Ako prestať mať strach z lásky 5 tipov

Sú tí, ktorí, pokiaľ ide o lásku, radšej neopúšťajú svoju zónu pohodlia a zostávajú v zdravom jedinom živote. Táto príležitostná možnosť sa však príležitostne nepovažuje za ovocie slobodného rozhodnutia, ale za uloženie; svet nás núti nestaviť sa na zamilovanosť, ale hlboko by sme sa nemali vzdať tejto skúsenosti a prehlbovať ju. Strach z lásky je niečo, čo obmedzuje našu slobodu.

Ako sa teda prestanete báť lásky? Nie je to ľahká úloha, pretože tento druh psychologických problémov a konfliktov je založený na emóciách hlboko zakorenených v presvedčenom presvedčení o životnom prostredí ao nás samotných. Je však možné „trénovať“ iné spôsoby myslenia a pocitu, že slúžia našim záujmom a zlepšujú kvalitu nášho života.

• Súvisiaci článok: "Psychológia lásky: takto sa náš mozog mení, keď nájdeme partnera"

Prestaňte sa báť lásky: čo robiť?

Zamilovať sa je jedným z javov, ktoré označujú pred a po našich životoch. Prúd emócií, ktoré produkujú lásku, napĺňa prakticky všetky aspekty každodenného života, do bodu, kedy sa môžu objaviť opakujúce sa myšlienky a obrazy.

Ale rovnako, ako sa to deje v mnohých iných skúsenostiach, v láske to znamená aj určité náklady. Niektorí z nich majú čo do činenia s investíciou do času, úsilia a zdrojov potrebných na udržanie funkčného milostného vzťahu, a preto je už vopred známe, že tento druh obete bude potrebné riešiť. Ale iní sú pravdepodobnostní: môžu alebo nemusia nastať. Príkladom toho je nedostatok lásky.

V dôsledku toho mnohí ľudia rozvíjajú strach z lásky alebo zamilovania, takže popierajú si možnosť byť s niekým pravidelne zachovanie tohto druhu afektívnej väzby.

Ale niekedy môže mať tá istá osoba protichodné záujmy. Preto má pojem strach z lásky zmysel: tam, kde sa zdá, čo sa deje, nie je to, že po jeho zdôvodnení sa dospelo k záveru, že začatie vzťahu nenahrádza zohľadnenie objektívnej situácie, v ktorej človek žije, ale bez ohľadu na čas a kontext, obáva sa, že sa možno zamilovať alebo žiť s inou osobou, čokoľvek to je.

Potom preskúmame sériu tipov, ako prestať báť lásky, v krokoch, ktoré musia byť prispôsobené každému prípadu.

1. Konkrétne to, čoho sa bojíte

Strach môže byť rozdelený do série skúseností alebo konkrétnejších dôsledkov, ktoré sa skutočne chceme vyhnúť. Ak chcete začať prestať báť lásky, je potrebné sa o to pokúsiť byť si vedomí skutočných príčin tohto javu.

Preto musíme prejsť počiatočnou fázou sebaobjavovania. V tomto prípade musíme analyzovať aké sú predpovede a mentálne obrazy že sa stotožňujeme s tým, čo by sa stalo, keby sme sa nevzdali lásky, a zapíšte si ich do dokumentu, ktorý použijeme len my a nemusíme sa s nikým podeliť.

Akonáhle sa tak stane, skúste zoskupiť tieto obavy podľa toho, či spĺňajú tieto kritériá.

• Má to čo do činenia s vašou sebaúctou alebo seba-koncepciou?
• Má to spoločné so strachom zo straty tejto osoby?
• Má to spoločné s tým, čo povedia?
• Má to niečo spoločné so sexom?

Akonáhle je to hotovo, budete mať adresár alebo "mapu" problému. Pravdepodobne jedna z predchádzajúcich kategórií bude upravená oveľa viac ako ostatné v našom prípade, alebo najviac dve. S tým budeme vedieť, kam smerovať naše úsilieAk si myslíte, že problém je sexuálny, bolo by najlepšie navštevovať liečbu sexuológmi; Ak je problém to, čo povedia, problém bude založený na vašom vzťahu s ľuďmi okolo vás alebo na tom, ako tieto vzťahy interpretujete.

Ďalej sa zameriame na prípady, v ktorých strach z lásky vzniká z problémov sebavedomia, sebapojatia alebo strachu zo straty, ktoré sú najbežnejšie.

2. Preskúmajte svoju predstavu o láske

Je veľmi možné, že aj keď to znie paradoxne, máte idealizovaný zážitok lásky. Obraz iných párov je zvyčajne pozitívny, keďže sociálnym tlakom sa snažia nepreukázať svoje nedokonalosti a svet kina sa už roky snažil normalizovať typ romantických vzťahov, ktoré zapadajú do romantického ideálu, podľa ktorého aj po prekonaní vážnych problémov spôsobených okolnosťami Externe sa dokonale hodia dvaja milenci.

Problémy sebaúcty sú teda schopné uľahčiť vzhľad myšlienky, že nie sme pripravení pustiť sa do životného štýlu tak vznešeného a dokonalého, že si tento luxus môžu dovoliť iba plne uvedomelí ľudia..

Ale toto je chyba najbežnejšou vecou je, že vo všetkých pároch existuje určitý stupeň konfliktu, pre jednoduchú skutočnosť, že sú dvaja jednotlivci s rôznymi záujmami a názormi. Dokonca aj identické dvojčatá netrávia svoj život bez vzájomného dohadovania sa, takže v intímnych vzťahoch, kde sú intímne vzťahy bežnejšie v dospelom živote, je pravdepodobnejšie, že tieto napätia sú tam..

V tomto zmysle, aby sme to vyriešili, musíme zmeniť naše presvedčenie o milostných vzťahoch, ako aj to, čo sme a čo sme schopní. Vzťahy po tom všetkom vyžadujú len veľmi základné zložky, ktoré sa riadia intuitívnym: empatiou, láskou a ochotou snažiť sa žiť dobre s druhou osobou a naučiť sa pre ňu všetky denné postupy..

3. Zaujímajte sa o skúsenosti z minulosti

Je veľmi časté, že skutočnosť, že prešla zlými skúsenosťami v láske, vytvára odmietnutie zamilovať sa. Keď sa to stane, začneme cítiť tieto emócie pre niekoho, kto je vnímaný ako problém, ktorý sa stáva posadnutým, pretože neexistuje jasný spôsob, ako zabrániť pocitom, aby sa zobrali do kurzu., ak sa tejto osobe nepokúsite vyhnúť, úplne zmeniť našu kvalitu života a zdôvodniť výskyt úzkosti a určitú paranoiu v prípade, že ju nájdeme.

Musíme však jasne povedať, že problémy, ktoré sa vyskytli v predchádzajúcich neúspechoch, nie sú „podstatou“ samotnej lásky, ale vyskytli problémy v relačnej dynamike. Každý párový vzťah je do určitej miery niečo jedinečné, a ak bývalý priateľ dal problémy, neznamená to, že aj ten ďalší sa stane tým istým. Niekedy zabúdame, že život nie je taký dlhý, že máme realistický obraz o tom, ako sú milostné vzťahy s väčšinou ľudí.

• Súvisiaci článok: "6 hlavných typov toxických vzťahov"

4. Myslíte si, že odstúpenie je tiež náklad

Stratiť niekoho, pre koho je láska nákladom, ale aj vyhnúť sa tomu, aby sa táto príležitosť zamilovala obchádzaním týchto skúseností. Hoci nemám kľúčové momenty, nepohodlie vyvolané touto rezignáciou sa časom rozprestiera, a je to niečo, čo sa platí každý deň. Zastaviť samo-uloženie zákazu mať milostný život znamená okamžitý triumf, aj keď v tom okamihu nie je nikto, kto by miloval a začínal život ako pár..

5. Ak to potrebujete, choďte na psychológov

Ak je problém taký vážny, že je to stále problém, zvážte ísť k psychológovi. Prostredníctvom terapie je možné urobiť veľké pokroky Mať človeka z profesionálnej a zdravej vzdialenosti nám môže pomôcť „trénovať“ novú filozofiu života.