Amaxofóbia, iracionálny strach z jazdy

Počet zvykov a zvykov sa stal oveľa viac rôznorodý s technologického pokroku, a stalo sa presne to isté s repertoárom fóbií.

Strach z riadenia alebo amaxofóbie

Ako sme videli v článku o podivných fóbiách, dnes nie je nezvyčajné, že majú patologický strach z nekonečna prvkov, z ktorých niektoré sa vyskytujú len v beletrii. Fobia, o ktorej dnes budeme hovoriť, je však viac spojená s každodenným životom, ale nezastaví sa v tom. Je to o tom amaxofobia alebo strach z vedenia vozidla.

Čo je amaxofóbia??

Jednoducho povedané, je to o strachu z vedenia vozidla, ktoré viedlo k patologickému extrému, to znamená, že vytvára problémy a ťažkosti a zhoršuje kvalitu života tých, ktorí ju zažívajú..

Pôvod fobie možno nájsť v minulých skúsenostiach súvisiacich s vodičským experimentovaním, ale je tiež možné, že sa vyskytuje u ľudí, ktorí nikdy neboli schopní jazdiť prvýkrát. To znamená, že pri zrode amaxofóbie môžu zažiť skúsenosti z prvej osoby, ale aj predsudky alebo informácie poskytnuté tretími stranami..

Prečo sa vyrába?

Existuje niekoľko psychologických aspektov, ktoré vysvetľujú strach z vedenia vozidla.

1. V kognitívnom aspekte sa často vyskytujú fatalistické myšlienky, v ktorých sa predpokladá smrteľná nehoda. Tieto myšlienky sa môžu skladať z rozprávok zachytených v obrazoch, ktoré sa opakujú znova a znova, bez toho, aby sa toho veľa snažilo potlačiť. Môžu byť prítomné aj spomienky súvisiace s dopravnými nehodami, o ktorých bolo predtým známe niečo viac, štatistikou úmrtí na cestách atď..
2. Na emocionálnej úrovni je normálna úzkosť a stres. Tieto emocionálne stavy sú iba špičkou ľadovca, ktorý je súčasťou hormonálnych a fyziologických procesov, ako je potenie, zrýchlenie pulzu a svalové napätie. Môže sa objaviť aj rozmazané videnie alebo nevoľnosť.
3. Pokiaľ ide o materiálne aspekty, ktoré obklopujú amaxofóbiu, niektoré rituály sa začali skôr, ako začnete jazdiť, neurčité odloženie vedenia vozidla (hoci niektoré povinnosti sa snažia vziať si vlastné vozidlo), jazdu nízkou rýchlosťou atď..

Tieto tri aspekty sa navzájom živia a udržujú alebo dokonca zhoršujú stupeň vodičskej fóbie, pretože majú kruhový efekt, v ktorom strach a stres nerobia nič iné ako rast..

Samozrejme, nie je nezvyčajné, že zažívate strach z volantu vozidla, najmä ak v ňom máte málo skúseností a zlyhanie môže ohroziť váš vlastný život a život iných (situácia, ktorá sa vyskytuje prakticky vo všetkých typoch ciest) , Amaxofóbia je však iracionálny strach, ktorý nemožno ospravedlniť a to je presne dôvod, je ťažké bojovať. Napriek tomu, že nie je ľahké ho liečiť, neznamená to, že nie je možné drasticky zmierniť jeho účinky.

Ako sa bojí strach z vedenia vozidla??

Existuje niekoľko frontov, z ktorých je možné napadnúť fóbiu jazdy z kognitívno-behaviorálna intervencia.

V prvom rade je dobré informovať o povahe amaxofóbie, pretože človek, ktorý ju prežíva, bude schopný pochopiť, čo sa s ním stane, a bude vedieť, čo to znamená a čo neznamená, že sa bude báť riadiť. Toto opatrenie však neslúži na zlepšenie samo o sebe, pretože fóbia nie je založená na racionálnom. V každom prípade slúži na zúženie problému a na to, ako sa s ním v tomto bode vysporiadať.

Je dobré trénovať techniky vlastného vyučovania osoby s amaxofóbiou. Nasledovanie vlastných inštrukcií znamená nasledovať určitý typ imaginárneho skriptu, aby ste vedeli, čo je potrebné urobiť av akom poradí. Takže je ľahšie byť v každom okamihu jasné, čo je bezprostredným cieľom v riadení vozidla a pozornosťou posunu predvídateľných katastrofických myšlienok..

Je tiež dôležité, aby ste zaútočili na emocionálnu stránku fóbie, a to sa dá dosiahnuť nasledujúcimi technikami na boj proti úzkosti pred a počas vedenia vozidla. Zvlášť dôležité sú tie, ktoré priamo zahŕňajú kontrolu dýchania, pretože to pomáha mať primeranú srdcovú frekvenciu a zabraňuje mozgu, aby bol ohromený okolnosťami..

Okrem toho všetkého, je obvyklé bojovať proti nemu prostredníctvom postupného vystavenia zdroju strachu. To znamená robiť malé prístupy k riadeniu vozidla, čím sa stanovia ambicióznejšie ciele. Zvyčajne začína s niekým, ale v neskorších fázach musí byť človek schopný čeliť šoférovaniu bez akejkoľvek spoločnosti. Zvyčajne je to v expozícii fóbnemu zdroju, kde sú výsledky videné, a to môže pôsobiť v prospech motivácie osoby..

Nie všetko je biele alebo čierne

Ako vo všetkých fóbiách, v amaxofóbii existujú rôzne stupne závažnosti. To znamená, že pre niektorých ľudí to môže byť veľa nervov pri vysokorýchlostnej jazde na diaľniciach alebo diaľniciach, zatiaľ čo v iných prípadoch to môže byť desivé len naštartovať motor..

Kľúčovým bodom je vedieť, ako identifikovať veľkosť tejto fóbie v každom konkrétnom prípade a prispôsobiť stratégie na boj proti nej v závislosti od nej..