Prečo nemôžem prestať myslieť na svoje ex? 4 kľúče pre pochopenie

zlé lásky to je jeden z najbolestnejších javov, ktoré ľudia môžu trpieť a že všetci musíme žiť.

Určite v tomto okamihu existuje veľa ľudí, ktorí majú zlý čas a stále si myslia, že osoba, ktorú miloval a nemôže byť s ňou.

Čo sa stane, keď nás náš romantický partner opustí?

Bohužiaľ, nie je dobre vidieť, že jednotlivec trpí inou osobou, pretože mnohí ho spájajú so slabou osobnosťou. vlastne, zabudnúť, že niekto, niekto, koho milujete, je proces, ktorý má svoje fázy a že musíte časom prekonať. Nedostatok lásky však nie je lineárny, pretože môžeme v rôznych obdobiach nášho života prepadnúť a trpieť. S časom, ale všetko je prekonané, alebo aspoň to bolí menej. Aj keď tomu neveríte, väčšina ľudí ho nosí vo vnútri.

Láska je ako droga

Pochopenie nedostatku lásky a prestať myslieť na svoje ex nemusí byť vždy jednoduché. A aby sme pochopili, že nejde o lineárny fenomén a že môžu existovať relapsy, musíme mať na pamäti, že láska, podobne ako drogy, používa rovnaké neurónové obvody. Je jasné, že tento fenomén nie je možné vysvetliť len biologickými faktormi, pretože kultúrne faktory majú rozhodujúci vplyv.

Ale čo láska je ako droga Nehovorím to, ale štúdia, ktorú vypracovala vysoká škola medicíny Alberta Einsteina, ktorá predstierala, že vie viac o nedostatku lásky, dospela k záveru, že keď je láska rozbitá, ako to, čo sa stane s narkomanom, oddelenie nášho milovaného človeka má vážne následky v našom správaní, ako depresívne a obsedantné správanie.

Láska a nedostatok lásky sú také zložité otázky, že medzi vedcami nie je veľký konsenzus, ale v priebehu rokov prispievali k záverom z rôznych výskumov, ktoré pomohli lepšie pochopiť tieto javy..

Choroba lásky bolí rovnako ako fyzická bolesť

Ale čo presne sa deje v mozgu, keď vypadneme z lásky? Niektorí odborníci hovoria, že kultúra má veľký vplyv na náš vkus, napríklad, že máme radi človeka, ktorý surfuje alebo je sapiosexuál. Ale aj odborníci varujú, že sú nevysvetliteľné veci a že, ako ste videli počas svojho života, zamilovávate sa. Niekedy nemusíte hľadať vysvetlenie.

Ale keď sme sa zamilovali, mozog trpí neurochemickou kaskádou, do ktorej sú zapojené rôzne neurotransmitery a hormóny, ako napríklad serotonín, norepinefrin (noradrenalín), dopamín alebo oxytocín, ktoré sú príčinou zmeny nášho vnímania života. Keď sme v láske, sme eufória, neustále premýšľame o druhej osobe, menej spíme, atď..

Ak chcete vedieť, čo presne sa stane, keď sa zamilujeme, môžete si prečítať náš článok: "Chémia lásky: veľmi silný liek"

A samozrejme, Keď sa láska rozpadne, neurochemická nesprávna úprava spôsobí zmenu správania, ktorá si vyžaduje čas, kým sa nestabilizuje. Rôzne výskumy došli k záveru, že tá istá časť mozgu, ktorá funguje ako procesor fyzickej bolesti, má tiež za úlohu spracovať emocionálnu bolesť.

Psychológovia odporúčajú stratiť kontakt s druhou osobou, aby prekonali rozpad partnera. Inými slovami, v tejto situácii je potrebné aplikovať "všetko alebo nič" tak, aby sa oslabili mozgové cesty súvisiace s nedostatkom lásky (a závislosť od drog)..

Spomínate si na pár v tých chvíľach ...

Okrem obsedantno-depresívneho správania charakteristického pre nedostatok lásky prvých mesiacov, Je obvyklé si spomenúť na pár v určitých časoch, keď uplynul čas. Tie programy, ktoré ste sledovali spolu, auto rovnaké ako vaše ex, tie miesta, do ktorých ste šli spolu, tie piesne ... môžu priniesť späť spomienky na toho, kto bol váš partner..

Aby sme to pochopili, musíme myslieť len na asociatívne učenie klasického kondicionovania, ktoré nám môže pripomenúť pár mesiacov neskôr a ktoré nám môže spôsobiť recidívu a spôsobiť nám bolesť, keď sme si mysleli, že sme ju prekonali. Niečo, čo sa tiež deje v závislých na drogách. V prípade drogovej závislosti sa tento jav nazýva syndróm podmienenej abstinencie.

Otvorené rany a ich prijatie

Ale nezabudnite na osobu, ktorú ste milovali? To závisí od situácie každého z nich a od intenzity ich pocitov. Ale čo je jasné je, že ak neakceptujeme prestávku, bolesť zostane. Naše presvedčenie je na vine, že sa držíme tej osoby, ktorá už nie je súčasťou nášho života. Ak nás opustili, rozhodnutie, ktoré urobila druhá osoba, sa musí rešpektovať, aj keď sa nám nepáči.

Možno, že prestávka bola traumatická a potrebujeme viac času na to, aby sme na túto osobu zabudli. Možno budeme musieť pracovať na sebe a na našom sebavedomí skôr, ako sa stretneme s inou osobitnou osobou. Ale prvým krokom k zabudnutiu na vašu ex je akceptovať, že je koniec. Po vašom ex, život pokračuje. Je vo vašich rukách, aby ste sa vrátili na cestu svojho života, emocionálne sa dištancovali od osoby, ktorá tam už nie je, a upevňujete svoje šťastie v sebe, vlastnými možnosťami a možnosťami..