Chronofóbia (strach z času) príčiny, príznaky a liečba

Všetci sme v priebehu rokov starší. Ako plynie čas, akceptujeme, že nemôžeme urobiť nič, aby sme túto situáciu zmenili. Niektorí ľudia však pociťujú iracionálny strach zo starnutia, ktorý sa nazýva gerontofobia alebo geraskofobia, pretože trpia veľkou úzkosťou tvárou v tvár fyzickým zmenám a dôsledkom pre osobu, ktorá oslovuje seniorov..

Avšak, iní ľudia zažívajú veľký strach v čase, niečo, čo spôsobuje veľké nepohodlie. Táto fóbia sa nazýva chronofóbia av tomto článku spoznáme jej vlastnosti, príčiny, symptómy a liečbu.

• Zostavenie slávnych citátov o čase

Čo je chronofóbia

Chronofóbia je špecifická fóbia, a teda úzkostná porucha. Je to iracionálny strach, ktorý vytvára veľké nepohodlie a úzkosť pre osobu, ktorá trpí, ktorá má tendenciu vyhýbať sa fobickej stimulácii v snahe znížiť negatívne symptómy spojené s touto poruchou..

Podľa odborníkov ho častejšie zažívajú staršie osoby a ľudia vo väzení. V tomto poslednom prípade bol vytvorený ako "neuróza väzníc".

Pokiaľ ide o starších ľudí, sú blízko ku koncu svojho života a časom sa môžu stretnúť s vysokou mierou úzkosti, čo im môže spôsobiť pocit, že čas sa kráti a prežívajú silný strach, úzkosť a úzkosť..

Chronofóbia môže spôsobiť významnú a vážnu zmenu života ľudí, ktorí ju trpia, pretože sú neustále v kontakte s fobickým podnetom, to znamená, že sa obávajú. Nikto nemôže zastaviť čas, takže táto fóbia sa môže vyvíjať kedykoľvek a kdekoľvek. Keď sa objavia úzkostné reakcie, je pre osobu ťažké vyhnúť sa obávanej situácii.

Príčiny tejto fóbie

Príčiny tejto fóbie nie sú jasné, pretože fobický stimul, že elicita je o niečo zložitejšia a abstraktnejšia ako iné špecifické fóbie, ako je strach z lietania, strach z klaunov alebo strach z pavúkov.

Prevažná väčšina špecifických fóbií je spôsobená traumatickým zážitkom počas detstva. K tomu dochádza prostredníctvom asociatívneho učenia, ktoré sa nazýva klasické podmieňovanie, pretože existuje súvislosť medzi podnetom, ktorý vyvoláva reflexnú reakciu strachu a podnetom, ktorý ju najprv nevytvára, ale že pri spoločnej expozícii končí produkcia..

Tento koncept, pôvodne skúmaný Ivanom Pavlovom, bol známy najmä prostredníctvom experimentov amerického psychológa Johna B. Watsona, ktorý uskutočnil sériu štúdií, ktoré by sa dnes považovali za neetické, s malým chlapcom menom Albert. Na začiatku experimentu sa subjekt tešil spoločnosti krásnej bielej krysy, ale po následných skúškach nebol schopný pristúpiť k zvieraťu kvôli intenzívnemu strachu, ktorý utrpel z neškodného tvora..

• Ak chcete pochopiť, ako sa tento typ asociatívneho učenia rozvíja, môžete si prečítať náš článok: „Klasické kondicionovanie a jeho najdôležitejšie experimenty“

Iné príčiny tejto fobickej poruchy

Teraz, v prípade chronofóbie, vývoj tohto iracionálneho strachu má čo do činenia s iracionálnymi presvedčeniami, ktoré má osoba, a nedostatočným prijatím jednotlivca o tom, čo je život..

Niektorí odborníci tvrdia, že môže existovať aj genetický pôvod, napríklad adrenálna insuficiencia, ktorá spôsobuje, že nadobličky nevytvárajú dostatočné množstvo hormónov, ako je kortizol alebo aldosterón., čo vedie k tomu, že človek je náchylnejší na úzkosť a strach. Niektorí ľudia môžu mať tiež úzkostný typ osobnosti, ktorý môže uľahčiť nástup poruchy.

Na druhej strane, iní zdravotnícki odborníci sa domnievajú, že ľudia sú biologicky predisponovaní trpieť iracionálnym strachom, pretože obavy súvisia s primitívnym mozgom a fóbie vznikajú asociáciami tohto typu a nekognitívnymi, takže zvyčajne nereagujú na logické argumenty. Toto, ktoré bolo v minulosti veľmi adaptívne a prispelo k prežitiu ľudí v priebehu storočí, môže spôsobiť tento typ poruchy.

Príznaky strachu v čase

Ako každá fóbia, strach z plynutia času spôsobuje rad charakteristických symptómov. Osoba trpí veľkou úzkosťou dôsledkom ich iracionálnych myšlienok v priebehu času. Zmätok, závraty, nedostatok koncentrácie atď. Sú niektoré z kognitívnych symptómov, ktoré osoba zažíva.

Okrem toho sa vyskytuje rad fyzikálnych a fyziologických príznakov, ako napríklad:

• bolesť hlavy
• morská choroba
• Dýchavičnosť
• udusenie
• Nevoľnosť a zvracanie
• otrasy
• Sucho v ústach
• búšenie srdca

Liečba a terapia

Fobie sú časté poruchy, takže existuje mnoho štúdií o účinnosti liečby. Tieto štúdie ukazujú, že psychoterapia je naozaj užitočná, najmä kognitívna behaviorálna terapia.

Tento typ terapie zahŕňa rôzne techniky, ale najdôležitejšie na liečbu fóbnych porúch sú techniky dýchania a techniky expozície (reálne alebo predstavené).. Jednou z techník, ktorá zahŕňa obe techniky, je systematická desenzibilizácia, v ktorom je pacient vystavený svojmu strachu a zároveň je učený rad stratégií, ktoré mu umožňujú čeliť svojmu iracionálnemu strachu v najlepšom pozitívnom spôsobe.

Pre tento typ fóbií je okrem toho veľmi užitočná aj kognitívna terapia založená na pozornosti a akceptácii a záväznej terapii, ktorá sa zameriava na prijatie, v kontexte a na to, ako sa pacient týka situácie a problému..

V závažných prípadoch je indikovaná farmakologická liečba, ale vždy v kombinácii s psychologickou liečbou.

• Možno vás zaujíma: "8 aplikácií na liečbu fóbií a obáv zo smartfónu"