NLP, čo to je a na čo je

Neuro-lingvistické programovanie známe ako NLP, je to súbor modelov, techník a zdrojov určených na použitie v každodennom živote av profesionálnom živote.

NLP nám pomáha pochopiť, ako ľudia interpretujú a filtrujú informácie, ktoré vnímame prostredníctvom piatich zmyslov, ale existuje mnoho otázok, ktoré vznikajú, ak túto prax nepoznáme: ¿Čo je to NLP?? ¿ako to funguje? ¿Aké sú vaše cvičenia? Ak sa chcete dozvedieť viac o Čo je to NLP a na čo slúži? čítajte tento článok o psychológii online.

1. Čo je NLP v psychológii: definícia
2. Ako NLP funguje
3. Komunikačné a reprezentatívne systémy
4. Na čo slúži NLP??

Čo je NLP v psychológii: definícia

Neurolingvistické programovanie (NLP) je súbor modelov, kognitívnych zručností a techník, ktoré slúžia na to, aby sa vo všetkých aspektoch nášho života účinne premýšľali a cítili. Štúdium ľudského správania so zameraním na pochopenie mentálnych a emocionálnych procesov.

Prostredníctvom NLP objavujeme štruktúra, ktorá udržiava vlastné správanie a to druhého. Preto skúmajte, ako komunikujeme so sebou a s ľuďmi okolo nás. NLP sa narodil v 70. rokoch zo spoločnej práce John Grinder (lingvista) a Richard Blander (Matematik a gestalt terapeut).

Rozbaľme skratku PNL a vysvetlite jej význam:

• (P) PROGRAMOVANIE. Je to schopnosť kodifikovať naše skúsenosti našimi zmyslami, vytvárame mentálne programy, ktoré nám pomáhajú organizovať naše skúsenosti na dosiahnutie našich cieľov.
• (N) NEURO. Vzťahuje sa na spôsob, akým sa dotýkame sveta, pretože všetky skúsenosti sú výsledkom neurologického spracovania reprezentácií, ktoré robíme, ako aj večných vnemov, ktoré zbierame zmyslami..
• (L) LINGUISTIKA. Vzťahuje sa na to, ako používame verbálny a neverbálny jazyk, aby sme pochopili naše skúsenosti. Používame jazyk na organizovanie našich myšlienok a správania, ako aj na komunikáciu so sebou a s ľuďmi okolo nás.

Ako NLP funguje

Uveďme jednoduchý a praktický príklad na lepšie pochopenie:

Jazdím a semafor svieti na červeno - vidíte červené svetlo cez vaše zmysly (neuro-) a preložiť ho do jazyka:”Musím sa zastaviť” (lingvistika) a to je, keď brzdíte (váš mentálny program kodifikoval, že musíte stlačiť brzdu pravou nohou).

Podľa NLP nás spôsob, akým si myslíme, cítime a správame, naprogramovaný z našich skúseností.

Základná schéma Bolo by to nasledovné: ľudia zbierajú informácie z nášho prostredia vedome a nevedome našimi zmyslami az prijatého vplyvu organizujú zmyslové údaje na vytvorenie reprezentácie alebo myšlienky (“mapa mincovnel”) toho, čo sme dostali.

Komunikačné a reprezentatívne systémy

NLP nás učí, čo naše komunikačný kód zároveň s naším prostredím, ktoré navrhuje stratégie na učenie rozvíjať zručnosti a vytvárať zmeny. Začneme z predpokladu, že nemôžete komunikovať. Komunikácia, ktorú udržiavame s naším prostredím, je konštantná, vždy komunikujeme a slová sú často najmenej dôležitou súčasťou komunikačného aktu..

Ako už vieme, naše zmysly vnímame svet. Spôsob, akým zhromažďujeme, ukladáme a kódujeme informácie pre našu myseľ sú známe ako reprezentatívne systémy. Tri primárne reprezentatívne systémy sú: vizuálny systém, sluchový systém a hmatový alebo kinestetický systém. Bez zabudnutia na čuchový a chuťový systém, systémy, ktoré nie sú tak rozšírené, ale nezabudli.

¿Ako môžeme poznať náš reprezentatívny systém alebo iného partnera?

Pre jazyk. Prostredníctvom jazyka poukazujeme na zmyslové kanály, ktorým dávame prednosť a kde sa zvyčajne zameriavame na našu pozornosť. Vyberáme tie výrazy, ktoré sa najlepšie prispôsobujú našim skúsenostiam. Pozrime sa na niekoľko príkladov:

• Vizuálny systém. “Vidím, čo tým myslíš ... ”, “Nevidím to jasne ... ”, “pozrite sa”, “vzhľadom na ... ”
• Systém vypočutia. “To mi znie”, “Som všetky uši”, “Znie to ako čínsky”.
• Kinestetický systém. “Hádzam prach”, “Vzal som si váhu”, “Mám goosebumpy”.

Okulárnym pozorovaním. Pozorovaním očí osoby pred nami a pochopením signálov, ktoré naše oči vyžarujú, môžeme zistiť, ktorý reprezentatívny systém sa práve používa.. Bandler a Grinder, pozorovali, že nedobrovoľné pohyby očí v jednom alebo druhom smere nie sú náhodné, ale súvisia so spôsobom myslenia osoby:

• Pohľad smerujúci do ľavého horného rohu ukazuje, že prežívame obrazy udalosti z minulosti.
• Pohľad smerujúci na pravý horný uhol ukazuje, že vytvárame obrazy toho, čo hovoríme.
• Horizontálny pohľad doľava označuje sluchovú pamäť.
• Čelný pohľad: prekvapenie, výzva alebo záujem.
• Horizontálny pohľad doprava označuje sluchovú konštrukciu.
• Pohľad smerujúci do ľavého dolného uhla ukazuje, že sme ponorení do vnútorného monológu, ktorý nám pripomína pocity a emócie.
• Pohľad smerujúci do pravého dolného rohu naznačuje, že zažívame fyzický pocit.

Poznámka: Pre ľavákov je to naopak.

Ostatné ukazovatele: Rýchlosť hovorenia, dýchanie ... Všeobecne platí, že vizuálni ľudia hovoria rýchlejšie a povrchnejšie dýchajú (hrubo) a kinetici hovoria pomalšie a majú viac abdominálneho dýchania..

Na čo slúži NLP??

A budete sa pýtať, ¿Aké je využitie poznania reprezentatívneho systému osoby, s ktorou hovorím? Keď zistíte, ktorý reprezentatívny systém váš partner používa, svojho klienta, vášho pacienta alebo toho, kohokoľvek, informácie máte k dispozícii na zlepšenie komunikácie s ním..

NLP vám pomôže zlepšiť kvalitu vášho života. Má mnoho oblastí činnosti, ako je koučovanie, psychologická terapia, predaj, vzdelávanie, komunikácia, ľudské vzťahy ... Je to veľa pre techniky osobného rozvoja, ako je dosiahnutie vašich cieľov pomocou vnútorných zdrojov, poznať svoje mentálne procesy, zlepšiť komunikáciu a naše vzťahy.

NLP neusiluje o žiadnu teóriu, ale skôr o model, ktorý skúma faktory, ktoré ovplyvňujú náš spôsob myslenia, komunikácie a správania. Popíšte fungovanie systému.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov NLP: čo to je a na čo je, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie kognitívnej psychológie.