Depresia v dôsledku príznakov, príčin a liečby depresie práce

Je to jedna z psychologických porúch, ktoré najviac ovplyvňujú pracovníkov, a teda aj spoločnosti. Pracovná depresia je pocit smútku, demotivácie a neustáleho odrádzania od práce.

V niektorých závažných prípadoch môže pracovník požiadať o neprítomnosť z dôvodu depresie. Táto situácia môže byť spôsobená jednak osobnými otázkami (v prípade smútku z dôvodu úmrtia člena rodiny alebo inými okolnosťami osobitnej závažnosti), alebo otázkami súvisiacimi s pracovným prostredím (situácia mobbingu, oneskorená výplata miezd, etc).

Tento pocit smútku nie je presný, ale zostáva po dlhú dobu a spôsobuje, že pracovník dáva menej a má vážne problémy s normálnym životom.

Čo je depresia?

Depresia je porucha nálady, ktorú mnohí ľudia trpia v určitom okamihu svojho života. Je nevyhnutné, aby sme boli schopní odhaliť okolnosti, ktoré spôsobujú túto depresívnu náladu. Poznať príčiny je možné začať terapiu alebo sledovať rad psychologických usmernení, aby ste sa dostali z tejto zlej situácie.

Práca depresia: čo to je?

Veľa času trávime v pracovnom prostredí, takže čokoľvek, čo sa deje v tomto kontexte, môže ovplyvniť spôsob, akým si sami seba vážime, a to môže spôsobiť vážne depresie vo vážnych prípadoch.

V niektorých organizáciách venujú osobitnú pozornosť tomu, aby uspokojili úroveň sociálneho zabezpečenia svojich zamestnancov. Ak existuje nejaká relevantná situácia, môžu tak urobiť konkrétne opatrenia, aby dotknutá osoba alebo osoby mohli hľadať podporu v osobnej dôvere tímu ľudských zdrojov. Okrem toho tento typ psychologických problémov vyplývajúcich zo zlého pracovného prostredia má významný vplyv na rovnováhu účtovníctva spoločnosti.

Ďalej budeme vedieť, aké sú najčastejšie príznaky v pracovnej depresii a ako zistiť a pomôcť osobe trpiacej touto poruchou nálady.

príznaky

Depresia z povolania je porucha, ktorá vzniká na pracovisku, ale môže prejaviť svoje účinky aj mimo tohto kontextu:

• Smútok a apatia
• Úzkosť bez konkrétnej príčiny
• Demotivácia práce
• Konštantná únava; pocit "spálenia"
• Zmeny hmotnosti
• Podráždenosť a výbuchy na pracovisku
• Nízka koncentrácia a slabý výkon
• Zvýšenie času potrebného na vykonávanie denných funkcií
• Zvýšenie chýb a zmätkov vo vašej práci
• Príležitostné straty V prípade tohto ochorenia môžu byť pri diagnostike problému veľmi nápomocní spolupracovníci a priami nadriadení postihnutí jedinci..

príčiny

ale, Aké sú najčastejšie príčiny pracovnej depresie? Analyzujeme ich nižšie:

• Zažili traumatický alebo obzvlášť stresujúci zážitok
• Pracovné prostredie, v ktorom zamestnanec nemá kontrolu nad situáciou
• Nepretržitá frustrácia s nedosiahnutím požadovaných výsledkov
• Zvlášť náročné a náročné pracovné podmienky
• Komunikačné problémy a konflikty s kolegami alebo nadriadenými
• Nadmerná zodpovednosť a nie podľa platu
• Nedostatok uznania a uznania práce vykonanej zamestnancom Ak zistíte, že vy alebo niektorý z vašich kolegov prezentujete túto symptomatológiu, je čas konať a začať psychologickú liečbu, ktorá bude založená na rôznych bodoch..

liečba

Odborníci v oblasti duševného zdravia používajú rôzne techniky, stratégie a činnosti, ktoré pri správnom vykonávaní môžu znížiť príznaky spôsobené depresiou na pracovisku..

Liečba, ktorá sa má dodržiavať, sa musí prispôsobiť každej osobe a jej problémom. Každý pracovný kontext je jedinečný a príčiny a symptómy určia, ako sa má situácia riešiť a ktoré terapeutické nástroje budú úspešnejšie.

Pozrime sa na niekoľko všeobecných tipov a riešení, ktoré nám môžu pomôcť v prípade, že trpíme depresiou.

1. Senzibilizovať zamestnancov

Zvyšovanie povedomia pracovníkov o poruchách súvisiacich s prácou a ich predchádzanie je skvelá myšlienka a slúži na zabránenie výskytu prípadov bezmocnosti.. Čím menej sa zamestnanci naučia odhaliť nebezpečné situácie a zdieľať, keď niečo nie je v poriadku. Informácia je moc a schopnosť identifikovať rizikové situácie medzi pracovným tímom je jedným z najzreteľnejších spôsobov, ako minimalizovať vplyv, ktorý tento problém môže mať na niektorých členov..

2. Hovorte o tom

Nie je to nezvyčajná porucha: mnohí ľudia trpia depresiou na pracovisku v určitom bode svojej kariéry. Rozprávanie sa o ňom a zdieľanie vašich pocitov so spolužiakmi spôsobí, že psychologická záťaž bude menej.

Samotný akt introspekcie a rozprávania sa s niekým o tom, ako sa cítite a čo sa deje vo vašej kancelárii to bude, aby ste sa cítili lepšie a že máte zmysel, čo sa stane. Vaši pracovníci podpory vám môžu poskytnúť svoj názor na situáciu a poradiť vám, aby ste mohli napraviť konflikt, ktorý vás trápi. Ak si vaši kolegovia uvedomujú vašu situáciu, pravdepodobne sa k vám vcítia a pokúsia sa nájsť riešenia.

3. Premiestnite svoje obavy k svojim nadriadeným

V prvom rade, ak sa rozhodnete urobiť tento krok, je dôležité, aby ste s ním zaobchádzali s primeranou diskrétnosťou a dôvernosťou.

Vo väčšine prípadov môže spoločnosť porozumieť tvrdeniam dotknutej osoby a prijať vhodné opatrenia na zmiernenie situácie (najmä v prípade nadmerného pracovného zaťaženia alebo komunikačného problému). V každom prípade, ak ste osoba, ktorá trpí depresiou z povolania, nezabudnite správne a so všetkými možnými opatreniami komunikovať v tóne maximálnej srdečnosti, táto okolnosť. To, že nadriadení vidia, že máte konštruktívny duch, je omnoho lepšie, ako vnímať ako osobu, ktorá destabilizuje skupinu alebo ktorá si neplní svoje povinnosti.

Je možné, že vám môžu dať pár dní osláv, takže si môžete vziať malú vzdialenosť a nabite batérie.

4. Prejdite na psychologickú liečbu

Ak trpíte depresiou z povolania alebo zistíte, že existuje partner, ktorý môže byť ohrozený, Je veľmi užitočné ísť na psychiatra, ktorý môže liečiť príčiny a príznaky tejto poruchy. Každý odborník dôkladne preštuduje prípad a rozhodne o najlepšej terapii a nástrojoch, ktoré možno použiť. Správne zistenie príčin depresie z povolania umožní terapeutovi lepšie pochopiť situáciu.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. DSM-IV-TR. Washington, DC: Autor (2000). (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Alfredo Horacio Cìa (2002). Úzkosť a jej poruchy. Buenos Aires: Podľa produktov Roche S. A. Q. a I.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Spoločné rozhodovanie v oblasti duševného zdravia: perspektívy personalizovaného lekárstva. Dialógy Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Klinická rovnocennosť generických a značkových liekov používaných pri kardiovaskulárnych chorobách: systematický prehľad a metaanalýza. JAMA. 2008 Dec 3; 300 (21): 2514-26.