12 výhod úsmevu (psychologického a sociálneho)

Reklamy na zubnú kliniku nám neustále pripomínajú, že by sme mali mať pekný úsmev. Ale výhody úsmevu ďaleko presahujú to, čo sa vzťahuje na fyzický vzhľad.

Zatiaľ čo má zmysel pre humor nám pomáha spojiť sa s ostatnými, má väčšie spojenie s inými jednotlivcami, vyrovnať sa so stresom a dokonca zlepšiť pamäť, ako je vysvetlené v našom článku "9 výhod mať zmysel pre humor", úsmev, ako viditeľná časť našej tváre a zároveň príjemná, poskytuje aj rad psychologických, sociálnych a zdravotných výhod.

V tomto článku sa budeme ponoriť do týchto výhod a ponoriť sa do toho, prečo by sme sa mali usmievať vždy, keď to bude možné.

Aké sú výhody úsmevu

S úsmevom sa môže zdať nedobrovoľná reakcia na niečo, čo je vtipné alebo nás robí dobre; je to však oveľa viac. Všetci sa niekoľkokrát denne usmievame, niečo, čo je úzko spojené so šťastím. Určite ste si všimli, že keď sa iná osoba usmeje, ich výraz je oveľa príjemnejší a inšpiruje k väčšej dôvere.

Určite si spomeniete na tých ľudí, ktorí majú vždy úsmev na tvári, niečo, čo ich robí mladšími. ale, Uvažovali ste niekedy o tom, aké výhody prináša úsmev?? V nasledujúcich riadkoch tohto článku nájdete odpovede na túto otázku.

1. Je spojený s charizmou

Úsmev má veľkú silu príťažlivosti voči ľuďom, ktorí nás obklopujú. V skutočnosti si určite spomeniete lepšie na tých jednotlivcov, ktorí majú veľký úsmev, pretože ich budete vnímať ako bližšie, príjemnejšie a to im dáva viac dôvery. To je dôvod, prečo ľudia, ktorí majú tendenciu k úsmevu častejšie, sú často vnímaní ako charizmatickejší.

Okrem toho, charizmatickí ľudia predstavujú sériu vlastností a vykonávajú charakteristické návyky.

• Ak sa o tom chcete dozvedieť viac, môžete si prečítať náš článok: "Charizmatická osobnosť: 14 znakov a zvykov"

2. Inšpirujte väčšiu dôveru

Vedecké štúdie dokázali, že keď sa ľudia, s ktorými komunikujeme, skutočne usmievajú, veríme im viac. Dôvera je dôležitou súčasťou medziľudských vzťahov, či sú milovaní, jednoduchí známi alebo ľudia, ktorých poznáme prvýkrát. S úsmevom priťahuje naše prostredie a umožňuje nám nadviazať užšie spojenie s druhou osobou.

3. Zvýšiť dôveryhodnosť

Úsmev je tiež užitočným komunikatívnym zdrojom, ak chceme zvýšiť obraz dôveryhodnosti; ak však nie je v súlade s kontextom, môže mať opačný účinok. Podľa prieskumu z University of Pittsburgh, ľudia, ktorí sa usmievajú viac, sú nielen dôveryhodnejší, ale tiež vykazujú dôveryhodnejší obraz..

4. To vás robí prístupnejší

Dôvera nás robí prístupnejšími ľuďmi, čo zlepšuje naše medziľudské vzťahy. Podľa vedeckých štúdií, ľudia sú ochotnejší angažovať sa spoločne s inými ľuďmi, ak sa usmievajún. Úsmev má veľkú silu príťažlivosti a tento výraz tváre robí ostatných ľudí príjemnými. Uľahčuje komunikáciu.

5. Je nákazlivý

Vedecké štúdie dokázali, že úsmev je nákazlivý, tak je to potrebné vo vzťahoch s ostatnými. To súvisí so zrkadlovými neurónmi, ktoré sú kľúčové pri učení, najmä v prípade modelovania. S úsmevom sa preto môžu ostatní ľudia usmiať, čo im tiež prináša úžitok z bodov uvedených v tomto článku.

6. Uvoľňuje látky súvisiace s potešením

Úsmev sa zdá byť dôležitý pre aktiváciu niektorých oblastí mozgu súvisiacich s príjemným správaním, ako je to v prípade ventrálnej tegmentálnej oblasti. Ventrálna tegmentálna oblasť bola kľúčom k prežitiu tohto druhu, pretože pomáha opakovať správanie, ktoré je pre nás príjemné. Je to hlavne kvôli látkam, ako sú endorfíny, ktoré sú prírodnými analgetikami.

7. Zvýšenie šťastia

Mnohí diskutovaná teória, ktorá je známa ako hypotéza spätnej väzby tváre, to hovorí úsmev je kľúčom k zvýšeniu šťastia. Je to preto, že stimuluje mozog a tiež uvoľňuje endorfíny a uľahčuje syntézu iných látok súvisiacich so šťastím, ako je serotonín.

8. Relax

Podľa predchádzajúcej teórie, úsmev spôsobuje, že telo sa cíti pokojnejšie a uvoľnenejšie. To pomáha uvoľniť napätie v tele a navyše znižuje krvný tlak. V tomto zmysle sa zdá, že niektoré zdroje dospeli k záveru, že ľudia, ktorí sa usmievajú, sú menej náchylní na srdcový infarkt alebo iné kardiovaskulárne problémy.

9. Zvýšenie priemernej dĺžky života

Vedecké štúdie tiež zistili vzťah medzi úsmevom a priemernou dĺžkou života. Vyšetrovanie, ktoré uskutočnila Wayne State University of Michigan (Spojené štáty), v roku 2010, to potvrdzuje ľudia, ktorí sa usmievajú najviac žijú najdlhšie. Iné štúdie tvrdia, že úsmev nás robí mladšími.

10. Cítite sa menej stresovaní

Úsmev mohol nepriamo prispieť k zníženiu úrovne stresu. Ako už bolo spomenuté, mohlo by to aktivovať oblasti mozgu súvisiace s radosťou a podobne pomôcť syntetizovať chemické látky šťastia. To môže byť veľkým zdrojom v stresových situáciách.

11. Pôsobí atraktívnejšie

Bez pochybností nás úsmev robí atraktívnejším. Ak sa v jednom z predchádzajúcich bodov poukázalo na skutočnosť, že úsmev je kľúčovým znakom charizmatických osôb, podporuje aj fyzickú príťažlivosť..

12. Je to zadarmo

Vo svete, kde takmer všetko stojí peniaze, je úsmev voľný. Takže môžete usmievať všetko, čo chcete, a profitovať z vyššie uvedených bodov bez toho, aby ste museli vynaložiť náklady na svoju ekonomiku. Neexistuje žiadna ospravedlnenie za to, že sa nesnaží.