5 fáz rozvodu a jeho vlastnosti

Jedným z najhorších zážitkov, ktorými môžu ľudia prejsť, je prestávka s párom as osobou, ktorú sme tak veľmi milovali. Najmä v prípade rozvodu môže táto situácia spôsobiť negatívne dôsledky na psychologickej, rodinnej a ekonomickej úrovni.

Rozvod je štádiom veľkého utrpenia v niektorých prípadoch môže vyžadovať psychologickú pomoc. Zvlášť, keď sú spory o opatrovníctvo detí alebo majetku. Hoci v nedostatku lásky a prestávke s párom osoba prechádza fázou smútku, recidívy sú časté v situáciách, keď sa človek dostane do konfliktu so svojím bývalým manželom alebo bývalou manželkou.

• Možno vás zaujíma: "Štádiá búrky a jej psychologické následky"

Nie je ľahké prekonať rozvod

Prijatie rozvodu nie je ľahká úloha, pretože sme mali dobrý čas s naším ex-manželom, je tu veľký spoločenský tlak, aby sme sa oženili a je to rana pre sebaúctu človeka.. Emocionálny prúd nezanecháva nikoho ľahostajného, a emócie, ktoré môžu vzniknúť v tejto situácii, sú také intenzívne, že môžeme byť prekvapení, ako sa s dvomi ľuďmi, ktorí sa navzájom milujú v rozvodovom procese, dá zaobchádzať.

Aj keď si môžeme myslieť, že ten, kto sa rozhodne ukončiť vzťah, je ten, ktorý trpí najmenej, adaptácia na novú situáciu ako dvojhry nie je ľahká a je zložitejšia, keď sa napríklad vyskytla nevera..

• Máte záujem čítať: "6 nepohodlných pravd o rozpade páru"

Proces prijatia prestávky

A samozrejme, na mieste zanechania všetkého, čo sme zažili, je stále mnoho spomienok, ktoré zasiahli našu myseľ. iste, nie je ľahké pripustiť, že situácia sa skončila, že druhá osoba prehodnotí svoj život bez nás a všetko, čo žilo, zostane pozadu, aby sa nikdy nevrátilo.

Ale niekedy je táto situácia nevyhnutná a potom prekonanie fáz rozvodu správnym spôsobom je najlepším spôsobom, ako znovu nájsť stabilitu. Musíme urobiť svoju časť a nechať čas, aby sme sa vydali na cestu, ak sa chceme opäť prispôsobiť situácii zmeny.

Postupom času sa rozvod môže prekonať, ale to neznamená, že počas procesu nedochádza k žiadnemu utrpeniu. V skutočnosti sú nervové obvody zapojené do lásky a ľahostajnosti rovnaké ako pri užívaní drog, ktoré môže spôsobiť veľmi intenzívne emócie, relapsy, ktoré zvyšujú pocit zlyhania a väčšie konflikty s ex-partnerom.

Takže s časom a ak vhodne prekonáme každú z týchto fáz rozvodu bez stagnácie v nich sa neurónové obvody zoslabujú a neurochemikálie, o ktorých sme hovorili v našom článku "chémia lásky", sú stabilizované. Telo sa potom prispôsobuje zmene a je možné obnoviť normálnosť.

Fázy rozvodu: vývoj emócií

Existujú ľudia, ktorí majú vážne problémy s prekonaním rozvodu, pretože nízke sebavedomie, zlé sociálne zručnosti a iné dôvody môžu komplikovať obnovu. V týchto prípadoch je rozvodová terapia vysoko účinná.

Pre úplné obnovenie, Je dôležité poznať fázy rozvodu a prekonať ich. Ale aké sú tieto štádiá?

1. Fáza odmietnutia a izolácie

Prijatie vstupného rozvodu nie je jednoduché a v skutočnosti je bežné popierať realitu a uskutočňovať pokusy o obnovu toho, čo tam bolo. Nie je to príliš dlhá etapa, v ktorej človek zvyčajne koná takým spôsobom ako forma ochrany.

A je to nikto nemá rád pocit odmietnutia, a bolesť rozbitia manželstva je taká veľká, že je ťažké prísť k rozumu. V tejto dobe je dôležité, aby človek rozumel svojim emóciám a bol si vedomý toho, čo sa stalo v ich manželskom vzťahu. Je potrebné byť objektívny, aby sme získali realistickejšiu predstavu o tom, čo sa deje.

2. Fáza hnevu

akonáhle človek prestane popierať, čo sa deje, môže cítiť obrovský vztek a intenzívny hnev, ktorý sa zameriava na druhú osobu alebo na seba. Ak v predchádzajúcej fáze nechcel vidieť, čo sa deje, teraz môže frustrácia zaujať osobu udalosťami, ktoré sa odohrali a zvyčajne obviňujú druhú osobu za to, čo sa stalo. V tejto fáze je bežná zášť a pomsta, preto je potrebné si uvedomiť, že tento pocit nenávisti je súčasťou tejto etapy a nakoniec zmizne..

• Súvisiaci článok: "Ako ovládať hnev: 7 praktických tipov"

3. Rokovacia fáza

Fáza rokovaní môže byť zložitá aj vtedy, ak nie je riadená správne, pretože sa človek snaží pochopiť dôvody separácie a môže sa pokúsiť pochopiť ex-partnera. V tomto zmysle, viesť k prístupu, v ktorom sa snaží obnoviť to, čo bolo medzi nimi. Ak sa veci nerobia dobre, situácia sa môže zhoršiť.

4. Depresívna fáza

Smútok chopí človeka, pretože začína si uvedomovať, že opätovné získanie vzťahu už nie je možné a musí zanechať osobu, ktorú tak miloval. Dôvod začína dominovať nad emóciami a jednotlivec začína byť objektívny a realistický. Grief ho napadne za to, že stratil niekoho tak zvláštneho.

• Súvisiaci článok: "Existuje niekoľko typov depresie?"

5. Akceptačná fáza

Postupom času si jednotlivec zvykol na stratu a premýšľal o tom, aký bol minulý vzťah. Teraz sa môžete s optimizmom pozrieť späť do budúcnosti prijatím toho, že všetko skončilo a že to, čo nemohlo byť, nebude. Už sa nesnaží byť s druhou osobou a cíti sa dobre. Je pripravený stretnúť nových ľudí.