Ako vyliečiť nočnú enurézu u dospelých

Inkontinencia moču (alebo nočná enuréza) je fenomén charakterizovaný nedostatkom kontroly prietoku moču a následne stratou moču počas noci, ktorú bežne nazývame "zmáčanie lôžka". Tento problém zvyčajne postihuje detskú populáciu, ale časom a vďaka vzdelávaniu a školeniu v oblasti kontroly močového mechúra znižuje jeho výskyt, až kým v dospievaní takmer neexistuje. Napriek tomu je okolo 0,5%¹ dospelých, ktorí trpia touto poruchou buď v špecifickom čase (príležitostná nočná enuréza) alebo pravidelne. Zvyčajne je to téma, ktorá vyvoláva nepríjemné pocity alebo rozpaky, keď to hovorí, ale našťastie je riešiteľná pomocou série liečby a nástrojov. V tomto článku Psychológia-Online podrobne vysvetlíme príčiny močovej inkontinencie a ako vyliečiť nočnú enurézu u dospelých.

Tiež by vás mohlo zaujímať Nočné hrôzy u dospelých: príčiny, príznaky a liečba Index

1. Fyzické príčiny nočnej enurézy u dospelých
2. Psychologické príčiny nočnej enurézy u dospelých
3. Liečba nočnej enurézy u dospelých
4. Domáce prostriedky na nočnú enurézu u dospelých
5. Tipy, ako sa vyhnúť nočnej enuréze u dospelých

Fyzické príčiny nočnej enurézy u dospelých

Je možné, že inkontinencia moču prichádza so základnou fyzickou príčinou, v tomto prípade je dôležité to vedieť môže to byť príznak inej lekárskej choroby, Preto pred liečbou nočnej enurézy cvičeniami a liečebnými prostriedkami musíme vylúčiť akýkoľvek typ fyzických porúch, ako napríklad:

• Kongestívne zlyhanie srdca
• Rakovina prostaty
• Infekcia moču
• Obštrukčná spánková apnoe (OSA)
• Výpočty v močovom trakte
• demencie

Preto je veľmi dôležité, aby sme v prvom stupni chodili k lekárovi, aby mohol vykonať sériu fyzických skúšok a lekárskych vyšetrení na preskúmanie a vylúčenie týchto možných príčin..

Psychologické príčiny nočnej enurézy u dospelých

Inkontinencia moču aj u dospelých môže súvisieť s psychologickou príčinou v pozadí alebo s emocionálnymi a duševnými poruchami. Pri epizódach tohto stavu sa môže vyskytnúť depresia, stres alebo úzkosť. Bolo by zaujímavé identifikovať základný problém a liečiť ho terapiami zameranými na relaxáciu pre úzkosť, všímavosť² pre depresiu a psychofarmakologickú liečbu (to znamená použitie piluliek, aby sa zabránilo nočnému močeniu), ak je to potrebné.

Je dôležité mať na pamäti, že nočná enuréza je ochorenie, ktoré zase spôsobuje stres medzi dospelými (kvôli hanbe alebo hanbe), preto by sa psychologická liečba mala tiež snažiť pochopiť túto premennú.

Liečba nočnej enurézy u dospelých

Akonáhle sú všetky tieto mentálne a fyzické choroby vylúčené, nočná enuréza sa môže vyskytnúť len kvôli spontánnej kontrakcii svalu, ktorý reguluje vylučovanie moču. V tomto prípade je kľúčom k reedukácii nášho tela tak, aby reguloval činnosť chodenia do kúpeľne. Existuje niekoľko behaviorálnych terapií, medzi ktorými sú nasledujúce:

Tréning močového mechúra

Je to technika, v ktorej sa musíme držať prísneho harmonogramu ísť do kúpeľne, keď je deň, alebo sme hore, približne každé dve alebo tri hodiny. Okrem toho sa kombinuje s relaxačnými technikami na potlačenie stresu a nutkanie na močenie inokedy.

Kontrola príjmu tekutín

V tomto prípade musíme obmedziť, keď pijeme, napríklad, nepiť pred spaním alebo počkať dve alebo tri hodiny, aby sme to urobili, ak máme požité tekutiny. Neodporúča sa piť tekutiny, ktoré by počas dňa dráždili močový mechúr, ako napríklad alkohol alebo kofeín. Táto terapia však odporúča, aby sme pili dva litre vody denne, pretože koncentrovaný moč tiež dráždi močový mechúr.

Cvičenie Kegel

Sú založené na tréningu panvových svalov, spočívajú v utiahnutí svalov, ktoré obklopujú močový mechúr pevne na niekoľko sekúnd, potom sa uvoľnia v priestore približne desať sekúnd a operácia sa opakuje desaťkrát v priebehu trikrát denne. Napriek tomu, že je veľmi účinným cvičením, je niekedy ťažké naučiť sa ovládať správne svaly, preto je potrebné poradiť sa s lekárom alebo niekým, kto sa špecializuje na tieto typy cvičení, aby dostal správne pokyny..

Pokroky sa začínajú objavovať v prvých mesiacoch a úplné uzdravenie môže prísť po jednom alebo dvoch rokoch, takže musíme začať s týmito pokynmi s trpezlivosťou a túžbou vyriešiť tento problém, aby sme dosiahli náš konečný cieľ..

Domáce prostriedky na nočnú enurézu u dospelých

Existuje aj možnosť liečiť nedobrovoľné močenie prostredníctvom domácich liečiv, ktoré môžeme urobiť sami takto:

• Brusnicový džús
• Infúzie byliniek, ako je medovka a fenikel
• Aromaterapia s cyprusovým olejom

Tieto prostriedky môžu slúžiť ako pomôcka pri liečbe inkontinencie moču, treba však zdôrazniť, že musíte najprv ísť k lekárovi a že tieto prírodné riešenia pracujú v každej osobe inak..

Ak chcete objaviť viac prírodných liečebných postupov, ako sú tieto, môžete si prečítať článok Domáce prostriedky na nočnú enurézu u dospelých.

Tipy, ako sa vyhnúť nočnej enuréze u dospelých

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako vyliečiť nočnú enurézu u dospelých, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.

referencie

1. Hirasing, R.A., van Leerdam, F.J., Bolk-Bennink, L., & Janknegt, R.A. (1997). Enuresis nocturna en dospelí. Škandinávsky časopis urológie a nefrológie, 31 (6), 533-536.
2. Metóda kognitívnej terapie založená na pozornosti