Klinická psychológia

Stres a úzkosť Tempest of Ideas Technika

Stres a úzkosť Tempest of Ideas Technika / Klinická psychológia

Myšlienkou je vytvoriť čo najviac ďalších myšlienok, a čím viac vyrábame, tým väčšia bude možnosť niektorých dobrých, pokiaľ ide o poskytovanie a výber alternatív k myšlienke, ktorá vyvoláva nepríjemné pocity.. Je veľmi dôležité neprestávať hľadať alternatívy príliš skoro, v ideálnom prípade minimálne 10. Ďalej v tomto článku PsychológieOnline uvedieme základné myšlienky o Technika Tempest of Ideas.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Stres a úzkosť: Technika diskusie o iracionálne myšlienky

Základné pravidlá

Táto technika má štyri základné pravidlá:

  1. Kritika je vylúčená
  2. Všetko stojí za to
  3. Najlepšie je množstvo
  4. Dôležitá je kombinácia a postupné zlepšovanie všetkých z nich

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Stres a úzkosť: Technika tempestu myšlienok, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.