Príčiny popôrodnej depresie, symptómy a liečba

Mať dieťa je jednou z najviac odmeňovaných skúseností, ktoré môžu ľudia zažiť. však, Niektoré matky zažívajú to, čo je známe ako popôrodná depresia.

Vedecké štúdie ukazujú, že 10 až 15% progenitorov môže trpieť touto poruchou, ako to mohla overiť vysoká škola zdravotníctva vo Valencii..

Našťastie pacienti s týmto stavom majú vďaka práci psychológov dobrú prognózu.

V nasledujúcich riadkoch sa ponoríme do tohto fenoménu a ponoríme sa do jeho príčin, symptómov a liečby.

Druhy depresie

Je bežné, že čas od času trpia nejakým prepadom, pretože život má dobré a zlé časy. V skutočnosti nás niektoré skúsenosti môžu ovplyvniť takou intenzitou, že nás to stojí za to, aby sme sa vrátili k normálu. Pocit smútku za skutočnosť, ktorá sa udiala, je normálny, problém sa stáva, keď sa utrpenie stáva príliš dôležitou súčasťou nášho života a ovplyvňuje náš každodenný život, čo negatívne ovplyvňuje náš blahobyt ...

V týchto prípadoch hovoríme o depresii a podľa rôznych manuálov duševných porúch možno depresívne poruchy klasifikovať rôznymi spôsobmi.

• Závažná depresia: Je to najzávažnejší typ depresie. Existujú dve triedy: jedna epizóda a opakujúca sa.
• Dystýmia: známa ako mierna depresia.
• Manická depresia: objavuje sa pri bipolárnej poruche.
• Sezónna depresívna porucha: vyskytuje sa v priebehu roka. Napríklad v zime.
• Popôrodná depresia: niektoré matky, najmä matky po prvýkrát, môžu trpieť touto poruchou.

Ak sa chcete dozvedieť viac o rôznych typoch depresie, môžete si prečítať náš článok: "Existuje niekoľko typov depresie?"

Čo je to popôrodná depresia?

Mať dieťa s osobou, ktorú milujeme, je jedným z veľkých darov života. Ale táto výnimočná skúsenosť môže príležitostne spôsobiť popôrodnú depresiu. Prvé týždne po pôrode môžu byť štádiom zraniteľnosti matky, ktorá môže zažiť rôzne emócie, nie všetky z nich sú pozitívne..

Niekedy sa tento pocit môže objaviť bez akéhokoľvek vysvetlenia. Úzkosť, smútok, nespavosť, únava, podráždenosť, nadmerná únava, nervozita, pesimizmus, môže ovplyvniť prvé týždne alebo mesiace materstva.

príznaky

Jednou z najvýraznejších charakteristík tohto typu depresie je, že sa vyskytuje po pôrode a môže trvať až rok po narodení dieťaťa. Ale aké príznaky ľudia s postpartum depresie skúsenosti??

• popudlivosť: Podráždenie sa môže objaviť u matiek s popôrodnou depresiou, ktoré sa môžu cítiť nepokojne so svojou rodinou, partnerom a dokonca aj novým dieťaťom..
• Smútok: najčastejší príznak. Osoba zažíva negatívnu náladu, chce plakať a môže zažiť nízke sebavedomie.
• Nespavosť: časté sú problémy so spánkom a problémy so zaspávaním.
• Úzkosť: ľudia s popôrodnou depresiou majú vysokú úroveň úzkosti.
• Nedostatok sexuálneho apetítuDemotivácia v dôsledku pohlavia sa môže prejaviť ako dôsledok popôrodnej depresie.
• Strata chuti do jedlaRovnako ako v iných typoch depresie, ľudia s touto poruchou majú sklon k nižšej túžbe jesť, najmä v ranom štádiu. Niektorí jedinci však jedia sladkosti a prebytočné tuky, aby zmiernili psychické problémy.
• únava: popôrodná depresia spôsobuje, že sa človek cíti unavený, vyčerpaný a unavený, a to psychicky aj fyzicky.

príčiny

Popôrodná depresia sa môže objaviť z rôznych dôvodov. Sú to nasledovné:

• Náročné prispôsobenie sa zmenám. Napríklad, keď matka nemá čas na seba.
• Zmeny v sociálnych a / alebo pracovných vzťahoch.
• Obavy sa týkali vašej schopnosti byť dobrou matkou
• Nedostatok spánku
• Iracionálne očakávania o matke, najmä v prvých mesiacoch.

liečba

Popôrodná depresia sa môže objaviť najmä u matiek po prvýkrát a jeden z desiatich progenitorov ju zažíva. Psychologická liečba našťastie funguje veľmi dobre, takže pacient má zvyčajne dobrú prognózu.

Mnohí pacienti idú na pomoc rodinného lekára, ale ideálny je ísť do psychologického centra, ako sú tie, ktoré sú uvedené v našom zozname „10 najlepších psychologických a psychoterapeutických kliník“. Pre tých, ktorí nechcú alebo nemôžu navštevovať kliniku, môžu mať prospech z pomoci psychológa, ako napríklad tých, ktorí sú uvedení v našom rebríčku: „6 najlepších on-line kliník pre liečbu“.

Význam psychoterapie

Ideálne je psychoterapeutické sedenie s odborníkom na perinatálnu psychológiu, čo je odvetvie psychológie orientované na obdobie medzi počatím, tehotenstvom, pôrodom, pôrodom a výchovou dieťaťa.

Vo všeobecnosti psychológovia často používajú techniky kognitívno-behaviorálneho správania, ktoré podľa výskumu majú veľké percento úspechu.

• Možno budete mať záujem o prehlbovanie tohto obsahu. Viac sa dozviete v našom článku: "10 najpoužívanejších kognitívno-behaviorálnych techník"

Nové terapeutické modely na liečbu tejto patológie

V posledných rokoch sa však začali používať nové typy psychoterapie a pozitívne výsledky.

Kognitívna terapia založená na Mindfulness alebo akceptácii a angažovanosti terapie sú niektoré z najpoužívanejších a obe patria k terapii tretej generácie, známej tiež ako kontextové terapie..

Ak sa chcete dozvedieť viac o týchto typoch terapií, môžete si prečítať naše články:

• Kognitívna terapia založená na pozornosti: čo je?
• Akceptačná a záväzková terapia (ACT): zásady a charakteristiky