Popôrodná depresia u mužov príznaky a liečba

Sme zvyknutí na pocity popôrodnej depresie u žien a emocionálne zmeny, s ktorými sa môžu stretnúť po pôrode, ale ¿Vedeli ste, že muži trpia týmto typom depresie rovnako ako ženy? To je pravda, Svetová zdravotnícka organizácia hovorí, že asi 10% mužov, ktorí čelia otcovstvu, trpí týmto stavom po pôrode av tomto prípade je to zvyčajne tichšie, čo môže veľmi sťažiť diagnostiku. a primeranú liečbu. Je dôležité, aby postihnutý mal podporu svojho partnera, jeho blízkeho prostredia a je umiestnený v rukách profesionálneho psychológa, aby tento problém prekonal a prispôsobil sa tejto novej rodinnej situácii. V tomto článku Psychológia-Online podrobne vysvetlíme, čo sú Symptómy a liečba popôrodnej depresie u mužov.

1. Depresia u prvých rodičov: príčiny
2. Príznaky popôrodnej depresie u mužov
3. Liečba popôrodnej depresie u mužov

Depresia u prvých rodičov: príčiny

Podľa najnovších štúdií a výskumu Popôrodná depresia u mužov existuje a bolo na to poukázané postihuje 5 až 10% rodičov, najmä u mužov, ktorí budú rodičia prvýkrát vo svojom živote av tých, ktorí nežijú so svojimi deťmi.

Príznaky popôrodnej depresie u mužov sa zvyčajne prejavujú medzi tretím a šiestym mesiacom po narodení dieťaťa a napriek tomu, že existuje aj významný hormonálny faktor, ako je zníženie hladiny testosterónu počas tehotenstva ženy. , u mužov príčiny tohto depresívneho stavu pre otcovstvo možno nájsť vo faktoroch, ktoré uvádzame nižšie:

• Strach alebo strach z neúspechu ako rodičia: Prví rodičia môžu spochybniť, či budú vykonávať úlohu otca a či budú vedieť dobre vychovávať svoje dieťa..
• Strach zo zmien, ktoré váš otec prevezme vo vašom každodennom živote.
• Strach zo straty slobody.
• Ekonomické obavy: je možné, že človek je zúfalý alebo sa obáva, že sa mu zvýšia výdavky alebo možnosť nevedieť, či bude schopný prevziať všetky náklady, ktoré si vyžadujú starostlivosť o dieťa..
• Tí muži, ktorí majú partnera, ktorý trpí popôrodnou depresiou, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku depresívnych symptómov.
• Časté diskusie v páre.
• Stres spôsobený niekoľkými hodinami spánku, pláčom dieťaťa, novými rodinnými povinnosťami atď..
• Nedostatok sociálnej a emocionálnej podpory.

Okrem vyššie uvedených, v prípade mužov s rodičovskou depresiou je to veľmi bežné Nevyjadrujte svoje obavy alebo ako sa cítia, buď preto, že sa necítia pohodlne vyjadrovať svoje pocity alebo sa nechcú báť svojho partnera, čo spôsobuje zhoršenie situácie a zhoršenie depresívnych symptómov, čo ďalej ohrozuje ich emocionálne zdravie.

Je dôležité venovať pozornosť tomuto stavu a iniciovať vhodnú liečbu na zlepšenie emocionálnej pohody postihnutej osoby, ale aj na zabezpečenie zdravého rastu a vývoja dieťaťa, pretože sa ukázalo, že každé dieťa, ktoré je vystavené rodičom v detstve s diagnózou depresie, budete s väčšou pravdepodobnosťou mať behaviorálne, emocionálne a učebné problémy počas celého svojho života.

Príznaky popôrodnej depresie u mužov

Popôrodná depresia u rodičov sa prejavuje symptómami veľmi podobnými symptómom u žien, ktoré trpia depresiou po pôrode, hoci niektoré rozdiely možno pozorovať, ako uvidíme nižšie. Fyzické aj psychické úsilie spojené s otcovstvom pre človeka môže spôsobiť, že sa dostane do situácie "emocionálneho preťaženia" a predstaví nasledovné: Príznaky popôrodnej depresie:

• Mať pocit prázdnoty a smútku.
• Pocit viny za túto depresiu pre otcovstvo.
• Izolujte sa a oddeľte sa od ľudí okolo seba, ako pár, rodina a priatelia.
• Byť podráždený a nahnevaný bez zjavnej príčiny.
• Násilnejšie a agresívnejšie správanie.
• úzkosť.
• Problémy so zaspávaním a spaním alebo nadmerným spaním.
• Strata záujmu o činnosti alebo veci, ktoré boli predtým odmeňované.
• apatia.
• Pesimistický postoj k vašej budúcnosti.
• Nadmerné alebo trvalé starosti, ktoré nehľadajú riešenie.
• Únava, únava a strata energie.
• Všeobecná malátnosť.
• Strata sexuálnej túžby.
• Zneužívanie alkoholických nápojov.
• frustrácie.
• Posadnutý financiami a rodinnými financiami.
• Významný úbytok hmotnosti alebo zisk.
• Problémy sústrediť sa.
• Ťažkosti pri rozhodovaní.
• Samovražedné myšlienky.
• Pracovať oveľa viac hodín, aby sa zabránilo ísť domov.

Ak trpíte niektorými z týchto príznakov a myslíte si, že by ste mohli trpieť takzvanou paternálnou popôrodnou depresiou, je dôležité ju včas zistiť a choďte na špecialistu tak môžete vyjadriť, ako sa cítite bez toho, aby ste sa cítili súdení. Môžete tak nájsť spôsob, ako čeliť vášmu otcovstvu bez toho, aby ste sa museli trápiť mnohými starosťami a vychutnávať si úžasný zážitok z otcovstva..

Liečba popôrodnej depresie u mužov

Pri liečbe popôrodnej depresie u mužov existuje rad tipy a nástroje ktoré vám pomôžu lepšie sa vyrovnať so situáciou a úspešne prekonať depresívne symptómy. Berte na vedomie nasledujúce odporúčania:

• Rozpoznajte, čo sa s vami deje: V prvom rade je veľmi dôležité akceptovať emócie a rozpoznať, že otcovstvo vytvára tento depresívny stav, ktorý neviete veľmi dobre, ako sa vyrovnať. Ak problém rozpoznáte a budete ho brať vážne, môžete urobiť krok s požiadavkou o odbornú pomoc a začať liečbu alebo vhodnú terapiu, aby ste ju prekonali..
• Porozprávajte sa so svojím partnerom a vyhľadajte podporu vo vašom prostredí: komunikácia medzi párom v tomto krásnom a osobitnom okamihu ich života je zásadná. Môžete sa vyjadriť k tomu, ako sa cítite každý z nich, navzájom sa podporovať, aby ste čo najlepšie čelili otcovstvu a materstvu a dokázali spoločne prekonať túto situáciu. Podpora rodiny a priateľov na dennej báze môže tiež veľmi pomôcť v boji proti popôrodnej depresii.
• Zapojte sa do starostlivosti o dieťa: tráviť čas so svojím dieťaťom a zapojiť sa naplno do celej ich starostlivosti, podporovať vaše väzby a emocionálne spojenie s ním.
• zvyšok: Je tiež dôležité, aby otec aj matka našli čas na odpočinok a trochu spať. Môžete sa striedať, aby ste sa o dieťa postarali, a tak môžete niekoľko hodín hlboko spať a znovu získať silu.
• Posilnite svoj vzťah: Viac času s párom a zdieľanie všetkých úloh súvisiacich s dieťaťom je tiež kľúčom k lepšiemu pocitu.
• Vyhľadať odbornú pomoc: Ak máte pocit, že nedokážete prekonať popôrodnú depresiu pre seba a že podpora vašich najbližších ľudí nestačí, bude čas vyhľadať odbornú pomoc a ísť na psychológa, ktorý vám pomôže čo najrýchlejšie sa dostať z tejto situácie. , V nasledujúcom článku podrobne vysvetlíme, čo môže psychologická liečba depresie pozostávať.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Popôrodná depresia u mužov: príznaky a liečba, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.