Závislosť na videohry príznaky, príčiny a liečba

Závislosť na videohrách sa stala jednou z otázok, ktoré väčšina rodičov a matiek znepokojuje znepokojený časom, keď ich deti trávia týmto spôsobom voľného času. Hoci je jasné, že stupeň závislosti, ktorý sa dá vytvoriť s týmto typom zábavy, nie je porovnateľný s tým, ktorý sa objavuje pri konzumácii drog, je isté, že posadnutosť touto činnosťou môže mať vážne dôsledky na kvalitu života mladých ľudí..

V tomto článku sa budeme zaoberať charakteristikou závislosti na videohrách, čo z nej robí zvyk na pascu, ktorá sa dá len ťažko uniknúť, a metódy používané na zásahy do tohto problému a zlomiť tento začarovaný kruh.

• Možno máte záujem: "Videohry stimulujú učenie a kreativitu"

Čo je závislosť na videohrách?

Na celom svete mnoho mladých ľudí premenilo videohry na jednu zo svojich hlavných záľub, rovnako ako iné prípady sú futbal alebo korčuľovanie, ktoré zaberajú veľa času venovaného voľnému času..

V skutočnosti to, čo bolo kedysi zábavou so zlou tlačou a ktoré nebolo sociálne akceptované, dnes sa normalizovalo natoľko, že existuje subkultúra, ktorá otvorene tvrdí tento druh zábavy, a tam sú dokonca turnaje a majstrovstvá sveta zamerané na špecifické videohry; toto je známe ako eSports).

Skutočnosť, že mnohí ľudia oceňujú veľmi pozitívne denné používanie tejto formy zábavy, však prestáva existovať závislosť na videohrách.

Závislosť na videohrách je to, čo sa stane, keď sa závislosť na videohrách stane tak intenzívnou, že strávia aspoň štyri hodiny denne na tejto činnosti, za predpokladu, že nemajú všetky druhy povinností a zodpovednosti..

• Súvisiaci článok: "Psychoterapia prostredníctvom videohier: je účinná?"

príznaky

Medzi príznaky závislosti na videohrách patria nasledujúce.

1. Sociálna izolácia

Závislosť na videohrách zvyšuje sociálnu izoláciu, čo má za následok stratu kontaktu s priateľmi a rodinou. Sociálna izolácia môže byť zase jednou z príčin, ktoré vedú k závislosti na videohrách, pretože to môže byť osamotená zábava, s ktorou môžete stráviť čas potešením na oplátku a prostriedkom na nepriamu interakciu s inými ľuďmi (v prípade online hier).

2. Zhoršenie akademického výkonu

Čas strávený hraním neinvestuje čas a úsilie do štúdia, ovplyvňuje akademické výsledky a oneskoruje učenie zručností a schopností, ktoré sú podporované prostredníctvom vzdelávania.

3. Jedna z hier videohier ako kompenzačné správanie

Používanie hier môže byť zdrojom na usmerňovanie stresu a úzkosti vyplývajúcich z iných každodenných problémov, ako je život v zlomenej rodine alebo utrpenie zneužívanie doma alebo šikanovanie v škole.

• Súvisiaci článok: "5 druhov šikanovania alebo šikanovania"

4. Strata pojmu času

Závislosť na videohrách vedie k strate kontroly riadenia času Schopnosť poznať hodiny, ktoré prešli počas hier sa zhoršuje a skutočnosť, že toto oneskoruje iné činnosti, je stratená zo zreteľa.

5. Posturálna bolesť a choroby

Skutočnosť, že trávia veľa hodín v rade hraním videohier pred televízorom alebo počítačom, môže viesť k kostí, kĺbov alebo cirkulácie, najmä na chrbte, stehnách a rukách.

6. Výbuchy hnevu na obmedzenia hrať

Keď určité situácie spôsobia, že hra končí alebo sa im bráni, vytvára sa to úroveň frustrácie, ktorá môže viesť k výbuchom hnevu alebo dokonca vo fyzickej agresii voči iným ľuďom, ako aj pri úderoch na časti majetku alebo predmetov.

Čo nás robí závislými na obrazovke?

Je pravda, že väčšina videohier je určená na použitie počas relatívne dlhých hier, alebo ponúka možnosť hrať niekoľko hier v rade s veľmi malým oneskorením. Napríklad, tie, ktoré ponúkajú pohlcujúce zážitky, ako Starší Scrolls V: Skyrim, Je možné, že hra trvá celé popoludnie, zatiaľ čo v iných, ako napr Hotline Miami, každá hra trvá niekoľko sekúnd až niekoľko minút, hoci medzi jedným a druhým musíte čakať menej ako pár sekúnd nabíjania.

Na druhej strane, mechanika väčšiny videohier je zameraná na poskytovanie odmien testov. Napríklad, poraziť určité značky alebo prekonať niektorých nepriateľov nám umožňuje pristupovať k novým oblastiam, aby sme preskúmali herné módy, ktoré sme neodomkli. Toto sa pridáva k krivke rastúcich ťažkostí (je čoraz zložitejšie pohybovať sa vpred, ale zároveň sa dozvedáme viac a viac o tom, ako prekonať výzvy hry) robí všetko, čo sa deje okolo prevádzkového kondicionovania.

Normálne sa môžeme od tohto zvyku odpojiť, ale v iných prípadoch nás túžba získať viac odmien vedie k tomu, že chceme hrať viac a viac možností, ktoré tieto hry ponúkajú, bez toho, aby sme trávili čas premýšľaním o iných veciach..

Na druhej strane závislosť na videohrách, ako mnohé iné formy závislosti od zvykov, vedie nás k tomu, aby sme upadli do dynamiky, ktorá nás chytí a ktorá postupom času zhoršuje vyhliadky na vymanenie sa z tejto pasce. Je to tak preto, lebo keď si uvedomujeme dôležitosť hrania hier, opakujúce sa myšlienky spojené s touto činnosťou sa stávajú čoraz častejšími a všetko nás vedie k tomu, že si spomíname na tieto hry alebo si predstavujeme, aké dobré by sme mohli byť, keby sme im čelili. na obrazovku.

Liečba závislosti na videohrách

Okrem psychologického zásahu, ktorý vykonávajú odborníci, čo je odporúčaná možnosť, keď je závislosť na videohrách veľmi intenzívna, existujú aj iné opatrenia, ktoré môžu pomôcť bojovať táto tendencia k zneužívaniu hier na počítačové hry alebo herné konzoly. Hlavné sú nasledujúce.

1. Zabrániť nákupu viacerých hier

Skutočnosť nie je schopný pristupovať k ďalším hrám na dobu neurčitú obmedzuje množstvo odmien a nových podnetov, ktoré sú vybrané, takže hranie po celý čas je nudné..

2. Pozvať na výkon iných záľub

Obsadenie času v iných aktivitách pomáha prelomiť herný cyklus predstavuje iné rutiny a stimulačné myšlienky.

3. Obmedzte čas

Je vhodnejšie ponechať hru na obmedzený čas, aby sa skrátila možnosť pokračovať v hre, pretože druhá produkuje takúto nepriateľskú situáciu, že situácia je vnímaná ako priama konfrontácia v ktorom všetko stojí za to preskočiť normu.