekonanie situácie a zotavenie sa z spôsobených emocionálnych rán. Dôležité je hovoriť s priateľmi a rodinou a ísť na špecialistu na psychológiu obnoviť emocionálnu pohodu osoby, ktorá dlho trpela emocionálnym vydieraním.