Behaviorálna aktivácia ako terapia proti depresii

Jacobson (1996) s názvom Behaviorálna aktivácia (AC) na programovanie aktivít aplikovaných spolu s technikami kognitívnej intervencie, ktoré umožňujú zlepšiť určitý deficit alebo nadbytok v správaní u osoby..

Je to asi terapia zameraná na liečbu depresie a chápe správanie osoby, ktorá trpí nielen ako symptóm, ale ako súčasť podstaty a udržiavania poruchy.

• Súvisiaci článok: "Depresia a úzkosť: príznaky, ktoré sa dajú ľahko rozpoznať"

Čo je aktivácia správania??

Medzi príznakmi depresie je jedna z najcharakteristickejších nečinností, ktorá je súčasťou bludného kruhu, v ktorom je osoba, ktorá trpí, ponorená: nedostatok aktivity ovplyvňuje stav mysle a rovnako depresívna nálada spôsobuje nedostatok aktivity. Tento vzťah je epicentrum návrhu behaviorálnej aktivácie, ktorá uvažuje o niektorých typoch depresie ako o komplikovaných formách vyhýbania sa..

Cieľom tejto terapie, ktorá je ohraničená terapiami tretej generácie kognitívno-behaviorálneho prúdu, a ktorá je sama o sebe vlastnou terapiou, je, že depresívni pacienti môžu organizovať svoj život a zmeniť svoje prostredie na obnoviť ich vzťah so zdrojmi stimulácie, ktorý im poskytne pozitívne posilnenie.

Niektoré z intervencií s metódami behaviorálnej aktivácie, zamerané na redukciu depresívnych symptómov sú: hierarchia úloh, programovanie životne dôležitých cieľov, posilnenie správania sociálnych kontaktov a výkonnosť odmeňovania..

• Možno vás zaujíma: "Behaviorálna aktivácia: jedna z najúčinnejších terapií proti depresii"

Ako to funguje?

Terapia je v podstate založená na predpísať činnosti na prerušenie spiacej dynamiky. Aby bolo efektívne, najmä na začiatku, je potrebné, aby programovanie obsahovalo jednoduché, odmeňujúce aktivity (nielen príjemné, pretože hľadáme uspokojivé aktivity, ktoré si vyžadujú úsilie) postupné a veľmi dobre naplánované, najmä na začiatku programu. programu, je ľahké prekonať ťažkosti.

Súčasné meta-analytické prehľady (Cuijpers, van Straten a Warmer-dam, 2007) a experimentálne štúdie, v ktorých sa porovnávali rôzne terapeutické prístupy - antidepresíva, kognitívna terapia a behaviorálna aktivačná terapia - (Dimidjian et al., 2006) odhalili že postačujú čisto behaviorálne intervencie pre účinný a účinný prístup pri depresívnych poruchách.

Vaše výhody

Niektoré z výhod programov aktivácie správania sú nasledujúce.

Preukázala dostatok vedeckých dôkazov

V porovnaní s farmakologickou liečbou získala porovnateľné výsledky a vyššie percento remisie u jedincov, ako aj dodržiavanie liečby.

Je to jednoduché ošetrenie

V porovnaní s inými návrhmi nevyžaduje toľko krokov.

Nevyžaduje úpravu myšlienok, ktorých postup je zložitejší

Údaje naznačujú, že aplikácia behaviorálnych zložiek samotných získajú rovnaký výsledok ako aplikácia úplnej kognitívnej terapie.

záver

Stručne povedané, Behaviorálna aktivácia je terapia so silnou empirickou podporou, ktorá poskytuje novú príležitosť na liečbu ľudí s depresiou..

Bibliografické odkazy:

• Cuijpers, P., van Straten A. a Warmerdam, L. (2007) Psychologická liečba verzus kombinovaná liečba depresie: Metaaalnysis. Drepress Anx: v tlači.
• Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., a Jacobson, N.S. (2006). Randomizovaná štúdia aktivácie správania, kognitívnej terapie a antidepresívnych liekov pri liečbe dospelých s veľkou depresiou. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.