Opatrenia na prevenciu bulímie nervosa

Poruchy príjmu potravy sú čoraz častejšie medzi mladými ľuďmi vo veku 12 až 24 rokov, najmä medzi ženami. Bulímia je porucha príjmu potravy správanie, vyznačujúci sa tým, že osoba, ktorá trpí nemá kontrolu nad príjmom potravy, jesť veľké množstvo potravín v krátkom čase a potom obvykle vyvolať zvracanie alebo používa preháňadlá na a znížte svoju telesnú hmotnosť. Existuje veľká nespokojnosť s vlastným obrazom a extrémnym záujmom o postavu a telesnú hmotnosť.

Keďže ľudia, ktorí sú v štádiu dospievania, sú voči tomuto typu porúch oveľa zraniteľnejší, je veľmi dôležité zabrániť ich výskytu z rodiny a školského prostredia, pretože je možné prijať rad jednoduchých opatrení, mnohokrát, vyhnúť sa utrpeniu bulímia nervosa od detstva. V tomto článku Psychológia-Online podrobne ukážeme, čo by to malo byť Opatrenia na prevenciu bulímie nervosa.

1. Symptómy mentálnej bulímie
2. Prevencia bulímie u adolescentov
3. Ako zabrániť bulímii z rodiny
4. Ako zabrániť bulímii u dospievajúcich z triedy

Symptómy mentálnej bulímie

Predtým, než uvidíme, aké sú preventívne opatrenia pre bulímiu nervosa, je dôležité, aby sme si boli jasne vedomí toho, čo sú výstražné značky ktoré nám môžu povedať, že niekto z nás môže trpieť touto poruchou príjmu potravy:

• Máte nadmerné obavy z fyzického obrazu alebo telesnej hmotnosti.
• Náhle a náhle zmeny telesnej hmotnosti.
• Binge jedenie, jesť veľmi rýchlo a veľké množstvo jedla vo veľmi krátkom čase.
• Provokacia zvracania po jedle. To môže byť zistené, ak osoba ide do kúpeľne veľa po jedle, ak sú zmeny v zubnej sklovine, poranenia rúk, príznaky dehydratácie, podráždenie hrdla, atď..
• Zvyčajne sa vyhýbať jedeniu s ľuďmi, najmä na oslavách a má tendenciu jesť sám.
• Neprijíma potraviny s vysokým obsahom kalórií alebo odmieta mastné, vyprážané alebo omáčané potraviny.
• Spočítajte kalórie, ktoré budete jesť pri každom jedle.
• Používa laxatíva, diuretiká alebo klystír po jedle.
• Je mimo kontroly, má konštantné a náhle výkyvy nálady.
• Depresívne symptómy.
• Je unavená, slabá a veľmi unavená.
• Má nízke sebavedomie.
• Do intenzívne fyzické cvičenie, najmä po jedle spáliť kalórie spotrebované a schudnúť.
• Jej menštruácia je nepravidelná.

Prevencia bulímie u adolescentov

Poruchy príjmu potravy, ako je bulímia nervosa, sa pozorujú oveľa častejšie v adolescentnom štádiu, najmä v ženy mladých ľudí 12 až 24 rokov. Jeho včasné odhalenie a začatie primeranej psychologickej a lekárskej starostlivosti je základom úspešného boja a prekonávania.

Uskutočnilo sa niekoľko štúdií, v ktorých sa zdôraznil význam prijatia série preventívnych opatrení od detstva a dospievania, aby sa v najväčšej možnej miere zabránilo utrpeniu bulímskej nervózy. Podľa odborníkov by sa takéto opatrenia na prevenciu bulímie mali riešiť z rodinnej, školskej a sociálnej oblasti, pretože vo väčšine prípadov to môže zmeniť a zabrániť ich výskytu..

• V rodinnom prostredí: role rodičov z detstva má zásadný význam, pretože je veľmi dôležité, že dobré jedlo vzdelanie je poskytovaná z malých, udržiavať dobré stravovacie návyky v rodine, sebaúcty a posilňovať deti by mali byť podporované a dosiahnutie dobrého rodinná atmosféra, v ktorej majú deti úplnú dôveru hovoriť so svojimi rodičmi o akejkoľvek téme, ktorá sa ich týka.
• V prostredí školy: Je tiež veľmi dôležité, aby učitelia a učitelia boli užitočným zdrojom informácií pre rodičov a študentov. Môže sa to uskutočniť prostredníctvom rozhovorov a informatívnych konferencií, ktoré od detstva poskytujú vhodné techniky na rozvoj osobných a sociálnych zručností, podporujú zdravé životné návyky, vhodné a zodpovedné správanie, ako aj dobré vzťahy s ostatnými študentmi. Učitelia aj spolužiaci môžu byť kľúčovým prvkom pri detekcii bulímie nervosa.

Ako zabrániť bulímii z rodiny

Pozrime sa teraz, aké kroky možno podniknúť od rodiny, aby sa pokúsili predchádzať bulímii nervosa u detí. V tomto prípade prevencia spočíva najmä v udržiavaní dobrého rodinného vzťahu od detstva a v prospech prostredia, ktoré podporuje dialóg medzi rodičmi a deťmi:

• Učte deti od útleho veku dôležitosť prenášania dobré stravovacie návyky: Postupujte vyváženú a zdravú stravu (prevalencia ovocia a zeleniny a obmedziť sladkosti, vyprážané potraviny, tučné, fast food atď ..), nadviazať pevné plány do jedla, distribúciu potravín v piatich jedál denne v primeraných dávkach, vyhnúť sa skákanie jedlom a nie jedlom medzi jedlami.
• Jednoduchá skutočnosť zdieľať s rodinou čas jedla uprednostňuje dobrú rodinnú atmosféru, v ktorej sa vedie dialóg a rozhovor medzi rôznymi členmi rodiny.
• Povzbudzujte deti k výkonu fyzické cvičenie od malých a vyjadriť význam tohto zvyku pre vaše zdravie a fitness.
• Podporovať sebaúctu detí tak, že keď vyrastá, je sebadôvera a má schopnosť akceptovať jej fyzický obraz.
• Podporovať autonómiu detí od malých, takže takto budú mať svoje vlastné názory a nebudú príliš ovplyvnení tým, čo o nich hovoria iní, alebo posolstvom o estetike a kráse kánonov, ktoré dostávajú prostredníctvom médií a reklama.
• Vysvetlite v prípade potreby realitu a mýty o týchto správach o fyzickom obraze a vštepte im to zdravie je najdôležitejšie všetkého Týmto spôsobom sa vyhneme tomu, že získanie „dokonalého obrazu“ je jedným z vašich najväčších záujmov alebo cieľov.
• Uprednostňovať sociálne vzťahy ako dieťa a povzbudiť ho, aby robil mimoškolské aktivity.
• usilovať nenavrhujú dosiahnuť nedosiahnuteľné ciele alebo ciele v akademickej, športovej alebo estetickej oblasti. Vždy je potrebné brať do úvahy mentálnu schopnosť a fyzickú konštitúciu dieťaťa, pretože inak by ich sebadôvera mohla byť veľmi ovplyvnená..
• V prípade, že deti alebo dospievajúci musia schudnúť, je veľmi dôležité, aby tak urobili pod lekárskou kontrolou veľmi prísne.

Aj keď sa rodičia, súrodenci alebo najbližší rodinní príslušníci môžu pri mnohých príležitostiach cítiť, že sa vplývajú do súkromného života ich rodinných príslušníkov, je veľmi dôležité, aby pri najmenšom podozrení, že trpia poruchou príjmu potravy, ju pozorne sledovali a vziať do úvahy všetky signály uvedené v časti 1. Iba vtedy môžete postihnutej osobe pomôcť a začať vhodnú lekársku starostlivosť.

Ako zabrániť bulímii u dospievajúcich z triedy

Ako sme už povedali, ďalšou dôležitou oblasťou, v ktorej sa musia prijať opatrenia na prevenciu bulímie nervosa je akademika. Učitelia sú dospelí, ktorí žijú so študentmi denne a môžu ľahko uvažovať o akejkoľvek významnej fyzickej alebo psychologickej zmene, ktorá ich vedie k podozreniu, že osoba trpí poruchou príjmu potravy. Okrem toho sú ľudia indikovaní, aby informovali oboch rodičov a študentov o tomto type porúch alebo organizovali konferencie odborníkov, ktorí oznámia svoje dôsledky alebo ako v týchto prípadoch konať..

V tomto zmysle, z triedy, Opatrenia na prevenciu bulímie nervosa Môžu byť prijaté nasledovné:

• Odmietnuť a vyvrátiť mylné predstavy, že zdravé telo je príliš tenké. Je potrebné zdôrazniť dôležitosť prijímania vlastného tela a poskytovanie príslušných vedomostí a usmernení.
• Uľahčiť rozvoj hodnôt a záujmov, ktoré sú odlišné od tých, ktoré súvisia s fyzickým obrazom a estetikou.
• Podporovať rozvoj kritického postoja k sociálnym stereotypom a všetkým reklamným myšlienkam alebo obrazom, ktoré podporujú chudnutie ako "dokonalý fyzický obraz"..
• Pomôcť študentom starať sa o zdravý život a mať dobré stravovacie návyky doma iv škole.
• Rozvoj osobných a sociálnych zručností.
• Orientácia v riadení emócií a podpora schopnosti vyrovnať sa s problémami alebo problémami, ktoré vznikajú v rodinnom alebo školskom prostredí.

Všetky tieto opatrenia by mali byť súčasťou vzdelávacieho programu v rôznych školách, vždy s prihliadnutím na to, že obsah a výučba sú prispôsobené veku študentov, ktorým sú určené..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Opatrenia na prevenciu bulímie nervosa, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.