FOBU alebo strach z rozchodu s pár 8 kľúčov pochopiť

Milujúce vzťahy môžu prechádzať dobrými časmi, ale aj zlými. V mnohých prípadoch môžu byť konflikty, ktoré sa objavia, vyriešené efektívnou komunikáciou alebo párovaním liečby, čo prináša mnoho výhod, ako si môžete prečítať v našom článku „Ako zistiť, kedy ísť do párovej terapie? 5 závažných dôvodov ".

Existujú však súdy alebo manželstvá, ktoré žijú v toxickom vzťahu, čo môže svojim členom spôsobiť psychické problémy. V týchto prípadoch, v ktorých sme si vedomí, že je lepšie, aby každý člen dvojice nasledoval svoju vlastnú cestu samostatne, môže sa objaviť FOBU (strach z rozbitia) alebo strach z rozchodu s párom.

• Súvisiaci článok: "23 známky toho, že máte" toxický vzťah "partnera"

Ako sa strach z rozchodu s dvojicou manifestov

A to je, že opustenie vzťahu nie je ľahké, pretože spomienky môžu znovu a znovu zaplaviť našu myseľ a posadnutosť nás môže na určitý čas stavať. Ako sme vysvetlili v našom článku "Chémia lásky: veľmi mocná droga", zanechanie vzťahu je smútiaci proces, v ktorom zanechávame milovaného človeka a že navyše nie je lineárny proces, ale existujú vzostupy a pády.

Obava z porušenia dvojice sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi, vrátane:

• Myslíte si, že váš život nemá žiadnu budúcnosť, ale nemôžete sa rozlúčiť
• Myslíte si, že váš partner je jediná osoba, s ktorou môžete byť oboznámení, že vás to nespokojí.
• Tam sú neustále konflikty a časté boje.
• Myslíte si, že vzťah musí skončiť, ale nemôžete tak urobiť.
• Cítite silný zášť voči svojmu partnerovi napriek tomu, že s ním pokračujete.
• Ste emocionálne závislá osoba.

Prečo sa bojíme rozbiť s párom

Proces vypadnutia z lásky je pomalý a často je ťažké urobiť krok, keď necháme pár aj s vedomím, že vzťah nie je na správnej ceste. Nízka sebaúcta môže viesť jednotlivca k tomu, aby zostal v tomto vzťahu aj napriek utrpeniu, nie je schopný podniknúť potrebné kroky na zmenu.

ale, Prečo sa bojíme rozbiť s párom? Existujú rôzne druhy strachu, ktoré nás robia spolu, keď v skutočnosti je lepšie oddeliť sa.

1. Strach z neistoty

Jedným z najčastejších obáv, ktoré môžu ľudia zažiť, je strach z neistoty, ktorý sa zvyčajne objavuje, keď musíme robiť dôležité rozhodnutia alebo niečo zmeniť v našich životoch. Nevedieť, čo má budúcnosť, môže vytvoriť určitú úzkosť a strach, takže mnohí ľudia sa rozhodnú zostať vo vzťahu namiesto toho, čo skutočne chcú, čo znamená opustiť pár.

• Na prekonanie strachu z neistoty si môžete prečítať náš článok: "Strach z neistoty: 8 kľúčov na jeho prekonanie"

2. Strach z opustenia komfortnej zóny

Strach, ktorý úzko súvisí, je strach z opustenia komfortnej zóny, to znamená opustiť toto mentálne miesto, v ktorom sa cítime stabilní a bezpečne. To je v súlade s výrazom "lepšie zlé známe ako dobré vedieť". Pobyt v komfortnej zóne nám neumožňuje rásť ako ľudia, a to v prípade potreby aj z toxického vzťahu.

3. Strach z toho, čo o nás povedia iní

Zvyčajne je to sociálne alebo spoločné presvedčenie, že aby sme boli šťastní, musíme mať partnera a v dôsledku toho sa vydať. Môžete byť však šťastní, že ste slobodný. V našom článku "Je možné byť slobodný a byť šťastný?" 8 výhod, prečo nemáte partnera “, vám to vysvetľujeme.

Existujú ľudia, ktorí sa veľmi obávajú o tom, čo si o nich budú myslieť iní, keď vedia, že nemajú partnera. Niečo, čo poškodzuje ich blaho a môže ich viesť k nesprávnym rozhodnutiam.

• Súvisiaci článok: "Tipy na zastavenie premýšľania o tom, čo si o vás ostatní myslia"

4. Strach zo zlyhania

Ďalším z najčastejších obáv ľudí je strach z neúspechu. Vyznačuje sa predvídaním porážky alebo následkami porážky. Pocit, že sme zlyhali, je duševná pasca, pretože v skutočnosti môže byť zlyhanie veľkou príležitosťou pre rast. Strach zo zlyhania môže spôsobiť, že zostaneme v toxickom vzťahu, aby sme sa vyhli pocitu porazených.

• Možno máte záujem: "Strach zo zlyhania: keď nás predvída porážka"

5. Strach z utrpenia

Nikto nemá rád trpieť a nedostatok lásky sa vyznačuje veľkým utrpením. Toto utrpenie nám však umožňuje učiť sa a rásť a nechať niekoho okrem bolesti môže priniesť vynikajúce príležitosti na život v plnom živote v budúcnosti. Všetci zažívame strach z utrpenia, najmä v tejto zložitej situácii.

6. Strach z nahradenia

Zamietnutie je jednou z najťažších situácií, v ktorých môže žiť, pretože nás môže zraniť a spôsobiť, že to ovplyvní naše sebavedomie. Je to však niečo, čo sa môže stať v živote a musíme ho prijať. Tak ako nájdeme nového páru, aj náš exprareja.

7. Strach z nesprávneho konania

Strach z omylov je ten strach, ktorý vzniká z pokánia, teda z pokánia z rozhodnutia. Tento strach je neschopný, takže ho musíme prijať ako súčasť života. Človek nemôže ľutovať, že niečo urobil, ale že to neurobil.

8. Strach z bytia jednotlivca

V našom článku „Anuptofóbia: iracionálny strach z bytia jediného“ hovoríme o tomto iracionálnom strachu, ktorý podmieňuje životy mnohých ľudí, a to robí ich ako pár, bez toho, aby im umožnilo žiť obdobie sebareflexie. Strach z bytia môže spôsobiť, že nebudeme schopní znížiť vzťah, ktorý prináša len bolesť. Pre opätovné získanie blahobytu je potrebné prekonať strach z bytia.