Čo sú fóbie? Pochopenie tohto typu úzkostnej poruchy

Špecifické fóbie alebo jednoduché fóbie odvolávajú sa na neprimerané obavy, keď čelia špecifickým stimulom. Všetci môžeme mať vo väčšej či menšej miere nejakú fóbiu alebo sa stretnúť s niekým, kto ju prezentuje.

V tomto článku uvidíme, čo sú fóbie a aké príznaky a charakteristiky sú prítomné.

• Súvisiaci článok: "Typy úzkostných porúch a ich charakteristiky"

Čo sú fóbie a ako sa objavujú??

Počas nášho života, najmä v detstve, je to štádium, v ktorom ešte stále nevieme, ako zvládať emócie, situácie, v ktorých ste cítili vysoký strach, pocit znechutenia, neočakávaný šok, atď., spojené s objektom, situáciou alebo živou bytosťou, môžu byť zapamätané alebo zanechať stopu, ktorá udržiava toto spojenie v našom mozgu.

Takýmto spôsobom sa objaví súvisiaci podnet alebo akýkoľvek iný súvisiaci podnet, opäť vytvára rovnaký pocit a v rovnakej intenzite, ako keď žijeme traumatickú situáciu alebo nepríjemné v minulosti.

Niekedy môžu byť fóbie tak intenzívne, že výrazne obmedzujú životy ľudí, ktorí z nej trpia; predstavte si závažnú fóbiu vtákov alebo akýkoľvek podnet, ktorý s nimi súvisí, či už perie, pieseň atď. Tento neprimeraný strach nedovolí tejto osobe normálne ísť von na ulicu, absolvovať exkurziu alebo žiť v blízkosti prírody..

Tvoji chlapci

Môžeme rozlišovať medzi ďalšie typy fóbií.

1. Druh zvieraťa

Týkajú sa širokého spektra druhov, ktoré môžu spôsobiť extrémny strach dieťaťu alebo adolescentovi, ako napr psov alebo mačiek, určitých druhov hmyzu alebo plazov, červov, etc.

2. Typ prostredia

Strach z meteorologických javov ako napr lúče a búrky, výšky, etc.

3. Krvný typ, injekcie a poškodenie

Naznačujú nadmerný strach alebo strach z predmetov, materiálu a chirurgických zákrokov, takže pred krvným testom bude generovať intenzívnu predvídavú úzkosť, ísť k zubárovi, gynekológovi, ísť do nemocníc. tiež pri pohľade na krv alebo rany môže byť intenzívny strach (hematofobia) atď.

• Možno vás zaujíma: "Krvná fóbia: všetko, čo je potrebné vedieť o hematofóbii"

4. Situačný typ

Ako už názov napovedá, má formu neprimeraného a iracionálneho strachu zo situácií, ako sú tunely, mosty, výťahy, autobusy, pobyt sám, tma atď..

fóbie sú ukážkou fungovania nášho systému prežitia, nesmierne silný a súvisí s našimi hormónmi a neurotransmitermi v mozgu. Táto intenzívna spomienka na udalosti, ktoré zažili ako nebezpečné, je reakciou nášho tela, keď sa domnieva, že sa musí v budúcnosti brániť tomuto nebezpečenstvu..

Charakteristika týchto úzkostných porúch

Zatiaľ čo strach je primeranou reakciou na podnet, ktorý ju vyvoláva, fóbia sa vyznačuje neprimeraná reakcia strachu na podnety alebo situácie, ktoré nepredstavujú skutočné nebezpečenstvo.

Aj keď si človek uvedomuje, že jeho strach je iracionálny a neprimeraný, nemôže ovládať strach, spúšťať fyziologické reakcie úzkosti, ako je napr. tachykardia, nevoľnosť, závraty, hyperventilácia, studené potenie, zimnica, uzol v žalúdku atď..

Príznaky sú tak intenzívne, že mnohokrát vyhnúť sa fobii, obmedzujú každodenný život.

Vaša liečba

Psychológia vyvinula techniky na prekonanie fóbií; obzvlášť úspešná je kognitívno-behaviorálna terapia, s technikami vyvinutými na "odnaučenie" úzkosti, ako je systematická desenzibilizácia, postupná expozícia a kognitívna reštrukturalizácia.

Najnovšie pokrokové liečebné postupy, ako napríklad EMDR alebo IKT, prinášajú veľmi pozitívne výsledky pri prekonávaní fóbií a traumat, pričom sú dnes jedným z najúčinnejších a najinovatívnejších spôsobov liečby spolu s technikami kognitívno-behaviorálnej psychológie..

V našich skúsenostiach v oblasti duševného zdravia sme v Advance Psychologists dokázali, že táto trieda úzkostných porúch sotva sa s ním dá zaobchádzať len logickým a racionálnym aspektom ľudskej mysle. Zmeny sa zameriavajú na spôsob, akým sa emocionálna pamäť zažíva, a preto na túto zložku musí mať vplyv najmä úplný terapeutický prístup.

Autori: Laura Palomares Pérez a Sofía Rodríguez de la Plaza.