Ako stres ovplyvňuje oči

¿Vedeli ste, že naša vízia je ovplyvnená stresom? Tento jav definujeme ako a zmenená odpoveď nášho tela a mysle pred udalosťou alebo situáciou, ktorá predstavuje výzvu alebo spôsobuje psychické nepohodlie. Stresové reakcie sú charakterizované generalizovaným napätím, nervmi v žalúdku, úzkosťou ...

Okrem všetkých týchto priamych reakcií sú mnohé časti nášho tela ovplyvnené dlhodobým stresom, napríklad našimi očami. ¿Chcete vedieť viac následkov stresu vo videní? V tomto článku o psychológii-Online, budeme hovoriť ako stres ovplyvňuje oči a ako môžete zabrániť týmto účinkom.

1. Napätie očí: príznaky
2. Ako liečiť astenopiu alebo očný stres
3. Amauróza stresom
4. Ako liečiť stresové zmeny spôsobené stresom

Napätie očí: príznaky

Očný stres (známy tiež ako astenopia) je súborom fyzických príznakov, ktoré menia naše videnie, všetko produkované stavom stresu a nervozity, kde je vízia vysoko žiadaná, tj, naše oči pracovali viac ako obvykle dlhý čas.

Tento typ nepohodlia sa zvyčajne vyskytuje u ľudí, ktorí trávia veľa času pred počítačom alebo pri pohľade na obrazovku mobilného telefónu. V priebehu rokov a vznik nových technológií sa prípady astenopie značne zvýšili. Hlavné príznaky očného stresu alebo astenopia sú:

• Rozmazané videnie.
• Očná únava.
• Dvojité videnie.
• Svrbenie alebo svrbenie očí.
• Suchosť očí, alebo naopak slzy slz.
• bolesť hlavy.
• točenie.
• Ťažkosti s videním vzdialených objektov.

Ako liečiť astenopiu alebo očný stres

Ak sa domnievate, že vaše oči trávia príliš veľa času pred obrazovkou, je dôležité, aby ste sa o ne postarali a udržali ich zdravé. Za to, môžete zvážiť použitie kvapiek vyhnúť sa začervenaniu a môžete získať okuliare alebo kontaktné šošovky zlepšenie vizuálnej kapacity.

Okrem astenopie môžu byť naše oči ovplyvnené stresom aj inými spôsobmi, napríklad sa môžu objaviť tiky a chvenie, tekutiny v sietnici v dôsledku stresu a my môžeme mať zapálenú makulu (centrálna časť sietnice)..

Amauróza stresom

Keď sme vystavení neustálemu stresu a naša vízia bola nútená, môžeme trpieť náhla strata zraku. Ďalším dôsledkom stresu v očiach je amauróza.

Hoci toto ochorenie môže byť vrodené a chronické, môže sa objaviť v prchavom stave v dôsledku dlhého obdobia úzkosti a stresu. Tento rušivý jav je definovaný ako náhla a úplná strata zraku (slepota) spôsobená a zmenený psychologický stav. Amauróza je jedným z účinkov stresu v očiach viac znepokojujúcich, pretože napriek tomu, že je prechodným javom, môže ovplyvniť našu dlhodobú víziu.

Stručne povedané, amauróza je veľmi pozoruhodný efekt a je to veľmi zrejmý signál na spustenie lepšie sa starajte o naše zrakové zdravie. ¿Chcete vedieť ako? Preto odporúčame pokračovať v čítaní tohto článku.

Ako liečiť stresové zmeny spôsobené stresom

Ako sme pozorovali v tomto článku, stres v očiach môže mať vážne následky pre náš každodenný život a naše zdravie všeobecne. Z tohto dôvodu vám odporúčame, aby ste sa týmito tipmi riadili, ak chcete vedieť ako sa vysporiadať s dôsledkami vizuálneho stresu:

Nechajte oči odpočívať

Po prvé, ak pracujete v kancelárii alebo z iných dôvodov strávite mnoho hodín denne pred obrazovkou, mali by ste si urobiť prestávky, aby vaše videnie nebolo príliš ovplyvnené. Keď sa dostanete domov, vyskúšajte si prechádzku a vychutnajte si krajinu, nechajte svoje oči vychutnávať priame podnety od umelého svetla.

Použite okuliare alebo kontaktné šošovky

Ak ste si už všimli účinky stresu na oči, je vysoko odporúčané, aby ste získali okuliare alebo kontaktné šošovky, aby ste zlepšili svoje videnie a zabránili jeho zhoršeniu..

Snažte sa vykonávať relaxačné techniky

Okrem liečby príznakov, musíme tiež vyriešiť koreňový problém: stres. Ak to chcete urobiť, môžete vyskúšať rôzne psychologické techniky, aby ste si mohli správne oddýchnuť a nechať stres vo svojom živote.

Choď na špecialistu

Buď liečiť stres, ako vyriešiť jeho účinky na oči. Je dôležité, aby ste sa obrátili na odborníka, ak sa obávate, že váš problém nemožno zlepšiť. Pamätajte, že váš zmysel pre videnie je veľmi dôležitý, musíte sa naučiť, aby ste sa starali o svoj zrak denne.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako stres ovplyvňuje oči, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.