Strach z myší alebo musofóbia príznaky, príčiny a liečba

Špecifické fóbie zamerané na zvieratá alebo hmyz sú najčastejšie fóbie v našej spoločnosti. Strach z myší alebo potkanov je prítomný v 4,7% populácie, častejšie u žien. Na druhej strane je to jedno zo zvierat, ktoré vytvárajú väčšiu averziu, a to medzi 75 a 90% fóbnych zvierat.

Ľudia, ktorí majú vážnu fóbiu voči potkanom, sa môžu vyhnúť určitým priestorom alebo prestať robiť aktivity, ktoré robili, aby sa vyhli stretnutiu sa s týmto zvieraťom, napríklad aby sa vyhli metru v meste, pretože existujú možnosti že sa môžu stretnúť s myšou alebo potkanom. Preto strach z myší alebo musofóbie končí dennodenne, čo spôsobuje obmedzenia v rôznych oblastiach života osoby, ako je práca, sociálne a / alebo osobné.

Ak máte záujem o pochopenie toho, čo táto fóbia pozostáva, čítajte tento článok o psychológii online, kde sa tento článok nachádza strach z myší alebo musofóbie: príznaky, príčiny a liečba.

1. Aký je strach z myší? Musofobia
2. Prečo sa bojím myší?
3. Strach z myší: príznaky
4. Ako prekonať strach z myší?

Aký je strach z myší? Musofobia

Strach z myší v psychológii sa tiež nazýva musofóbia a je súčasťou úzkostných porúch, pričom sa berie do úvahy a špecifická fóbia. DSM-V uvádza, že v špecifických fóbiách treba poznamenať jeho klasifikáciu na základe fobického stimulu, v tomto prípade čelíme fóbii zvierat. Strach z myší alebo musofóbia znamená intenzívny a iracionálny strach voči objektu alebo situácii a vyvoláva iracionálne myšlienky pred podnetom.

V špecifických fóbiách existuje a fyziologická aktivácia čo vedie k súboru príznakov úzkosti, ako je tachykardia alebo potenie. Okrem toho, súbor katastrofické myšlienky okolo fobického objektu. Vzhľadom na túto fyziologickú aktiváciu a súbor katastrofických myšlienok, ktoré vytvárajú vysokú úzkosť, sa človek snaží za každú cenu vyhnúť situáciám, v ktorých je možné, že sa tento fobický podnet môže objaviť..

Prečo sa bojím myší?

Strach z myší má tendenciu objavovať sa v detstve, zvyčajne pred 9 rokmi, ale môže sa vyvinúť v ktoromkoľvek štádiu života. Nie je iracionálne myslieť si, že potkany alebo myši sú nositeľmi mnohých chorôb a je normálne, že existuje určité znechutenie a znepokojenie voči tomuto zvieraťu. Toto odmietnutie sa prenáša z rodičov na deti a táto sociálno-kultúrna zložka môže byť príčinným javom, ktorý spúšťa túto fóbiu.

Hlavným dôvodom, prečo človek môže vyvinúť musofóbiu, je však Traumatické skúsenosti zažili, pozorovali alebo prenášali informácie, kde iná osoba zdieľa príbehy alebo anekdoty s hrozivým alebo nebezpečným obsahom vo vzťahu k tomuto zvieraťu. Proti tomu je zavedené klasické kondicionovanie, kde osoba spája potkana s averznou odozvou.

Strach z myší: príznaky

Strach z myší sa skladá z príznakov, ktoré sa vyskytujú v špecifických alebo jednoduchých fóbiách, pričom zmeny medzi rôznymi fóbiami sú podnetom, ktorý spôsobuje iracionálny strach. Súbor príznakov sa objaví, keď je osoba vystavená zvieraťu alebo si predstaví situáciu, v ktorej ju môže nájsť, čím sa vytvára očakávaná úzkosť..

Podľa DSM-V sú symptómy prezentované pri fóbnej poruche myši, strach z myší alebo musofóbia nasledovné:

• Prítomnosť intenzívny strach alebo úzkosť pred podnetom, ktorý ho spúšťa.
• Objekt alebo fobická situácia vyvoláva reakciu strachu alebo bezprostrednej úzkosti prakticky vo všetkých príležitostiach, v ktorých je podnet prezentovaný..
• Osoba vyhľadáva všetky svoje snahy vyhnúť sa objekt alebo situáciu.
• Uvedený strach alebo úzkosť vyvolávajú neprimeranú reakciu na skutočné nebezpečenstvo, ktoré predstavuje spúšť.
• Prítomnosť strachu a úzkosti je perzistentná, zvyčajne trvá šesť alebo viac mesiacov.
• Vytvára klinicky významnú malátnosť, ako aj sociálne, pracovné a iné poškodenie v iných oblastiach života osoby..

Špecifická porucha fóbie môže viesť k záchvatu paniky.

Ako prekonať strach z myší?

Na prekonanie strachu z myší alebo musofóbie je najlepšou možnosťou ísť na špecialistu na klinickú psychológiu. Najúčinnejšia terapia je kognitívno-behaviorálna. Ďalej vysvetlíme najefektívnejšie techniky kognitívno-behaviorálnej terapie liečby strachu z myší alebo musofóbie.

Kognitívno-behaviorálna terapia: expozičná technika

Najúčinnejšou liečbou pri liečbe špecifických fóbií je expozičná technika zahrnutá v kognitívno-behaviorálnej terapii. Táto metóda sa snaží znecitliviť osobu obávaného podnetu a za to, osoba by mala byť vystavená “in vivo” alebo vo fantázii obávaného podnetu. Ak chcete pracovať na ňom, osoba vedľa terapeuta vytvorí hierarchiu situácií od najmenších po najväčšie ťažkosti, ktoré ho privedú bližšie ku konečnému cieľu, byť s myšou bez toho, aby sa objavil intenzívny a iracionálny strach. Možným príkladom hierarchie na prekonanie strachu z myší môže byť:

1. Pozrite si obrázok myši
2. Dotknite sa plnenej myši
3. Pozrite si dokument o myšiach
4. Choďte do obchodu, aby ste videli myši v klietkach z diaľky
5. Choďte do obchodu, aby ste videli myši v klietkach bližšie
6. Dotknite sa jednej z myší

Toto by mohol byť príklad hierarchie vytvárania budov, ale zvyčajne sa vytvorí viac krokov ...

Kognitívno-behaviorálna terapia: kognitívna reštrukturalizácia

Ako sme už uviedli, špecifické fóbie majú tendenciu spájať súbor iracionálnych myšlienok okolo obávaného objektu alebo situácie. Je potrebné pracovať na tomto súbore myšlienok, aby sme ich mohli nahradiť zdravými a racionálnymi. Kognitívna reštrukturalizácia umožňuje identifikovať iracionálne myšlienky, premýšľať o nich, vidieť ich iracionalitu a hľadať alternatívy pred nimi, meniť ich pre pozitívne myšlienky.

Kognitívno-behaviorálna terapia: relaxačné techniky

Špecifické fóbie generujú vysokú úzkosť a preto je vhodné poskytnúť pacientovi stratégie na kontrolu úzkosti, ako je abdominálna dýchacia technika alebo Jacobsonova relaxačná technika. Keď sa vrátime k technike expozície, je tiež potrebné zdôrazniť, že medzi vystavením jednej hierarchie ďalšiemu je dôležité vykonávať niektoré z týchto relaxačných techník, aby sa znížila úroveň úzkosti a umožnila sa osobe pokračovať v práci na prekonávaní strachu. myši.

Farmakologická liečba

V mnohých prípadoch nám vysoká úzkosť vyvolaná fobickým podnetom bráni tomu, aby sme pracovali na jej vystavení a reštrukturalizácii našich myšlienok. Čeliac tomu je časté spravovať anxiolytické alebo antidepresívne liečivá byť schopný znížiť úroveň úzkosti a začať pracovať na poruche.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Strach z myší alebo musofóbia: príznaky, príčiny a liečba, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.