FOBU strach z rozchodu s párom

Keď vzťah prináša viac utrpenia ako blahobyt alebo jednoducho, láska vyšla von, najlogickejšou vecou je skončiť a obrátiť stránku. Nie je to vždy ľahké dokončiť. Existujú ľudia, ktorí majú skutočný strach len premýšľaním o tom. Trpia tým, čo sa nazýva FOBU, teror, aby sa s niekým rozišli.

Skratka FOBU vzniká zo strachu z rozpadu (strach z opustenia vzťahu). Je to vzor správania, ktorý sa opakuje u ľudí akéhokoľvek veku a spoločenského postavenia, hoci je pravda, že generácia Y alebo Millennial je voči tomuto javu zraniteľnejšia..

Tinder, WhatsApp alebo Instagram sú nové platformy, ktoré sa zvyčajne používajú na prepojenie. Existujú tisíce prípadov párov, ktoré sa v skutočnosti nikdy nestretli.

Tento nedostatok fyzickej komunikácie je dvojsečný meč: na jednej strane zmäkčuje rany; na druhej strane robí mladých ľudí zraniteľnejšími. Trvá dlhšie ako ich rodičia a starí rodičia, aby čelili určitým životným traumám, ktoré sú nevyhnutné pre primeraný duševný a emocionálny vývoj. Preto, že tieto vekové skupiny sú zraniteľnejšie voči FOBU.

„Úspech nie je konečný, zlyhanie nie je osudné. Čo je dôležité, je odvaha pokračovať “.

-Winston Churchill-

Prečo sa vyrába FOBU?

FOBU je produkovaný hlavne nízkou sebaúctou, strachom z bytia a skrátka, začínajúc znova. Keď je vzťah toxický a cítime sa v pasci, každý pokus o nezávislosť predpokladá svet napriek utrpeniu. Keby sme sa na tom dlho podieľali, rozbitie so všetkým by znamenalo drastickú zmenu.

Rutina, na ktorú sme zvyknutí, nás drží v horkej zóne pohodlia. Mať blízky vzťah so svojou rodinou a priateľmi a myslieť na ukončenie všetkého, čo nás zničí. Čo si o nás budú myslieť? s akou tvárou sa na nás budú pozerať na ulici alebo premýšľať o tom, že nebudú mať kontakt s tými, s ktorými sme sa stali milými sú to len niektoré z našich obáv.

Keď vzťah skončí, ten, kto urobí tento krok, sa zvyčajne cíti hodný a vinný zo všetkých bolestí, ktoré prasknutie spôsobuje.. Nenávidíme ostatných, cítime sa ako kati a rozhodli sme sa trestať celé týždne. Vieme tiež, že aj my budeme trpieť, a to nám dáva ešte väčší strach. Náš život sa stáva špirálou pochybností a záťaže, pretože nevieme, ako čeliť problému.

Ďalšou z veľkých príčin FOBU nie je vedieť, ako byť sám. Potreba súhlasu a prítomnosť iného v našom živote nám neumožňuje zvážiť ukončenie. Radšej by sme boli nešťastní a žiť nešťastnú existenciu, než čeliť tomu, čo už vieme: že už nechceme byť s touto osobou.

Ako sa môžem dostať cez moju FOBU?

Jediný spôsob, ako prekonať FOBU, je čeliť situácii. Byť statočný je veľmi ťažké, ale niekedy je to jediný spôsob, ako získať naše vlastné šťastie. Je zbytočné zostať na mieste, kde je utrpenie väčšie ako blahobyt.

Ak je vzťah zdravý a pravdivý, ale plameň lásky zanikol, logickou vecou je byť úprimný voči inej osobe. Pamätajte, že už nemusíte byť v láske, ale jedného dňa ste boli. Z tohto dôvodu, druhý si zaslúži maximálnu možnú úctu. Podvádzanie ho tým, že ho presvedčíte, že medzi vami je ešte láska, je okrem zbabelcov veľmi sebecké.

Teraz dobre, ak je vzťah toxický a závislý, ukončenie je prioritou vášho duševného zdravia. Zaslúži si byť rešpektovaný, oceňovaný a milovaný ľuďmi, ktorí sa cítia rovnako. Zotavenie utrpenia a bolesti len podkopá vaše sebavedomie a privedie vás do slepej uličky.

Tak či onak, majte na pamäti, že vás budú pochybovať a výčitky svedomia. Váš život sa zmení a určite vynecháte veľa vecí, najmä pocit byť sprevádzaný, aj keď ste žili toxický vzťah. i, budú dni, kedy sa budete cítiť osamotení a myšlienka návratu späť k vášmu exu vás napadne, ale to nie je vaše srdce, ktoré hovorí, ale nedostatok zvyku.

Porozprávajte sa s odborníkom

Ak vás strach z osamote alebo rozchodu so svojím partnerom začne ovplyvňovať abnormálne, poraďte sa s odborníkom. Môže sa u Vás vyvinúť určitá patológia spôsobená nejakou traumatickou udalosťou súvisiace (predchádzajúce ruptúry), alebo že potrebujete zlepšiť svoje sebavedomie.

V týchto prípadoch je prvoradé rešpektovanie a oceňovanie seba samého. Je potrebné, aby ste sa milovali dosť na to, aby ste vedeli, ako ukončiť niečo, čo vás už nenapĺňa alebo vám nerobí dobre. To, čo si ostatní myslia, by malo byť irelevantné.

Rozhodnite sa a konajte

Nenechajte veľa času ísť, ak viete, že ste obeťou FOBU. Tento pocit vás chytí stále viac a bude vám brániť v rozhodovaní.

Teraz, keď ste sa konečne rozhodli opustiť vzťah, majte na pamäti, že je možné, že druhý nereaguje dobre. Buď preto, že ste si zlomili srdce, alebo preto, že chcete zostať pod jeho kontrolou za každú cenu. Najdôležitejšie je, aby ste sa chránili, najmä v tomto poslednom prípade.

Po komunikácii s vaším rozhodnutím sa na chvíľu držte ďalej od ostatných. Aj keď sa zdá, že je menej citlivá, je to nevyhnutné. Buďte zrelí a akceptujte následky svojich činov, ale vždy jasne, že svet neskončí. možno budete toto rozhodnutie je to najlepšie, čo sa vám môže stať.

Ako sa správate po zlomení milostného vzťahu? Aké fázy nasledujú po rozbití vzťahu? Prešli ste cez ne všetci? V tomto článku budete vedieť, aké sú potrebné! Prečítajte si viac "