9 výhod online psychologickej terapie

Žijeme v spoločnosti, ktorá nás žiada viac a viac a že v mnohých chvíľach môžeme cítiť, že nás prekonáva. Nie je divné myslieť si, že niekedy nie sme na správnej ceste alebo že náš život nie je to, čo chceme.

V určitom momente našej existencie sme všetci cítili, že nie sme v našich silách. Odborníci na psychológiu vám našťastie môžu poskytnúť rôzne nástroje, ktoré vám pomôžu zvládnuť každodenný život s maximálnymi zárukami.

Vďaka novým technológiám sa zvýšili možnosti psychologickej liečby, nemusíte cestovať na psychologickú kliniku, aby ste mohli byť liečení, môžete vykonávať svoje terapeutické relácie z vlastného počítača. To je to, čo je známe ako online terapia, av tomto článku vysvetľujeme jeho prínosy.

• Odporúčaný článok: “10 najlepších psychologických a psychoterapeutických kliník”

Prečo je dobré ísť na terapiu

Dôvody, prečo sa človek rozhodne ísť na terapiu, sú veľmi rôznorodé, napríklad prestávka s párom, situácia pracovného stresu alebo existenčná kríza. Hoci mnohí ľudia veria, že chodiť k psychológovi je nevyhnutný len vtedy, keď trpí vážnym problémom, každý môže mať prospech z pomoci profesionálneho psychológa, buď na objasnenie cieľov v jeho živote, na vyriešenie konfliktu minulosti alebo poznať sa lepšie ...

A je to, že psychoterapia nám poskytuje nástroje na to, aby sme sa cítili emocionálnejšie pripravení a vychovávali nás, aby sme čelili možným nepriaznivým situáciám, ktoré môžu vzniknúť počas nášho života. Ísť na psychologickú terapiu nie je len odvážnym činom, je to inteligentné rozhodnutie. Vo všeobecnosti psychologická terapia poskytuje tieto výhody:

• Zlepšite duševnú pohodu a emocionálne zdravie a budete sa cítiť lepšie
• Uľahčiť nástroje na lepšie zvládnutie každodenných problémov, medziľudských vzťahov a konfliktov, ktoré sa môžu objaviť počas vášho života.
• To vám dáva pred život
• Pomáha vám rozpoznať a modifikovať nefunkčné alebo obmedzujúce presvedčenia.
• Pomáha vám žiť v harmónii so sebou a životným prostredím

Terapeutické sedenia sú dôverné, čo vám umožňuje cítiť sa pohodlne a vyjadriť pocity a myšlienky, ktoré vám spôsobujú nepríjemné pocity a trápia vás.

• Ak sa chcete dozvedieť viac a prehĺbiť tieto výhody, môžete si prečítať náš článok: “8 výhod plynúcich z psychologickej liečby”

Výhody online terapie

Online terapia v poslednom desaťročí získava na význame, pretože tento typ služby je užitočný pre mnohých pacientov. Rôzne centrá sa pripojili k tomuto typu psychoterapie, uvedomujúc si jej výhody.

ale, ¿aké sú tieto výhody? ¿aké sú výhody online psychologickej terapie?? V nasledujúcich riadkoch nájdete výhody online terapie.

1. Anonymita

Pre niektorých jednotlivcov môže byť ťažké ísť do psychologického centra na liečbu, pretože sa im nepáči, že si myslia, že majú problémy v dôsledku sociálnej stigmy súvisiacej s liečbou.. Online terapia, keď sa vykonáva z domova, uľahčuje pacientom zachovanie anonymity.

Preto online terapia umožňuje klientovi cítiť sa menej stigmatizovane tým, že ho nikto nepozná v čakárni, administratívnym personálom alebo inou osobou, ktorá pri vstupe na kliniku prechádza na klinike.

2. Ochrana osobných údajov

Táto anonymita môže byť tiež prospešná pre pacienta, aby sa cítil pohodlnejšie a komunikoval otvorenejšie. Okrem toho, niektoré formy on-line terapie, ako je e-mail alebo súkromný chat, vám tiež umožňujú zachovať anonymitu a stupeň intimity, ktorý je pre vás vhodný na slobodné vyjadrenie.

Vykonávanie liečby z domova robí situáciu menej ohrozujúcou a pacienti sa cítia menej posudzovaní, čo môže byť prospešné pri liečbe citlivých problémov.

3. Komfort

Jednou z veľkých výhod online terapie je jej pohodlie. Touto metódou nie je potrebné chodiť do psychologického centra a pacient môže ísť k psychológovi z vlastného domova, z vlastnej stoličky a počítača a bez toho, aby musel cestovať. To je obzvlášť pozitívne pre tých, ktorí majú problémy s pohyblivosťou alebo žijú ďaleko od mesta, kde sú tieto psychoterapeutické služby ponúkané.

4. Väčšie pokrytie a prístup

Svet 2.0 umožnil ľuďom vzťahovať sa k iným jednotlivcom, ktorí sú v rôznych častiach sveta. To umožňuje v súčasnosti využívať on-line terapeutickú službu aj na dlhé vzdialenosti.

ďalej, online terapia je obzvlášť užitočná pre tých, ktorí majú problémy s cestovaním, napríklad osoby so zníženou pohyblivosťou alebo osoby, ktoré sa nachádzajú v oblastiach s ťažkým prístupom. Vďaka online terapii má táto skupina možnosť prístupu k psychologickej pomoci, aj keď žijete vo vzdialenej krajine kvôli určitým okolnostiam..

5. Priebežné sledovanie

a To je tiež kľúčové pre tých ľudí, ktorí vykonali psychologickú terapiu v špecifickom centre, museli opustiť mesto z rôznych dôvodov (napríklad na prácu). Online terapia umožňuje, aby pacienti, ktorí idú na iné miesta, mohli pokračovať v kontakte so svojím psychoterapeutom, čo im umožňuje dosiahnuť vyššiu úroveň spokojnosti a pohody..

6. Nižšie náklady

Táto forma terapie je lacnejšia ako tradičná terapia. Okrem toho sa pacient tiež vyhýba nákladom vyplývajúcim z cestovania, takže online terapia je prístupná všetkým vreckám.

7. Flexibilný rozvrh

Jednou z veľkých výhod online terapie je to umožňuje vybrať vhodnejšie plány bez zasahovania do činností, ako sú práca alebo štúdie. To pomáha klientovi prispôsobiť terapiu ich agende a ich rytmu života.

8. Dôvera

Vykonávajte terapiu z domova az miesta, kde sa cítite bezpečne eliminovať vonkajšie faktory, ktoré môžu zasahovať do účinnosti terapeutickej komunikácie. Rovnako tak on-line terapia tiež podporuje zmysel pre kontrolu a oboznámenie sa s terapeutickým vzťahom, čím sa dosahuje väčšia priľnavosť.

9. Rôzne spôsoby zaobchádzania s informáciami

Online terapia umožňuje preskúmať niektoré formy komunikácie, ktoré môžu byť vhodné pre niektorých pacientov. Napríklad e-mail môže byť užitočný pri vyjadrovaní pocitov pre tých, ktorí sa nevyjadrujú dobre slovami.

Ale ... ¿je to užitočné alebo nie?

Okrem toho, nedávny výskum v tejto oblasti naznačuje, že písanie je obzvlášť užitočné pre pacientov s úzkosťou, pretože je to emocionálne liečivá technika. Keďže online terapia umožňuje túto interaktívnu formu terapeutického písania, zásahy uskutočnené týmto spôsobom môžu byť veľmi účinné povzbudzovať klientov, aby sa vyjadrili hlbším a reflexívnejším spôsobom.

Odporúčanie

Ak máte záujem o prístup ku kvalitným službám psychoterapie, je dobré, že sa rozhodnete pre psychológov s niekoľkoročnými skúsenosťami a schopnosť poskytovať pokrytie, aj keď sa nemôžete zúčastniť konzultácie osobne..

Príkladom tohto profilu terapeuta je v Španielsku Miguel Ángel Rizaldos, pretože kombinuje možnosť on-line terapie so znalosťou niekoho, kto v tejto profesii pracuje viac ako dve desaťročia, a to ako vo svojej verzii psychologického zásahu v tejto profesii. pacientov ako vo výcviku a výučbe.