Mobilné závislosť 3 príznaky sú závislý

Vo veku technológií a komunikácie existuje fenomén, ktorý znepokojuje odborníkov v oblasti duševného zdravia: zakaždým, keď je viac ľudí so závislosťou na mobil, úplne "zahnutý" do smartfónu.

Môžeme ich vidieť absorbované v ich každodennom živote, posielať textové správy na WhatsApp, bez toho, aby boli schopní vzlietnuť z obrazovky. To ich vedie k tomu, aby neustále kontrolovali, či majú nejaké nové oznámenia, ktoré im bránia v každodenných aktivitách, pretože vždy majú časť svojej mysle až do pozitívneho posilnenia sociálnych sietí alebo aplikácií na zasielanie okamžitých správ. To je to, čo je známe ako syndróm FOMO, ako ho opísal psychológ Jonathan García-Allen.

Čo je mobilná závislosť (bunka)?

Závislosť na mobilite je čoraz bežnejšia a je znamením, že sme stále viac závislí od technológií. Niektorí ľudia ich nerobia racionálne a pozitívne, ale nakoniec udržujú závislosť s gadgetmi. Niekedy je táto závislosť známa s nomofóbnym neologizmom.

Táto závislosť môže viesť k vážnym problémom a nepríjemným pocitom.

príznaky

Niektoré z príznakov a príznakov, ktoré vám môžu povedať, že máte závislosť na svojom mobilnom telefóne (alebo bunkový, ako je známe v Latinskej Amerike), sú tieto: \ t

• Dotknutá osoba nie je schopná jesť, viesť rozhovor, pracovať alebo vykonávať príjemné činnosti bez toho, aby často kontrolovala, či poslala správu alebo zavolala mobilným telefónom..
• Nie sú schopní spať, ak nemajú smartphone.
• Často sa prebudia, aby skontrolovali nové správy alebo hovory.
• Pravidelne kontrolujú status WhatsApp svojich priateľov a rodiny.
• Dostanú úzkosť alebo smútok, ak stratia alebo zabudnú na mobil.
• Cítia sa nepokojne, úzkostlivo alebo rozrušene, ak im dôjde vybitie batérie.
• Kontrolujú sa príliš často, ak ich niekto napísal alebo zavolal. Sú si tiež vedomí akéhokoľvek oznámenia v sociálnych sieťach.

Dôsledky a účinky

Z závislosti na mobilnom telefóne vyplýva rad negatívnych dôsledkov. Tieto negatívne účinky možno klasifikovať podľa niekoľkých charakteristík.

1. Úzkosť

Byť závislosťou môže byť spojený so stavmi úzkosti a donucovania. Keď človek zabudne na mobilný telefón doma, napríklad, cíti, že niečo chýba, cíti sa v komunikácii a to môže vyvolať úzkosť a nepohodlie. Najmä táto malátnosť bola nedávno konceptualizovaná ako techno-stres.

2. Vynútenie

Tendenciu kontrolovať mobil každých pár minút možno považovať za nutkanie. Je to správanie, nadobudnutý zvyk, ktorý nie je adaptívny a neoznámi nič pozitívne, ale že sa závislý človek nemôže vyhnúť.

3. Zhoršenie osobných vzťahov

Existujú tiež negatívne vplyvy mobilnej závislosti spojené so zhoršením medziľudských vzťahov. Mnohí odborníci poukazujú na paradox, že v historickom období, v ktorom sme viac spojení s inými ľuďmi a kultúrami, trpíme dôsledkami osamelosti, izolácie a nepochopenia..

Všetci sme si všimli, že sa v poslednom desaťročí zmenili stretnutia medzi priateľmi. Je takmer nemysliteľné, že priateľské rokovania nie sú neustále prerušované jedným z priateľov, ktorí nemôžu prestať kontrolovať svoj mobil, odpovedať na správy, volať ...

Je dokonca možné pozorovať, ako sa v skupinách priateľov každý z nich dozvie viac o svojom mobilnom telefóne ako o ľuďoch pred nimi. Tento druh kolektívneho autizmu nás neruší v osobnom kontakte, pretože sme v multitaskingovom režime a venujeme pozornosť smartfónu, ktorý nakoniec narúša zmysel stretnutia, vytvára časté pauzy, a preto nás nenecháva prúdiť a udržiavať cool a dynamická konverzácia.

Priateľské vystupovanie

V ďalšom starom článku profesijného psychológa Jonathana Garcíu-Allena, uverejneného v Psychológia a myseľ hovoríme o profesionalite. Tento jav nastáva, keď pracovník ide do svojej práce, ale z nejakého dôvodu venuje väčšinu dňa otázkam, ktoré nesúvisia s ich pracovnými povinnosťami..

Mobilná závislosť vyvoláva podobný jav v medziľudských vzťahoch. Naše priateľské alebo romantické stretnutia sú poznačené neustálymi prerušeniami. Tým sa zmení mágia a jedinečný a neopakovateľný charakter každej interakcie.

Obraz, ktorý sme s týmto postojom ukázali, je veľmi negatívny. Normalizovali sme to, ale prestaňme si myslieť na sekundu: ako by sme sa cítili, keby niekto, s kým sme zostali, v nás neustále strácal pozornosť, aby sme sa pozreli na iného jednotlivca sediaceho niekoľko metrov ďalej, alebo televíznej obrazovky? Pravdepodobne by sme sa držali niekoľko minút, kým by sme sa naštvali a neopustili miesto.

Samozrejme, existujú ľudia, ktorí nemajú zlý zvyk kontrolovať svoj mobilný telefón, keď jedia alebo chodia na drink s priateľom. To sa oceňuje. A samozrejme si zaslúžia našu úctu a prestaneme konať tak, že budeme venovať pozornosť skutočnej konverzácii a virtuálnym konverzáciám. Je to otázka úcty, vzdelania a oceňovania druhej osoby a našej plnej pozornosti. Váš čas je rovnako cenný ako náš.

Bibliografické odkazy:

• Davey S, Davey A (2014). "Posúdenie závislosti na smartfóne u indických adolescentov: štúdia zmiešanej metódy pomocou systematického preskúmania a metaanalýzy".
• Gibson, E. (2011). Závislosť na smartfóne: rastúca posadnutosť gadgetmi. Dostupné v: USA Today
• Jonathan K. J. (1998). Internetová závislosť na kampusoch: Zraniteľnosť vysokoškolských študentov. CyberPsychológia a správanie. 1 (1).