Problémy sebaúcty v adolescencii, čo sú a ako pomáhať

Dospievanie je štádiom zmien a prechodov, ktoré majú mladí ľudia a dospelí, ktorí sú na starosti. Počas tejto fázy života sa utvára vlastná identita, a preto je sebaúcta určujúcim faktorom v spôsobe, akým sa tento vývoj zažíva..

V tomto článku budeme hovoriť problémy so sebaúctou v období dospievania a o tom, ako im môžeme zabrániť z domu alebo z kruhov v ich blízkosti.

• Súvisiaci článok: "Nízka sebaúcta? Keď sa stanete svojím najhorším nepriateľom"

Sebaúcta a dospievajúci

Ak niečo charakterizuje štádium dospievania, je jeho zložitosť. Prechod z detstva do dospelosti je sprevádzaný veľkými zmenami na všetkých úrovniach: osobné, sociálne, rodinné a akademické.

Spôsob, akým dospievajúci čelí a rieši tieto zmeny, bude vysoko podmienený ich sebaúctou. Ktoré budú zohrávať dôležitú úlohu pri riadení týchto udalostí a budú ovplyvnené aj tým, ako budú riadené.

Je to čas, v ktorom mladí ľudia zažívajú veľkú potrebu byť atraktívni pre druhých a byť spoločensky akceptovaní, takže medziľudské vzťahy zohrávajú obrovskú úlohu pri formovaní seba-koncepcie..

Základom je byť súčasťou klanu alebo sociálnej skupiny na vytvorenie vlastnej identity, ktorá priamo ovplyvní úroveň sebahodnotenia adolescenta.

• Možno máte záujem: "3 fázy dospievania"

Konštrukcia vlastnej identity

Je to v tomto štádiu, v ktorom stupeň sebaúcty, ktorý osoba vlastní, môže stav, či už pozitívne alebo negatívne., vzťahy s ostatnými. To znamená, že mladý človek s nízkou sebaúctou bude náchylnejší na ťažkosti pri používaní svojich sociálnych zručností; Na druhej strane, teenager s vysokou sebaúctou má dôveru, ktorá uľahčuje vzťah s ostatnými.

Je obvyklé, že v období dospievania nie je sebaúcta chlapcov a dievčat príliš vysoká, pretože každá udalosť, hoci sa môže zdať zvonka, sa môže výrazne zmeniť..

Akákoľvek vlastnosť alebo fyzická kondícia, ktoré môžu byť vnímané ako málo alebo nie sú príťažlivé, ako napríklad ochlpenie tela alebo akné, ako aj pocit neprijatia alebo pochopenia, je schopný znížiť kvalitu sebavedomia mladého človeka..

V dôsledku toho, môže byť ovplyvnená konštrukcia vlastnej identity, pretože sa to deje počas dospievania. Mladý človek s nízkym alebo krehkým sebadôverou sa môže báť ukázať sa, ako je on, vzhľadom na to, že strach z odmietnutia je v tomto štádiu vždy prítomný. Je teda veľmi pravdepodobné, že sa vytvorí prvá identita podľa tlakov alebo očakávaní zvyšných rovných.

Ako zabrániť problémom so sebahodnotením v období dospievania

Hoci rozvoj sebavedomia je osobnou prácou, ktorú musí dospievajúci robiť sami, z domova môžu vykonávať sériu techník alebo taktík, ktoré pomáhajú a pripravujú cestu k budovaniu sebavedomia..

Nižšie uvádzame niekoľko tipov alebo odporúčaní pre tých rodičov, rodinu alebo priateľov, ktorí nevedia ako na to pomôcť mladistvým zlepšiť ich sebavedomie.

1. Uistite sa, že domov je bezpečný

Kvôli potrebe prijatia môže dospievajúci zažiť veľkú neistotu v určitých prostrediach, ako je škola alebo inštitút a skupina priateľov. Preto je nevyhnutné, aby vnímal, že aspoň v jeho dome má istotu, ktorú potrebuje.

Domov sa musí stať priestorom dôvery, v ktorej osoba môže vnímať, že je odhadovaná. Komunikácia v domácnosti musí byť plynulá a bezpečná. To znamená, že teenager by mal vedieť, že môže zdieľať svoje pocity bez toho, aby bol súdený.

Preto je poslaním tých, ktorí žijú pod jednou strechou ako dospievajúci vytvoriť bezpečné a vhodné prostredie, ktoré uľahčuje komunikáciu.

2. Úprimná a prirodzená komunikácia

Dôležité je množstvo komunikácie medzi členmi rodiny, ako je napríklad kvalita rodiny. Vzhľadom k tomu, že prostredníctvom týchto výmen osobných informácií, dospievajúci dostane vnímať svoju rodinu ako podporu a zdroj dôvery.

Aktívne počúvanie, trpezlivosť a správne rady, sú kľúčom k posilneniu sebavedomia mladých ľudí.

Hoci je bežné, že v tomto štádiu mladí ľudia majú tendenciu odmietnuť radu rodičov, je potrebné, aby vedeli, ako získať dôveru detí a aby rada nezískala povinný tón, ak nie prirodzený a spontánny..

• Možno máte záujem: "Aktívne počúvanie: kľúč k komunikácii s ostatnými"

3. Chváliť a lichotiť

Je to nevedomá, ale celkom bežná chyba, že nechceme chváliť alebo gratulovať ostatným zakaždým, keď sa niečo dosiahne, alebo keď spravia niečo správne. Okrem chvály úspechov je tiež potrebné chváliť úsilie vynaložené napriek tomu, že niečo nedosiahol.

Štádium dospievania je obdobím, v ktorom dochádza k mnohým chybám. Tieto však nemôžu zatieniť zvyšok úspechov alebo úsilie vynaložené na dosiahnutie vlastných cieľov.

Komplikovane, že dospievajúci cíti, že jeho rodičia a matky sú s nimi naozaj spokojní av niektorých prípadoch môžu vnímať tieto bytia ako falošné. Aby sa tomu zabránilo, chvála musí byť poskytnutá v správny čas a úmerne úsiliu alebo dosiahnutému cieľu.

4. Kritika, vždy konštruktívna

V prípadoch, keď dospievajúci robí chybu alebo je potrebné vykonať posúdenie jeho správania, možno použiť kritiku. Ale vždy z konštruktívneho hľadiska a nikdy nie ofenzívnym alebo poburujúcim spôsobom.

Dospievajúci potrebuje vedieť, čo urobil zle, ako aj dôvod kritiky a ako sa môže zlepšiť. Vykonanie negatívnej kritiky alebo úsudku bez opodstatnenia alebo vysvetlenia spôsobí iba zníženie vašej sebaúcty.

5. Nastavte limity a pravidlá

Zavedenie noriem a pravidiel doma uprednostňuje rozvoj zmyslu pre zodpovednosť a následne zvyšuje a posilňuje sebaúctu. však, je nevyhnutné, aby tieto normy boli realistické a flexibilné, inak môžu predstavovať ďalší konflikt v domácnosti.

6. Vždy zvážte názor adolescenta

Potreba cítiť sa integrovane sa prenáša aj na rodinu. Zahrnúť stanovisko adolescenta do rozhodnutí domácnosti To bude mať pocit, že ste súčasťou niečoho a budete vnímať, že je to dôležité pre dynamiku rodiny.

Adolescenti sa tešia, keď sa s nimi zaobchádza ako s dospelými, pre ktoré bude žiadosť o ich názor alebo akýkoľvek návrh kompliment, ktorý pozitívne ovplyvní ich sebavedomie.

7. Stimulovať záujmy a záľuby

Podpora záujmov, záľuby alebo záľuby detí, ako aj podnecovanie neregulovaných aktivít mimo školy má mimoriadny význam pre rozvoj sebavedomia..

Tínedžer, ktorý vníma, že jeho rodičia ho podporujú v tom, čo má rád Je omnoho pravdepodobnejšie, že dosiahne uspokojivé výsledky a uspeje v tom, čo má rád. Tým sa posilní vaše sebavedomie a zvýhodní sa vaše vlastné prijatie.

8. Radiť v oblasti osobnej starostlivosti a hygieny

Ak existuje niečo, čo charakterizuje čas dospievania, sú hormonálne zmeny a dôsledky, ktoré majú na telo. To, spolu s obavou, ktoré zvyčajne majú pre svoj osobný vzhľad môže spôsobiť veľké bolesti hlavy v nich.

Preto bude obozretné a chúlostivé informovanie o hygiene tela, starostlivosti a odeve veľmi užitočné, budú sa cítiť bezpečnejšie a posilnia ich sebaúctu.